Двигательная активность дошкольников

метки: Двигательный, Ребенок, Активность, Дошкольник, Дошкольный, Возраст, Деятельность, Физический

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие человека. В настоящее время значительное место отведено вопросам охраны и укрепления здоровья детей, создания благоприятных условий для нормального развития, обеспечения социальной защиты в период коренных социально-экономических преобразований и реформ.

Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность (ДА) — это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин. Так, при гиподинамии (режиме малоподвижности) возникает целый ряд негативных для ребенка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям. Гиперкинезия (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за coбой и перенапряжение сердечнососудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребенка. Поэтому требуется особое внимание к созданию предпосылок для обеспечения детей рациональным уровнем ДА.

Возрастные и индивидуальные особенности ДА детей в значительной мере определяются как условиями организации деятельности, так и ее характером и содержанием. Особенно велика роль целенаправленного руководства двигательной деятельностью детей, воспитывающихся в старших возрастных группах детского сада. Это обусловлено тем, что к старшему дошкольному возрасту дети, имея высокую потребность в ДА, не всегда могут ее реализовать на должном уровне. При этом надо учитывать, что самостоятельная двигательная активность детей на шестом-седьмом году жизни все больше ограничивается созданными условиями в детском саду и семье (увеличивается продолжительность образовательных занятий с преобладанием статических поз), а также возрастающими познавательными интересами детей (компьютерные игры, конструирование, просмотр телепередач и видеокассет и т.д.) В связи с этим именно у детей этого возраста уже могут сформироваться вредные привычки малоподвижного образа жизни. Следует также помнить, что старшие дошкольники еще не умеют соотносить свои желания со своими истинными возможностями, что может повлечь к переоценке своих сил и привести к нежелательным последствиям (переутомлению, нервному перевозбуждению, травмам).

Повышение физических возможностей у часто болеющих детей в условиях ...

... дипломной работы. Целью работы является исследовать пути повышения физических возможностей часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения. Задачи работы: ... тем больше условий имеется для развития его двигательных функций. Ребенок дошкольного возраста находится в движении почти беспрерывно, за исключением периодов, отводимых на сон и еду. При поступлении в школу двигательная активность ...

Все это свидетельствует о том, что необходимо обеспечение рациональным уровнем ДА детей, который может быть достигнут путем совершенствования двигательного режима в дошкольном учреждении.

По данным ряда медико-педагогических исследований, двигательная активность детей старшего дошкольного возраста за время пребывания их в детском саду составляет менее 40-50% периода бодрствования, что не позволяет полностью обеспечить биологическую потребность организма ребенка в движении.

Основными причинами несовершенства двигательного режима являются:

• относительно низкая моторная плотность (менее 70%) и слабый тренирующий эффект разных типов физкультурных занятий;
• недостаточное внесение в разные организованные формы работы по физической культуре циклических упражнений, направленных на развитие выносливости;
• нерациональный подбор игр и упражнений во время прогулок без учета сезонных проявлений года, а также недостаточное использование физкультурных пособий и всего окружающего пространства;
• бессистемный подход к коррекционной работе с детьми по развитию моторики;
• не всегда учитывается принцип соответствия физкультурного оборудования возрастным этапам развития моторики детей.

Кроме того, не в полной мере педагогами учитываются индивидуальные проявления ДА детей во время организованной и самостоятельной деятельности.

В связи с этим возникает настоятельная необходимость совершенствования двигательного режима детей в дошкольном учреждении, который будет способствовать воспитанию здорового ребенка и его разностороннему развитию. В основу разработки двигательного режима должен быть положен ряд принципов (оздоровительная направленность, естественное стимулирование ДА и интеллектуальной активности) с учетом преемственности и своеобразия педагогических воздействий в разных возрастных группах. Среди них важное место отводится принципу индивидуально дифференцированного подхода, который позволяет обеспечить максимальное развитие каждого ребенка, мобилизацию его активности и самостоятельности.

1. Характеристика двигательной активности старших дошкольников

Для детей старшего дошкольного возраста характерна высокая потребность в двигательной активности. Двигательная активность (ДА) в этом возрасте становится все более целенаправленной, в значительной мере зависимой от эмоционального состояния детей и от мотивов, которыми они руководствуются в своей деятельности. Самостоятельность, уверенность в себе, чувство удовлетворения являются хорошими стимулами для целенаправленной ДА старших дошкольников.

В этом возрасте детям доступно овладение сложными видами движений и способами их выполнения, а также совершенствование некоторых элементов техники выполнения. Они способны достичь сравнительно высоких результатов в выполнении движений, совершая их в различном темпе, с разной амплитудой, проявляя значительные скоростно-силовые качества и выносливость.

На основе совершенствования всех видов движений и развития физических навыков происходит качественное преобразование моторной сферы. На шестом году жизни детям доступно произвольное регулирование ДА, для них все большее значение приобретает стремление достичь положительного результата, появляется осознанное отношение к выбору способов и качеству выполнения движений.

