На втором этапе мы проведем дискуссию, основная цель которой — выработать общий список качеств, важных для общения. При этом любой может высказать свое мнение — разумеется, аргументируя его, — приводя примеры, иллюстрирующие, как и когда эти качества помогали преодолеть то или иное препятствие, улучшить отношения с окружающими. Названные качества включаются в общий список большинством голосов, который оформляется на доске (табло) или большом листе бумаги.
На третьем этапе каждый участник записывает в свой листок только что составленный общий список качеств, важных для общения. Он может иметь следующий вид:
- Список качеств, важных для общения: умение слушать;
- тактичность;
- умение убеждать;
- интуиция;
- наблюдательность;
- душевность;
- энергичность;
- открытость.
Затем каждый из участников по 10-бальной шкале оценивает наличие у себя перечисленных качеств.
Вопросы для обсуждения:
Какие качества для вас важны для эффективного общения?
Как их следует развивать?
Выводы, к которым нужно подвести группу: в каждом человеке присутствует определенный набор качеств, важных для эффективного общения. Важно — правильно ими пользоваться и развивать их.
7. Упражнение «Дар убеждения» [14, С.65]
Время: 15 минут Цель: анализ вербальных и невербальных компонентов общения Инструкция (содержание упражнения): вызываются два участника. Каждому из них ведущий дает спичечный коробок, в одном из которых лежит цветная бумажка. После того как оба участника выяснили, у кого из них в коробке лежит бумажка, каждый начинает доказывать «публике», что она именно у него в коробке. Задача публики — решить путем консенсуса, у кого же именно лежит в коробке бумажка. В случае, если «публика» ошиблась, ведущий придумывает ей наказание (например, на протяжении одной минуты попрыгать).
Вопросы для обсуждения: во время обсуждения важно проанализировать случаи, когда «публика» ошибалась — какие вербальные и невербальные компоненты заставили ее поверить в ложь.
8. Упражнение «Я в тебе уверен» [14, С.66]
Время: 10 минут Цель: формирование доверительного отношения к участникам группы Инструкция (содержание упражнения): Участники объединяются в пары и садятся напротив друг друга. Каждый по очереди высказывается, начиная фразу словами: «Я уверен, что ты…» (например: я уверен, что ты не скажешь обо мне плохо).
Вопросы для обсуждения:
Общение в системе общественных и межличностных отношений. Структура общения
... общения. 2. Общение в системе межличностных и общественных отношений Несмотря на множество теорий и подходов к психологии общения бесспорным остаётся тот факт, что общение есть реализация всей системы отношений человека. И общественные и межличностные отношения между людьми реализуются именно в общении. "В нормальных обстоятельствах отношения ...
- Какие ощущения вы испытывали когда вы говорили; к вам обращались?
Стали ли вы больше уверены друг в друге?
Выводы, к которым нужно подвести группу: уверенность в другом человеке помогает эффективному взаимодействию с ним
9. Подведение итогов Время: 10 минут Обсуждение занятия, своих впечатлений, обратная связь.
10. Упражнение «Улыбка»
Занятие 3 [13]
Цель: способствовать дальнейшему сплочению группы и углублению процессов самораскрытия, развитию умений самоанализа и преодолению психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению, с помощью активного игрового взаимодействия совершенствовать коммуникативные навыки.
1. Упражнение «Нетрадиционное приветствие»
Время: 5 минут Цель: приветствие в креативной форме Инструкция: «Мы привыкли к стереотипам. Они обедняют нашу жизнь. Давайте попробуем испытать новые эмоции, придумав и воплотив в жизнь нетрадиционные приветствия. Например, можно здороваться тыльной стороной ладони, стопами ног, коленями, лбами… Ваши варианты?»
Ход упражнения: участники приветствуют друг друга нетрадиционным способом
2. Упражнение «Грани сходства»
Время: 10 минут Цель: анализ сходст и различий между людьми Инструкция: найти в паре сходства между собой, начиная предложение фразой «Мы оба…»
Ход упражнения: обсуждение в парах (5 минут), презентация группе (5 минут), обсуждение
3. Ролевая игра «Потерпевшие кораблекрушение»
Время: 1 час 15 минут цель: уяснение социальных ролей участников, приобретение и тренинг навыка принятия компромиссного решения Каждому члену группы дают следующую инструкцию и просят выполнить задание в течение 15 минут:
«Вы дрейфуете на яхте в южной части Тихого океана. В результате пожара большая часть яхты и ее груза уничтожена. Яхта медленно тонет. Ваше местонахождение неясно из-за поломки основных навигационных приборов, но примерно вы находитесь на расстоянии тысячи миль к юго-западу от ближайшей земли. Ниже дан список 15 предметов, которые остались целыми и не поврежденными после пожара.