«Воспитание гибкости у детей 11-13 лет на х физической культуры

... показатели гибкости отмечаются у мальчиков в 15 лет, а у девочек в 14 лет, при активных движениях гибкость несколько ... деятельности анатомически возможная подвижность используется на 80 - 90 % , и всегда сохраняется запас гибкости, который можно использовать. Гибкость ... пассивной гибкости у детей 10 – 11 лет (%) (по В.Ф. Ломейко, В.И. Лях) Суставы Гибкость Активная Пассивная Мальчики Девочки Мальчики ...

Дети 5-7 лет способны получать удовлетворение в результате успешного достижения цели и преодоления трудностей. Им свойственен широкий круг специальных знаний, умение анализировать свои действия, изменять и перестраивать их в зависимости от ситуации и получаемого результата. Все это содействует активизации двигательной деятельности детей, проявлению инициативы, волевых качеств, способствует развитию интереса к занятиям по физической культуре.

Потребность детей старшего дошкольного возраста в двигательной активности достаточно высока, но не всегда она реализуется на должном уровне. Все больше ограничивается самостоятельная двигательная активность детей как в семье, так и в детском саду — увеличивается продолжительность образовательных занятий с преобладанием статических поз, дети все больше времени проводят за компьютерными играми, конструированием, просмотром телепередач и т.д.

1.1 Особенности ДА старших дошкольников

Особенности ДА детей 5 лет

В пятилетнем возрасте наиболее существенна разница в показателях ДА между мальчиками и девочками во время самостоятельной деятельности, что обусловлено разным содержанием их игровой деятельности. У мальчиков преобладают игры подвижного характера (футбол).

Девочки предпочитают игры спокойного характера с преобладанием статических поз (сюжетно-ролевые игры: «Семья», «Больница» и т.д.) Средний объём ДА мальчиков 5 лет в свободной деятельности составляет 2300 движений, а у девочек этот же показатель равен 1370 движениям.

Особенности ДА детей 6 лет

В отличие от детей пятилетнего возраста, ДА детей 6 лет становится более осознанной и разнообразной. По мере овладения двигательными навыками и умениями у шестилеток проявляется значительный интерес к спортивным играм и упражнениям. Овладевая новыми навыками и закрепляя старые, дети начинают активно применять их в своей самостоятельной деятельности. Мальчики и девочки берут на себя разные роли и в соответствии с сюжетами используют свой достаточно богатый двигательный опыт.

Педагогические наблюдения показали, что в 6-летнем возрасте стирается резкая грань в содержании самостоятельной деятельности мальчиков и девочек, ярко выраженная у пятилетних детей. Шестилетки самостоятельно объединяются небольшими группами и вместе выполняют те или иные упражнения, такие как бросание мяча в кольцо, ходьба по бревну, прыжки через веревку и другие. В этих упражнениях участвуют как мальчики, так и девочки. Средний объём ДА мальчиков 6 лет в самостоятельной деятельности составляет 2500 движений, девочек — 2210 движений.

Особенности ДА детей 7 лет

У детей семилетнего возраста, обладающих более высокими двигательными возможностями по сравнению с предыдущей возрастной группой, показатели ДА увеличиваются за счет обогащения самостоятельной деятельности разнообразными играми и физическими упражнениями. Как у мальчиков, так и у девочек проявляется достаточно устойчивый интерес к одним и тем же спортивным играм и упражнениям. В зимнее время года большим успехом у них пользуются такие спортивные упражнения, как катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам, ходьба на лыжах.

В теплое время года дети любят игры с мячом, обручем, со скакалкой. В этом возрасте у детей появляется самоконтроль и самооценка своих движений при выполнении тех или иных упражнений. Дети 7 лет часто самостоятельно упражняются в движениях, многократно повторяя упражнения, стремятся добиться хорошего результата. Можно нередко видеть, как девочки учат мальчиков прыгать через скакалку разными способами, а мальчики обучают девочек езде на велосипеде. Средний объём ДА мальчиков и девочек 7 лет в самостоятельной деятельности составляет 3275и 3040 движений соответственно.

Таким образом, в процессе исследования просматривалась тесная связь количественных показателей ДА детей 5-7 лет с характером и содержанием их деятельности во время пребывания в ДОУ, которая позволила выявить основные закономерности ее развития.

1.2 Основные закономерности развития ДА детей 5-7 лет

Нарастание всех основных показателей ДА

Тенденция к нарастанию всех основных показателей двигательной активности (объема, продолжительности, интенсивности) от 5 к 7 годам объясняется повышением уровня физического развития, возрастанием функциональных возможностей организма, а также обогащением двигательного опыта детей.

Сезонные колебания ДА

Наиболее важной особенностью двигательной активности детей старшего дошкольного возраста является ее зависимость от времени года. Сезонные изменения двигательной активности детей проявляются в повышении ДА в весенне-летний период и снижении в осенне-зимний. Сезонная зависимость суточной двигательной активности — это общебиологическое явление, и ее необходимо принимать во внимание при организации физического воспитания детей.

Наиболее высокие показатели выявлены в весенне-летний период. В осенне-зимний период года показатели ДА детей снижаются. Учитывая снижение ДА детей в осенне-зимнее время года, важно пополнить ежедневный суточный объем движений за счет увеличения моторной плотности разных видов организованной двигательной деятельности (занятия по физической культуре тренировочного типа, гимнастика после дневного сна, занятия на велотренажерах, ритмическая гимнастика, пробежки после дневного сна, прогулки-походы в лес на лыжах, игровые упражнения на ледяных дорожках, на санках и т.д.).

Суточные колебания ДА

Выявлено, что двигательная активность старших дошкольников распределяется в течение дня неравномерно: наибольшая активность наблюдается во время прогулок, а периоды спада — во время пребывания детей в помещении (если не проводится физкультурное занятие).

Отмечено три периода подъема двигательной активности детей: утренний (с 8 до 9 час), дневной (с 10.30 до 12 час) и вечерний (с 16.30 до 19 час).

Можно предположить, что такое изменение двигательной активности детей в течение дня обусловлено не только биологическими факторами, но и режимом дня детского сада.

Недельная динамика ДА

Как показывают наблюдения, суточный объем естественной двигательной активности детей изменяется и по дням недели, увеличиваясь от вторника к четвергу и резко падая к пятнице, что может быть обусловлено общим утомлением детей и соответствующим снижением их активности. Наиболее высокая ДА отмечена в среду и четверг, ее объем в среднем выше на 10% по сравнению с другими днями недели.

1.3 Распределение детей на подгруппы в зависимости от уровня ДА

В зависимости от степени подвижности детей целесообразно распределить их на три основные подгруппы (высокая, средняя и низкая подвижность).

Каждая подгруппа детей характеризуется определенными сочетаниями уровней объема, продолжительности и интенсивности ДА.

Подгруппы	Показатели двигательной активности
	Объём	Продолжительность	Интенсивность
1подгруппа (высокая подвижность)	высокий высокий высокий средний	высокая средняя низкая средняя	высокая высокая высокая высокая
2 подгруппа (средняя подвижность)	средний средний средний высокий	средняя высокая высокая средняя	средняя средняя низкая средняя
3 подгруппа (низкая подвижность)	низкий низкий низкий	низкая низкая средняя	низкая средняя средняя

Наблюдения показали, что существует тесная связь между основными показателями ДА (объемом, продолжительностью и интенсивностью) и поведением детей в течение дня, характером их двигательной деятельности.

I подгруппа

К первой подгруппе относятся дети с высокой интенсивностью двигательной активности независимо от объема и продолжительности ДА. Для них характерны высокая подвижность, хороший уровень развития основных видов движений, достаточно богатый двигательный опыт, позволяющий обогащать свою самостоятельную деятельность. В то же время эти дети не отличаются достаточной ловкостью и координацией движений и часто бывают невнимательны при объяснении и выполнении заданий. Им свойственна однообразная двигательная деятельность на прогулке, насыщенная играми с преобладанием бега и прыжков. Во время физкультурных занятий дети с высокой интенсивностью ДА не умеют выполнять двигательные задания в умеренном темпе и часто не доводят их до конца, совершая ненужные беспорядочные движения (покачивания, полуприседания, подпрыгивания и т. д.).

Некоторые дети этой подгруппы (как правило, это дети второй и третьей группы здоровья) отличаются повышенной психомоторной возбудимостью, гиперактивностью. Им свойственны двигательная расторможенность, суетливость, беспокойство, несдержанность и раздражительность. У них слабо сформированы механизмы саморегуляции деятельности и поведения. Нередко у гиперактивных детей наблюдаются неблагоприятные реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку. Это проявляется в замедленном восстановлении частоты сердечных сокращений и показателей артериального давления после окончания выполнения физических упражнений.

II подгруппа

Вторую подгруппу составляют дети со средним уровнем всех трех показателей двигательной активности, а также дети, у которых наблюдалось сочетание среднего и высокого уровней объема и продолжительности со средней и низкой интенсивностью двигательной активности. Как правило, дети этой группы имеют высокие и средние показатели физической подготовленности и хороший уровень развития двигательных качеств. Для них характерно разнообразие самостоятельной двигательной деятельности, насыщенной играми и упражнениями разной степени интенсивности, целесообразное их чередование. Они отличаются уравновешенным поведением, преимущественно хорошим настроением, положительными эмоциями. Им свойственна самостоятельность в выборе игр и физкультурных пособий, и, как правило, они являются инициаторами коллективных игр.

Дети со средним уровнем ДА характеризуются разнообразием двигательного поведения и во время занятий по физической культуре. Одни дети бывают всегда активны, подвижны, проявляют творчество и стремятся быть лидерами. Даже при выполнении трудных заданий они не обращаются за помощью к воспитателю, а стараются самостоятельно выбрать пособие и преодолеть препятствия. Однако этим детям не всегда удается правильно и качественно выполнить задание, у них отмечается слабая техника движений. Другие дети отличаются более целенаправленным и спокойным поведением, собранностью, целеустремленностью. В течение всего физкультурного занятия они внимательны и все предлагаемые задания выполняют точно, анализируя каждое свое действие, относятся ответственно и с большим интересом к разным видам занятий по физической культуре. Реакция сердечнососудистой системы на физическую нагрузку протекает у детей второй подгруппы по благоприятному типу.