В дополнение к этим предметам вы располагаете прочным надувным спасательным плотом с веслами, достаточно большим, чтобы выдержать вас, экипаж и все перечисленные ниже предметы.
Имущество оставшихся в живых людей составляют пачка сигарет, несколько коробков спичек и пять однодолларовых банкнот. Ваша задача — классифицировать 15 нижеперечисленных предметов в соответствии с их значением для выживания.
Поставьте цифру 1 у самого важного предмета, цифру 2 — у 2-го по значению и так далее до 15-го, наименее важного для вас».
Список предметов:
Секстант.
Зеркало для бритья.
Пятигаллоновая канистра с водой.
Противомоскитная сетка.
Одна коробка с армейским рационом.
Карты Тихого океана.
Подушка (плавательное средство, санкционированное береговой охраной).
Двухгаллоновая канистра нефтегазовой смеси.
Маленький транзисторный радиоприемник.
Репеллент, отпугивающий акул.
Двадцать квадратных метров непрозрачного пластика.
Одна кварта пуэрториканского рома крепостью 80 градусов.
Пятнадцать футов нейлонового каната.
Две коробки шоколада.
Упражнения в равновесии для детей старшего дошкольного возраста
... у ребенка пяти-шестилетнего возраста возможно при помощи хорошего развития координации тонуса мышц. С детьми старшего дошкольного возраста проводятся занятия, направленные на развитие равновесия на уменьшенной и повышенной опоре, с различными предметами. При выполнении детьми упражнений, ...
Рыболовная снасть.
После того как завершена индивидуальная классификация, группе дается 45 минут для выполнения общего задания.
Это упражнение на групповое принятие решений. Группа должна прийти к единому мнению относительно места в классификации каждого из пятнадцати предметов, прежде чем оно станет частью группового решения. Достичь согласия трудно, поэтому не каждая оценка будет получать полное одобрение всех участников. Группа старается каждую оценку дать так, чтобы все члены группы могли с ней согласиться хотя бы отчасти.
Психотренер может дать группе следующие рекомендации для достижения согласия:
1. Избегайте защищать свои индивидуальные суждения. Подходите к задаче логически.
2. Поддерживайте только те решения, с которыми вы можете согласиться хотя бы отчасти.
3. Рассматривайте различие мнений как помощь, а не как помеху.
После того как группа закончила свою работу, ее необходимо познакомить с мнением экспертов.
Согласно «экспертам», основными вещами, необходимыми человеку, потерпевшему кораблекрушение в океане, являются предметы, служащие для привлечения внимания, и предметы, помогающие выжить до прибытия спасателей. Навигационные средства имеют сравнительно небольшое значение: если даже маленький спасательный плот и в состоянии достичь земли, невозможно на нем запасти достаточно пищи и воды для жизни в течение этого периода.
Следовательно, самыми важными являются зеркало для бритья и двухгаллоновая канистра нефтегазовой смеси. Эти предметы могут быть использованы для сигнализации воздушным и морским спасателям.
Вторыми по значению являются такие вещи, как канистра с водой и коробка с армейским рационом.
Предметы следует расположить так:
1. Зеркало для бритья. Важно для сигнализации воздушным и морским спасателям.
2. Двухгаллоновая канистра нефтегазовой смеси. Важна для сигнализации. Нефтегазовая смесь может быть зажжена долларовой банкнотой и спичкой (естественно, вне плота) и будет плыть по воде, привлекая внимание спасателей.
3. Пятигаллоновая канистра с водой. Необходима для утоления жажды.
4. Одна коробка с армейским рационом. Обеспечивает основную пищу.
5. Двадцать квадратных метров непрозрачного пластика. Используется для сбора дождевой воды, обеспечивает защиту от стихии.
6. Две коробки шоколада. Резервный запас пищи.
7. Рыболовная снасть. Оценивается ниже, чем шоколад, потому что нет уверенности, что вы поймаете рыбу.
8. Пятнадцать футов нейлонового каната. Можно использовать для связывания снаряжения, чтобы оно не уплыло за борт.