3 подгруппа

Дети третьей подгруппы имеют низкий объём двигательной активности в сочетании с низкими и средними показателями продолжительности и интенсивности. У всех детей этой подгруппы отмечено отставание показателей развития основных видов движений и физических качеств от возрастных нормативов. Им присуща однообразная малоподвижная деятельность с преобладанием статического компонента. Чаще всего они бывают не уверены в своих возможностях и отказываются выполнять трудные задания и участвовать в играх-соревнованиях. При возникновении сложности в выполнении задания они пассивно ждут помощи со стороны взрослого, проявляя медлительность, нерешительность и обидчивость. Каких-либо закономерностей в реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку у этих детей не выявлено.

2. Модель двигательного режима

Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.

При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.

Двигательная активность дошкольника должна быть целенаправленна и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому педагогам необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.

Модель двигательного режима детей 5-7 лет в дошкольном учреждении

№	Виды занятий	Особенности организации
1.Физкультурно-оздоровительные занятия
1.1	Утренняя гимнастика	Ежедневно на открытом воздухе или в зале. Длительность 10-12 мин.
1.2	Двигательная разминка	Ежедневно во время большого перерыва между занятиями (с преобладанием статических поз).Длительность 7-10 мин.
1.3	Физкультминутка	Ежедневно, по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания занятий. Длительность 3-5 мин.
1.4	Подвижные игры и физические упражнения на прогулке	Ежедневно во время утренней прогулки, подгруппами, подобранными с учётом уровня ДА детей. Длительность 25-30 мин.
1.5	Оздоровительный бег	Два раза в неделю, подгруппами по 5-7 человек, во время утренней прогулки. Длительность 3-7 мин.
1.6	Индивидуальная работа по развитию движений	Ежедневно во время вечерней прогулки. Длительность 12-15 мин.
1.7	Прогулки-походы в лес или близлежащий парк (пешие, лыжные)	Два-три раза в месяц, во время, отведённое для физкультурного занятия. Организованных воспитателем игр и упражнений. Длительность 60-120 мин.
1.8	Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами	Два-три раза в неделю, по мере пробуждения и подъёма детей. Длительность не более10 мин.
1.9	Сауна с контрастным обливанием тела и сухим массажем, а также последующими играми в бассейне	Два раза в месяц, группами не более 10 человек, во второй половине дня. Длительность всего комплекса 35-40 мин.
1.10	Корригирующая гимнастика в сочетании с гидромассажем	После дневного сна, по одному сеансу в месяц, в течение 10 дней подряд с последующим перерывом в 2 недели. Проводится по рекомендации врача. Длительность 12-15 мин.
1.11	Логоритмическая гимнастика	Два раза в неделю по подгруппам (проводится логопедом).
2. Учебные занятия
2.1	По физической культуре	Три раза в неделю подгруппами, подобранными с учётом уровня ДА детей, проводятся в первой половине дня (одно на воздухе). Длительность 35-40 мин.
2.2	По плаванию	Два раза в неделю, во второй половине дня, подгруппами не более 10-12 человек. Длительность 30-35 мин.
3.Самостоятельные занятия
3.1	Самостоятельная двигательная деятельность	Ежедневно, под руководством воспитателя, в помещении и на открытом воздухе. Продолжительность зависит от индивидуальных особенностей детей.
4. Физкультурно-массовые занятия
4.1	Неделя здоровья (каникулы)	Два-три раза в год (последняя неделя квартала).
4.2	Физкультурный досуг	Один-два раза в месяц на воздухе совместно со сверстниками одной-двух групп. Длительность 50-60 мин.
4.3	Физкультурно-спортивные праздники на открытом воздухе и на воде	Два-три раза в год, внутри детского сада или совместно со сверстниками соседнего дошкольного учреждения. Длительность 75-90 мин.
4.4	Игры-соревнования между возрастными группами или со школьниками начальных классов	Один-два раза в год на воздухе или в зале. Длительность не более 60 мин.
4.5	Спартакиады вне детского сада	Один раз в год в спортивном клубе или в школе своего микрорайона, участвуют дети с высоким уровнем физической подготовленности, по специальной программе. Длительность не более 120 мин.
5.Внегрупповые (дополнительные ) виды занятий
5.1	Группы ОФП	По желанию родителей и детей не более двух раз в неделю. Длительность 25-30 мин.
5.2	Спортивные кружки, танцы.	По желанию родителей и детей не более двух раз в неделю. Длительность35-40 мин.
6.Совместная физкультурно-оздоровительная работа ДОУ и семьи
6.1	Домашние задания	Определяются воспитателем
6.2	Физкультурные занятия детей совместно с родителями в дошкольном учреждении	По желанию родителей, воспитателей и детей

Рациональное сочетание разных видов занятий по физической культуре представляет целый комплекс оздоровительно-образовательных и воспитательных мероприятий. Содержание и построение занятий разное, каждое из них в той или иной мере имеет свое специфическое назначение.

Утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, прогулки-походы в лес, подвижные игры и физические упражнения на прогулке выполняют организационно-оздоровительные задачи.

Физкультминутка, двигательная разминка снимают утомление у детей и повышают их умственную работоспособность.

На учебных занятиях дети учатся, приобретают необходимые навыки, умения, знания.

Недели здоровья, физкультурный досуг, спортивные праздники — это активный отдых.

Кружки по интересам развивают двигательные способности и творчество детей.

Индивидуальная и дифференцированная работа предназначена для коррекции физического и двигательного развития. Корригирующая гимнастика (назначается врачом) решает лечебно-профилактические задачи и предназначена для детей с ослабленным здоровьем.