9. Плавательная подушка. Если кто-то упадет за борт, она может послужить спасательным средством.
10. Репеллент, отпугивающий акул. Назначение очевидно.
11. Одна кварта пуэрториканского рома крепостью 80 градусов. Содержит 80% алкоголя — достаточно для использования в качестве антисептика при любых травмах; в других случаях имеет малую ценность.
12. Маленький транзисторный приемник. Имеет незначительную ценность, так как нет передатчика.
13. Карты Тихого океана бесполезны без дополнительных навигационных приборов. Для вас важнее знать не где находитесь вы, а где находятся спасатели.
14. Противомоскитная сетка. В Тихом океане нет москитов.
15. Секстант без таблиц и хронометра бесполезен.
Дипломная работа игра как средство и способ обучения дошкольников
... выбор темы курсовой работы. Проблема исследования : какова роль дидактической игры в обучении старших дошкольников. Объект исследования: игровая деятельность детей дошкольного возраста. Предмет исследования : игра как средство обучения дошкольников. Цель: Определить роль дидактической игры в обучении детей ...
4. Подведение итогов После того как группа познакомится со списком, составленным экспертами, можно начать обсуждение линии поведения отдельных участников. Обсудить, что помогало, а что мешало процессу достижения согласия? Кто. проявил себя лидером? Кто участвовал, а кто нет? Кто оказывал влияние? Почему? Какова была атмосфера в группе? Какие действия предпринимались участниками группы для «протаскивания» своих мнений? Как улучшить принятие решений группой?
Занятие 4 [7]
Цель: развитие способов конструктивного поведения конфликтных ситуациях.
Анализ конфликтной ситуации:
1. Формулирование проблемы, подлежащей решению.
2. Квалификация конфликта (деловой, личностный), разбор конфликта — конфликтующие стороны, повод конфликта, его настоящая причина и т. д.
3. Обсуждение и оценка возможных вариантов разрешения конфликта, действий конфликтующих сторон.
4. Прогноз последствий выбранного варианта разрешения конфликта.
Игра «Необитаемый остров»
Участникам группы нужно представить себе, что они оказались на необитаемом острове, и разыграть свои действия в этой ситуации: организовывать совместную деятельность (поиски пищи и воды, разведение костра), делать свой социальный выбор (выбирают главного, обдумывают планы на будущее и т. д. ).
Действия участников обозначают символически, оговаривая их [https:// , 6].
Игра продолжается в среднем 15−20 минут.
После все участники игры садятся в круг и обсуждают ее.
Сначала по очереди высказывается каждый из участников, что он ощущал во время игры, какую позицию занял, как себя вел, как вели себя партнеры, как оценивает работу группы в целом.
Затем психолог дает общую характеристику и оценку действий группы на «необитаемом острове», анализируя, во-первых, распределение ролей (лидер, генератор идей, скептик, координатор и т. д. ), во-вторых, поведение каждого участника, попавшего в ситуацию фрустрации. (Сама ситуация «необитаемого острова» из-за своей неопределенности, как правило, воспринимается участниками группы как фрустирующая.)
Поведение в ситуации фрустрации:
Экстпрапунтпивное. Когда человек вместо принятия ситуации начинает обвинять в ней кого угодно, например, ведущего, в том, что он дал ситуацию, которую невозможно представить себе, или других участников игры, что они не так себя ведут и т. д.
Инпгропунтивное. Человек начинает винить себя за неспособность «вжиться» в ситуацию, за свою ограниченность, глупость и т. д.
Конструктивное — это продуктивный тип поведения в ситуации фрустрации. Человек принимает ситуацию, стремится определить ее для себя, поставить цели, найти средства достижения этих целей.
Занятие 5.
Цель: совершенствование коммуникативных способностей участников.
1. Упражнение «Разминка»
3−4 участника разыгрывают роль человека, испытывающего радость (выиграл большую сумму денег, получил резкое повышение).
Остальные молча невербально должны поздравить его. После анализируется, кто больше всего почувствовал ситуацию.
2. Упражнение «В самолете»
Далее группе предлагается разыграть следующую ситуацию: «Вы купили билет на самолет Москва-Хабаровск, впереди 7 часов полета. Спать вы не хотите, интересной книги у вас нет, вы обращаете внимание на соседа и пытаетесь завязать с ним разговор.
Социально-психологический тренинг общения как форма оказания ...