Логоритмическая гимнастика необходима для профилактики нарушения речи у детей и развития моторики.

В зависимости от назначения все вышеперечисленные виды занятий, их характер могут меняться и повторяться с разной периодичностью в течение дня, недели, месяца, года, составляя так называемый оздоровительный двигательный режим старших дошкольников.

Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, считаем необходимостью определить приоритеты в режиме дня.

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной деятельности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т.д.

С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольных учреждений необходимо внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносить нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна, двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах, индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в лес, корригирующая гимнастика в сочетании с гидромассажем и сухим массажем тела, использование сауны с контрастным обливанием тела и сухим массажем, а также с последующими играми в бассейне.

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре — как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Предлагаем проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе) по подгруппам. Формирование подгрупп должно осуществляться с учетом трех основных критериев: состояния здоровья, уровня ДА и физической подготовленности.

При наличии бассейна необходимо проводить занятия по обучению детей плаванию не менее двух раз в неделю (желательно во второй половине дня, подгруппами по 10-12 человек).

Организация обучения детей плаванию должна осуществляться в комплексе со всеми многообразными формами физкультурно-оздоровительной работы. Только сочетание занятий в бассейне с рациональным режимом деятельности и отдыха детей на протяжении всего учебного года может способствовать закаливанию и увеличению двигательной активности детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности, и поэтому педагогическое руководство самостоятельной деятельностью детей должно быть построено с учетом уровня ДА.

Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отводится активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети соседнего ДОУ. К таким занятиям относятся неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.

В двигательный режим старших дошкольников входят также внегрупповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения).

Вышеописанные виды занятий по физической культуре, дополняя и обогащая друг друга, в совокупности обеспечивают необходимую двигательную активность каждого ребенка в течение всего времени пребывания его в дошкольном учреждении. При этом следует помнить, что двигательная активность оптимальна в том случае, когда ее основные параметры (объем, продолжительность, интенсивность) соответствуют индивидуальным данным физического развития и двигательной подготовленности детей, а также когда обеспечивается ее соответствие условиям среды (природной, предметной, социальной), правилам чередования напряжений и отдыха, постепенного увеличения физических нагрузок.

2.1 Задачи оптимизации ДА детей

В процессе оптимизации ДА детей в дошкольном учреждении следует создавать такие условия, которые содействуют решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач.

Оздоровительные задачи

Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.

Для успешной реализации поставленных задач педагогу следует:

• заботиться о физическом и психологическом благополучии детей, не допускать травматизма, физических и эмоциональных перегрузок, приводящих к утомлению и переутомлению;

• довести до сознания детей, что двигательная активность является одним из источников крепкого здоровья;
• учить детей умению регулировать свою ДА, чередуя интенсивные движения с менее интенсивными и отдыхом;
• сообщать детям о том, что на занятиях, связанных с напряженной умственной активностью, необходимо выполнять несложные физические упражнения (физкультурные минутки) с целью предупреждения утомления и сохранения работоспособности;

• побуждать детей к самостоятельному использованию знакомых видов и способов закаливания в детском саду.

В результате занятий по предлагаемой модели двигательного режима дети смогут:

• знать основы здорового образа жизни;
• сознательно относиться к собственному здоровью и использовать доступные способы его укрепления;
• получить элементарные представления о действии некоторых профилактических процедур;
• самостоятельно выполнять гигиенические процедуры, владеть навыками самообслуживания;
• с удовольствием выполнять различные движения на открытом воздухе в любую погоду;
• ежедневно заниматься физическими упражнениями, играть в подвижные игры;
• осуществлять контроль за своим самочувствием в процессе выполнения физической нагрузки в соответствии со своими возможностями. Воспитательные задачи

Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.

Для этого педагогу необходимо:

• повышать уровень произвольности действий детей;
• формировать у детей стремление к самопознанию и физическому самосовершенствованию;
• формировать у детей потребность в регулярных занятиях физической культурой;
• целенаправленно развивать основные физические и нравственно-волевые качества;
• развивать у детей умение самостоятельно организовывать подвижные игры и делать физические упражнения на прогулке в разные сезоны года, используя естественное окружение;
• поощрять двигательное творчество и разнообразную игровую деятельность, поддерживать творческую самодеятельность;
• развивать интерес к событиям физкультурной и спортивной жизни страны;
• развивать положительные эмоции и дружелюбие, умение общаться со сверстниками, учить взаимопониманию и сопереживанию.

В результате воспитательной работы дети смогут научиться:

• прилагать волевые усилия (выдержку, настойчивость, решительность, смелость) для достижения поставленной цели;

• активно участвовать в разных видах занятий по физической культуре;
• стремиться к расширению своего двигательного опыта и проявлять заинтересованность в занятиях определенными видами физических упражнений;
• подчинять свои желания общим требованиям и правилам при выполнении различных физических упражнений и игр;
• проявлять инициативу при придумывании вариантов знакомых игр и распределении ролей;
• самостоятельно организовывать несложные игры-соревнования, эстафеты, используя свой двигательный опыт;
• стремиться к улучшению показателей физической подготовленности;
• сознательно относиться к регулированию своей двигательной активности и уметь управлять ею;
• испытывать радость от возрастающей самостоятельности ловкости, уверенности, возможности продемонстрировать свои успехи перед сверстниками и поделиться с ними наколенными умениями и знаниями.

Образовательные задачи

Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств для их всестороннего развития.

Педагог должен:

• расширять у детей представления и знания о многообразии физических и спортивных упражнений;
• вызывать у детей стремление к выражению своих возможностей в процессе выполнения физических упражнений: правильно оценивать свои силы, мобилизовать их адекватно поставленным целям;
• учить детей соотносить результат движения с величиной приложенных усилий;
• воспитывать у детей интерес к соревнованиям как форме максимального проявления их физических и психических возможностей;
• приступить к целенаправленному развитию физических качеств (скоростных, скоростно-силовых, силы и гибкости: обращая особое внимание на развитие выносливости и ловкости;
• развивать чувство равновесия, координацию движений улучшать ориентировку в пространстве;
• закреплять приобретенные ранее умения и навыки, наблюдать, сравнивать и анализировать движения.

Дети учатся:

• уверенно владеть «азбукой движений»: обладать элементами техники всех видов жизненно важных движений, базовыми умениями и навыками в спортивных играх;
• осознанно и самостоятельно пользоваться определённым объемом знаний и умений в различных условиях (в лесу, парке, при выполнении трудных двигательных заданий и т.д.)

ставить задачу и находить наиболее рациональные способы для её решения, соотносить последовательность, направление, характер действий с образцом;

• самостоятельно регулировать свою ДА, чередуя подвижные игры с менее интенсивными и с отдыхом.

3. Организация занятий по физической культуре с учетом уровня ДА детей

Учебное занятие по физической культуре — это основная форма развития оптимальной двигательной активности детей. Старший дошкольный возраст является наиболее важным периодом в формировании двигательной активности. Дети 5—7 лет обладают развитым творческим воображением и высокой потребностью в движениях, помогает им овладевать сложным программным материалом по развитию движений. К моменту поступления в школу у детей должны быть сформированы основные двигательные навыки в ходьбе, беге, прыжках, метании, лазании, некоторых видах спортивных упражнений и игр.

Недостаточное развитие какого-либо умения снижает способность ребенка к усвоению новых двигательных действий и навыков, а также его двигательную активность. В связи с этим при планировании занятий по физической культуре необходимо учитывать взаимосвязь процесса обучения основным видам движений с развитием двигательных способностей детей, Отличительной особенностью старших дошкольников является познавательная активность, интерес ко всему новому, яркому, высокая эмоциональность во время физкультурных занятий. Поэтому наряду с рациональной организацией (разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении заданий, команд, указаний воспитателя и т.д.) важны определенная свобода и самостоятельность действий, стимулирующая творчество и инициативу детей. Например, во время занятия можно предоставить детям самостоятельно выбрать любимое пособие и выполнить с ним произвольные движения.

Каждое занятие по физической культуре должно приносить радость ребенку, пробуждать у него интерес, стимулировать творческую активность, развивать потребность в разных видах упражнений и подвижных играх. С этой целью воспитателю необходимо широко использовать разные педагогические приемы и методы, выбор которых определяется конкретной педагогической задачей, особенностями программ нового содержания, подготовленностью детей и другими условиями. Приемы руководства должны быть направлены ни дальнейшее совершенствование и закрепление двигательных навыков и умений.

На каждом занятии решается комплекс оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Для успешного решения оздоровительных задач следует обеспечивать разностороннюю двигательную активность детей в оптимальных гигиенических и закаливающих условиях, что приводит к нормализации всех функциональных процессов в организме, способствует усилению его жизнедеятельности. двигательный активность дошкольник физический

При разработке воспитательных задач важно обращать внимание на развитие самостоятельности, активности, на создание дружеской, доброжелательной атмосферы, на формирование морально-волевых качеств детей в процессе их двигательной деятельности. Необходимо также содействовать установлению правильных форм общения между детьми и взрослыми. Контроль и оценка движений педагогом должны поощрять стремление ребенка к самосовершенствованию.

Вместе с тем в старших возрастных группах особый акцент делается на решении образовательных задач — на овладении необходимым программным материалом по развитию движений, формировании доступных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни, обогащении детей представлениями и знаниями о назначении и способах применения разных видов движений, сходстве и различиях в силе, скорости, направлении движений, их практической целесообразности. Эти задачи решаются в тесной взаимосвязи с развитием физических качеств и двигательных способностей детей, а также с формированием оптимальной двигательной активности.

Эффективность занятий по физической культуре в дошкольном учреждении во многом определяется пониманием основных целей, среди которых можно выделить: удовлетворение естественной биологической потребности ребёнка в движении;

• обеспечение развития и тренировки всех систем и функций организма ребенка через специально организованные оптимальные для данного возраста физические нагрузки;
• формирование двигательных умений и навыков;
• развитие необходимых физических качеств и двигательных Способностей ребенка;
• активизация мыслительной деятельности, поиск адекватных форм поведения в необычных ситуациях;
• формирование положительных эмоций, проявление нравственных качеств и творческих способностей.