... для достижения поставленной цели. Целью данной курсовой работы является изучение возможности применения социально-психологического тренинга общения как формы оказания психологической помощи и поддержки офицерам в условиях ... участие 2 группы офицеров в/ч 83553 г.Жодино. Научная новизна работы заключаются в том, что в работе предпринята попытка разработать структуру и этапность тренинга и определить ...
Как вы поступите, если вашим соседом окажется: молодая девушка, военный, пожилая женщина, читающий книгу и т. п.
Все члены группы попеременно включаются в игру, — то в роли желающего вступить в контакт, то в роли его попутчика в разных вариантах.
3. Упражнение «Смена лилерства в контакте»
Участники разбиваются на пары и ведут беседу на общую тему. Задача более пассивного участника: через некоторое время после начала разговора перехватить инициативу в контакте, используя удачный жест, вопрос, подхватить какое-либо слово, и плавно перевести разговор на обсуждение своей темы. Затем повторяется то же самое, но теперь цель инициатора разговора — отдать нить разговора партнеру, навести его на высказывание своих мыслей, можно диалогическими вопросами.
4. Упражнение «тройки»
Участники разбиваются на тройки. Один выходит, а двое договариваются о том, что они хотели бы узнать у третьего, например его любимый стиль одежды и др.
Отсутствующий возвращается, и кто-то из участников начинает разговор, цель которого — узнать нужную информацию, но так, чтобы он не догадался, о чем хотели узнать. Вопросы задает один из договаривавшихся, а второй наблюдает и оценивает ведение беседы, естественность партнера и т. д. Беседовавшие также высказываются о том, где они почувствовали «слабые» места в разговоре, что было удачным.
5. Упражнение «Выход из контакта»
Психолог предлагает представить ситуацию: «Вы встретили не очень близкого знакомого, который располагает временем и имеет желание пообщаться с вами, а вам некогда».
Участники группы разыгрывают эту ситуацию, предлагая несколько вариантов выхода из контакта. После этого следует обсуждение.
6. Обсуждение результатов всего тренинга
7. Обратная связь. Упражнение «Самолетики»
Обратная связь пишется на бумаге, из которой потом делаются самолетики и летят к ведущему.
2.
3. Выводы по главе 2
В результате теоретического анализа практических упражнений, направленных на развитие коммуникативных навыков и умений, были отобраны те, которые больше подходят для старших школьников и подростков. Программа данного социально-психологического тренинга содержит упражнения на знакомства, на «разогрев», упражнения-домашние задания, ролевые игры, упражнения на обратную связь и, конечно, основные упражнения на развития коммуникативных навыков и умений. Тренинг включает также подвижные игры, игры на рефлексию.
Выводы В результате работы был сделан теоретический анализ литературы и выделены различные классификации социально-психологического тренинга: в зависимости от целей, от того, какая система отношений положена в основу тренинга и в зависимости от психологического направления. Внимание в данной работе больше всего уделено классификации тренингов в зависимости от психологического направления, различным психологическим методам работы в разных видах тренинга.
Также в данной работе сформирована пятидневная программа тренинга коммуникативных навыков и умений, ориентированная на школьников и подростков, даны практические рекомендации начинающему тренеру.
Цели, техники, специфика психогимнастического тренинга
... психогимнастических упражнений. При написании контрольной работы была использована литература, авторы которой раскрывают цели, техники, специфика психогимнастического тренинга: Вачков И.В. "Психология тренинговой работы", Макшанова И., Хрящевой Н.Ю. "Психогимнастика в тренинге", ...
Практические рекомендации начинающему тренеру
В процессе тренинга ведущий должен следить за развитием, динамикой группы, нельзя допустить момента, когда ведущий перестает вести группу, а группа начинает вести его. Он должен знать все этапы развития группы, чтобы добиться положительного результата.
Можно дать несколько основных рекомендаций начинающему тренеру:
Обеспечить, чтобы участники не увлекались упражнением настолько, чтобы потерять основную идею.
Уметь заинтересовать участников с помощью других методов и инструкций.
Создать и поддерживать соответствующую учебную атмосферу: включать игры, имитации, ролевые игры, головоломки, ситуации для анализа и другие подобные упражнения.
Проводить структурное упражнение сначала с группой людей, не участвующей в данной презентации. Структурные упражнения должны оцениваться по своей эффективности. Если вы видите, что они не производят ожидаемый эффект, внесите изменения.
Не стоять на месте.
Тестировать все новые упражнения: что подходит одним людям, не всегда подходит другим.
Резюмировать все упражнения, проводимые во время сеанса тренинга, чтобы вернуть участников в прежнее состояние после окончания упражнения (если участникам не понравилось упражнение, они должны отвлечься от этого, пока продолжается тренинг); чтобы обсудить результаты упражнения: оправдало ли оно ожидания? повели бы вы себя так же в реальной ситуации? что бы вы делали, если бы это произошло?
Это также позволяет тренеру исправить ошибки.
Быть честным и открытым с другими участниками: не скрывать планы тренинга, не уводить участников в сторону, никого не выделять, не обманывать и не использовать усилия участников в своих личных целях.
Не забывать о том, что упражнения для тренингов могут принести много веселых минут обучающимся и тренеру.
Создать благоприятную атмосферу для обучения [18, С.8−9].
Заключение
В настоящее время психологический тренинг как одна из наиболее популярных форм группового воздействия приковывает к себе повышенное внимание практиков. Метод психологического (группового) тренинга очень эффективен и может быть использован в разных сферах человеческой деятельности — педагогической, психотерапевтической, экономической и других областях.
Психологический тренинг применяют для развития различных навыков: самопознания, самопонимания, рефлексии, изменения отношения к себе, другим, выработке навыков саморегуляции, развития эмоциональной гибкости, для улучшения социальной адаптации участников, развития коммуникативнях навыков, эмоциональной компетенции и так далее.
Теория и практика социально-психологического тренинга становится все более актуальным объектом теоретических и эмпирических исследований. Работа в этой области ведется многими специалистами, разрабатываются новые тренинги и проводится анализ теории.
В данной работе выполнены все цели и задачи, поставленные во ввдении: сделан теоретический анализ классификации тренингов исходя из психологических направлений, сформирована программа социально-психологического тренинга коммуникативных навыков и умений, отобраны основные упражнения для испытуемых данного возраста, даны основные рекомендации начинающему тренеру при проведении социально-психологического тренинга.
Психологические особенности возрастного развития личности
... в концепцию развития личности. Отсутствие общепринятой психологической концепции личности и в самом деле не могло не сказаться на разработке теории развития личности -- богатство эмпирических исследований в возрастной психологии ... себе и других. Поиски и утверждение собственного «Я». Все вышеуказанные особенности и проблемы требуют своего изучения, и правильного понимания, особенно в современном ...
Данная тренинговая программа может быть проведена в школе с подростками или в Вузе со студентами (для ознакомления их с общими представлениями о коммуникации).
Наиболее эффективного направления для определенного вида тренинга не выявлено, так как каждое из направлений использует свои методы.
Тренинговые программы актуальны в наше время, они используются в разных областях: в образовании и обучении, в организациях, например для обеспечения эффективных продаж, поэтому очень важно развивать теоретический и практический материал для развития данной области практической психологии.
Продолжением данной работы может быть формирующий эксперимент и диагностика контрольной и основной групп в результате проведения тренинга, проверка его эффективности.
Л. Ф. Психологический
Берн Э. Трансакционный анализ и психотерапия /Э. Берн; [Пер. с англ. Н.Ф. Цветковой]. — СПб.: Братство, 1992. 224 с.:
В. Ю. Психотренинг
психол. центр, 1996. 380 с.
И. В. Основы, А. Г. Тренинг, А. И. Герцена, О. В. Практика, Н. Н. Рабочая, Ю. М. Коммуникативный, Т. В. Теория, А. В. Теории
Н. Татаркина; М-во образования и науки Рос. Федерации, Алт. гос. техн. ун-т им.
И. И. Ползунова. — Барнаул: Изд-во Алт
ГТУ, 2004. 148 с.
А. Г. Психологический
Прутченков А.С. Социально-психологический тренинг в школе /А.С. Прутченков. — [2-е изд., доп. и перераб.]. — М.: Эксмо-Пресс, 2001. 639 с.
Психологический тренинг в группе. Игры и упражнения: учеб. пособие. — М., 2005. — 128 с.
Л. В. Петровского
Ярошевского. — Изд. 2-е, испр. и доп. — М.: Политиздат, 1990. — 494 с.
Рудестам К. Групповая психотерапия /К. Рудестам; [Пер. с англ. Голубев А.]. — СПб.: Питер, 1998. 376 с.
Фельденкрайз Сознавание через движение: 12 практ. уроков /Фельденкрайз. — М.- 143 с.