Учебные физкультурные занятия в дошкольном учреждении следует проводить не менее 3-х раз в неделю. Продолжительность занятий для детей 5-6 лет — 30-35 мин., для детей 6-7 лет — 35-40 мин. При наличии бассейна целесообразно планировать занятия следующим образом: обучение плаванию — 2 раза в неделю, занятия по физической культуре — 3 раза в неделю (одно из них на воздухе).

В теплое время года большую часть занятий следует проводить на свежем воздухе.

Помимо организованных видов занятий по физической культуре в режиме дня детей старшего дошкольного возраста значительное место должна занимать самостоятельная двигательная деятельность. Однако и здесь действия детей во многом зависят от условий, создаваемых взрослыми. При правильном руководстве самостоятельной деятельностью можно в значительной мере влиять на разнообразие игр, движений, не подавляя при этом инициативы самого ребенка.

Самостоятельная двигательная деятельность детей организуется в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, в часы игр после дневного сна и во время прогулок (утренней и вечерней).

Активные действия детей должны чередоваться с более спокойной деятельностью. При этом важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, его самочувствие.

При планировании самостоятельной деятельности важно позаботиться о создании физкультурно-игровой среды (пространство, достаточное для движений, разнообразие и чередование пособий и игрушек), выделить в режиме дня специальное время для самостоятельных игр детей. Для создания разнородности и новизны физкультурно-игровой среды педагог в течение дня может вносить различные физкультурные пособия и по-разному группировать их. Это позволяет избежать однообразия движений и способствует всестороннему развитию детей.

Учитывая, что на прогулке имеется больше времени и пространства для самостоятельных творческих игр детей, желательно иметь на участке соответствующее оборудование, физкультурные пособия, игрушки. Особое внимание следует уделить оснащению спортивной площадки, которая может использоваться детьми не только в организованной, но и в самостоятельной деятельности. На спортивной площадке необходимо предусмотреть свободное пространство, дорожки для бега, места для прыжков, метания, езды на велосипеде, самокате, пособия для упражнений в лазании (гимнастическая стенка, вышки, дуги и т.д.), тренировки равновесия (разновысокие бревна прямые и наклонные и т. д.).

Кроме того, в распоряжение детей (как в помещении, так и на площадке) должен быть предоставлен разнообразный инвентарь (скакалки, обручи, мячи разных размеров, ракетки и воланы и т.д.).

В зимнее время года дети должны иметь возможность свободно пользоваться санками, ледянками, лыжами; летом — велосипедами, самокатами и т.д.

Педагог должен влиять на выбор детьми соответствующих упражнений и игр, предоставляя в их распоряжение необходимый инвентарь, пособия, поясняя способы движений. Он учит детей играть сообща, побуждает более ловких детей, хорошо владеющих движениями, помогать своим сверстникам.

В упражнениях и играх с детьми очень важен личный пример воспитателя. Потому он должен уметь ходить на лыжах, кататься на коньках, играть в теннис и пр.

В самостоятельной деятельности старших дошкольников ярко прослеживаются индивидуальные особенности. Отмечено, что детям с высоким уровнем ДА (гиперактивные дети), как правило, присуща однообразная деятельность с большим количеством бесцельного бега. У этих детей преобладают игры и упражнения высокой степени интенсивности (бег наперегонки, друг за другом, бег на скорость, с ловлей и увертыванием, прыжки в длину с разбега, прыжки через короткую скакалку, игры с элементами спорта), которые составляют более 70% всего времени самостоятельной деятельности детей. Эти дети отличаются неумением выполнять движения в умеренном темпе и нежеланием заниматься спокойными видами деятельности, чередовать активные действия с пассивными.

Детям с низким уровнем ДА (малоподвижные дети) также присуща однообразная деятельность, часто прерываемая статическими позами. У этих детей преобладают игры низкой степени интенсивности (сюжетно-ролевые, игры с песком и со снегом, с кольцебросом, городки, серсо и т.д.), которые составляют около 70% всего времени самостоятельной деятельности детей на прогулке. Эти дети, как правило, предпочитают играть в одиночку или вдвоем. У них отмечается довольно устойчивый интерес к сюжетно-ролевым играм, при этом сюжеты и действия однообразны (качание куклы, кормление, укладывание спать, обычная ходьба и т.д.).Малоподвижные дети не желают участвовать в коллективных играх спортивного характера, так как постоянно испытывают неуверенность в своих действиях.

Для детей со средним уровнем ДА (оптимальный уровень ДА) характерна разнообразная деятельность, насыщенная играми и спортивными упражнениями разной степени интенсивности. Такие дети широко используют в своей самостоятельной деятельности игры и упражнения, разученные ранее, во время организованной двигательной деятельности. Наиболее любимыми играми и упражнениями являются та кие игры, как «Ловишки», «Перебежки», «Хитрая лиса», «Школа мяча», забавы с санками, езда на велосипеде.

Исследования показали, что средний уровень развития ДА, игры и физические упражнения, связанные с ним, являются наиболее благоприятными для детей старшего дошкольного возраста (средний показатель ДА этих детей в самостоятельной деятельности составляет 2100-3700 движений).

Продолжительность самостоятельной деятельности детей колеблется в пределах 40-85 мин.

Задачи дифференцированного руководства самостоятельной деятельностью заключаются в повышении ДА у детей с низкой подвижностью до среднего уровня; в воспитании у них интереса к подвижным играм, спортивным упражнениям и играм с элементами спорта; в развитии физических качеств, умения использовать полученные ранее на занятиях двигательные навыки в своей самостоятельной деятельности.

Детей с высокой интенсивностью ДА важно учить сознательно управлять своими действиями, чередуя интенсивные с менее интенсивными движениями; воспитывать у них выдержку и настойчивость, внимательность, интерес к играм и упражнениям, требующим точного их выполнения.

При низких показателях ДА у детей педагогическое влияние должно быть направлено на их увеличение. При чрезмерно высоких показателях интенсивности ДА детей лее 100 дв./мин.) следует воздействовать на их снижение. Для того чтобы целенаправленно руководить двигательной активностью детей, педагогу необходимо хорошо представлять, какое место она занимает в разных видах деятельности старших дошкольников. Отмечено, что более всего движениями насыщена игровая деятельность, которая занимает большую часть времени самостоятельной деятельности детей. Для ориентировочно-познавательной деятельности и общения (наблюдение за окружающим, дидактические игры, настольно-печатные игры и т. д.) характерны преимущественно статические позы (стояние и сидение).

Эти виды деятельности у старших дошкольников в среднем занимают около 30% времени, отведенного для самостоятельной деятельности.

Среди причин низкой ДА детей в игровой деятельности особо следует отметить недостаточное использование физкультурных пособий и спортивного инвентаря (обручи, теннисные мячи, скакалки, велосипеды и самокаты), с помощью которых можно обогащать игровой сюжет и наполнять его разнообразными движениями. Так, старшим дошкольникам доступны такие сюжетные игры, как «Поход в лес», «Экскурсия по городу», «Спортивные соревнования», «Цирковая программа», «Спортсмены» и др. Недостаточное разнообразие спортивного оборудования и физкультурных пособий ограничивает сюжет детских игр. Среди других причин низкой ДА детей в играх можно отметить недостаточность места для их самостоятельной деятельности, запреты на использование спортивной площадки, нерациональное размещение спортивного оборудования, редкую сменяемость физкультурных пособий.

Для детей в пассивном состоянии характерны инертность, безразличие, чрезмерно низкая двигательная активность. Они, как правило, сидят на скамейке, стоят и наблюдают за играми своих сверстников. Наиболее часто такое состояние наблюдается в самом начале прогулки. Детям, затрудняющимся в выборе деятельности продолжительное время, необходима своевременная помощь воспитателя.

С целью оптимизации ДА детей в их самостоятельных игpax важно прежде всего обращать внимание на количество и разнообразие движений с широким использованием физкультурных пособий. У малоподвижных детей это достигается за счет интенсивных движений (бег за мячом, прыжки через скакалку и др.), а у чрезмерно подвижных — за счет менее интенсивных движений (бросание и ловля мяча, лазание по гимнастической лестнице, ходьба по буму и др.).

Разнообразие движений с использованием пособий стимулирует более тесное общение детей в играх. Для того чтобы разнообразить самостоятельную двигательную деятельность, старшим дошкольникам необходимо предоставлять возможность пользоваться полосой препятствий, расположенной на спортивной площадке. Она должна быть насыщена разными пособиями и оборудованием (разновысотные бревна, рукоходы, щиты для метания в цель, гимнастическая стенка и т.д.).

В руководстве двигательной активностью детей с разной подвижностью могут быть выделены два основных этапа.

На первом этапе устанавливаются непосредственные контакты воспитателя с каждым ребенком, выясняется его интерес к играм, упражнениям и физкультурным пособиям, его взаимоотношения со сверстниками, выявляется наличие двигательного опыта. Для развития самостоятельной дельности детей создаются необходимые условия, оказывается своевременная помощь каждому ребенку в выборе игр и упражнений, физкультурных пособий, места для игры. На этом этапе могут быть применены следующие методы и приемы: совместное выполнение упражнений ребенка с воспитателем или со сверстниками, объяснение и показ более сложных элементов движений, поощрение. Основным направлением руководства двигательной активностью детей в процессе самостоятельной деятельности является обогащение ее разнообразными движениями.

На втором этапе осуществляется более интенсивное опосредствованное воздействие воспитателя на двигательную активность детей с разной подвижностью. Педагогические приёмы должны строиться на постепенном вовлечении малоподвижных детей в активную подвижную деятельность, которая будет способствовать повышению их двигательной активности, развитию интереса к различным играм и физическим упражнениям. С чрезмерно подвижными детьми осуществляется косвенное руководство, направленное на постепенное переключение их на более спокойную деятельность, которая будет способствовать некоторому снижению двигательной активности и формированию внимания, обеспечению точного выполнения разнообразных движений.

Регулировать двигательную активность детей с разной подвижностью можно привлекая их к подготовке пособий и оборудования для самостоятельной деятельности, а также стимулируя интерес к труду, к помощи взрослым. Выполнение таких поручений, как подмести веранду, полить огород, привезти самокаты и т.д., вызывает у малоподвижных детей активные действия, а для чрезмерно подвижных детей нужны точные и небыстрые движения — собрать разноцветные кубики в разные ящики, расставить кегли на определенном расстоянии, прополоть грядку и т.д.