Координационные способности играют значительную роль в физическом развитии детей, что не раз отмечалось многими учеными, практиками, а также специалистами-авторами программ по физической культуре для учеников младшей и средней школы. Я считаю, что для детей данного возраста это особенно значимо, ведь именно в этот период закладываются основы выполнения движений, управление ими. Некоторые из умений и навыков не поддаются формированию на более поздних возрастных этапах.
Именно координационные способности, их уровень проявления, позволяет оценить разносторонность физического развития ребенка. Так, например, школьник должен уметь быстро реагировать на сигналы, точно исполнять их, согласовать движения, поддерживать равновесие, ориентироваться в пространстве, поддерживать и чувствовать ритм, дифференцировать пространственные и временные параметры движений и другие.
Говоря о координационных способностях, мы имеем в виду: способность преобразовывать и координировать сформированные двигательные действия, переключаться с одних на другие, как того потребуют изменяющиеся условия окружающей среды; способность целесообразно выстраивать полноценное и целостное движение.
Также важность развития координационных способностей подчеркивает тот факт, что их уровень развития и закрепления определяет возможность дальнейшего совершенствования двигательной деятельности в целом.
На основе всего выше сказанного, можно убедиться в актуальности проблемы необходимости развития координационных способностей в младшем школьном возрасте: получить как можно более объемный двигательный опыт, то есть, выполнять как можно больше движений на все части тела, имеющих разную пространственно-временную и динамическую структуру.
Также актуальность темы заключается в том, что координационные способности не ограничиваются приобретением двигательного опыта, ведь развитие и совершенствование двигательных способностей обуславливают дальнейшее решение таких социальных задач как всестороннее и гармоничное развитие личности, развитие воли, формирование морального облика, черты характера, выработка нравственных убеждений, привычек, вкусов. Затрагиваются и другие стороны характера, а также, безусловно, духовный мир человека. Нельзя не отметить, что вырабатывается высокая устойчивость организма к социально-экологическим условиям, развивается физическая и умственная работоспособность.
Объектом исследования данной работы — физические качества детей младшего школьного возраста.
Тему развитие способностей детей
... с учетом темы, а также возрастных и индивидуальных особенностей детей . творческих способностей Многогранная деятельность детей на занятиях прикладным творчеством создает положительные эмоции. Дети активно включаются ... С чего начать развитие творческих способностей у детей? Главную роль в дошкольном возрасте в процессе развития т ворческих способностей у детей играют непосредственно родители. ...
Предметом исследования работы — развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста.
Целью работы — проанализировать методики, применяемые на уроках по физической культуре, направленные на совершенствование координационных способностей у детей младшего школьного возраста, выявить их особенности, а также рассмотреть способ контроля уровня развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Определить сущность и значение координационных способностей в управлении движениями;
2. Рассмотреть классификацию координационных способностей;
3. Проанализировать возрастные особенности детей младшего школьного возраста;
4. Выявить особенности средств и методов развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста;
5. Выделить особенности методики совершенствования координационных способностей у младших школьников;
6. Методы исследования: анализ, обобщение, классификация, сравнение, наблюдение.
Глава 1. Закономерности, координационных способностей и их характеристика
1.1 Сущность координационных способностей в управлении движениями
Одной из важнейших задач физического воспитания является развитие двигательной функцией и умение управлять своими движениями. Еще П.Ф. Лесгафт, говоря о задачах физического образования, отмечал важность умения «изолировать отдельные движения и сравнивать их между собой, сознательно управлять ими и приспосабливать к препятствиям, преодолевать их с возможно большей ловкостью и настойчивостью, иначе говоря, приучаться с наименьшим трудом в возможно меньший промежуток времени сознательно проводить наибольшую физическую работу».
Координационные способности — совокупность свойств человека, проявляющаяся в тренировочном процессе и соревновательной деятельности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями разной координационной сложности.
Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи. «Coordinatio» в переводе с латинского языка означает «согласование», «соподчинение», «приведение в соответствие» (Курамшин Ю.Ф., 2007).
Таким образом, координационные способности человека выполняют в управлении его движениями важную функцию, а именно согласование, упорядочение разнообразных двигательных движений в единое целое с учетом поставленной цели.
Степень развития координационных способностей обеспечивает соответствующий уровень развития специализированных ощущений и восприятий (выполнение точечных движений, дифференцирование, отмеривание, воспроизведение пространственных, силовых временных параметров движения, которые обеспечивают ощущение положение тела и его частей во временном пространственном поле).
Координационные способности характеризуют индивидуальную предрасположенность к тому или иному виду деятельности, которая выявляется и совершенствуется в процессе овладения определенными умениями и навыками.
1.2 Значение координационных способностей в управлении движениями
Значимость воспитания координационных способностей объясняется четырьмя основными причинами:
Развитие координационных способностей у детей среднего школьного возраста
... управлять различными характеристиками движений способность к импровизации и комбинациям в процессе двигательной деятельности 1.3 Методические подходы для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста Методические подходы для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста ...
1. Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение. Координационные способности ведут к большей плотности и вариативности процессов управления движениями, к увеличению двигательного опыта.
2. Только сформированные координационные способности — необходимое условие подготовки детей к жизни, труду. Они способствуют эффективному выполнению рабочих операций при постоянно растущих требованиях в процессе трудовой деятельности, повышают возможности человека в управлении своими движениями.
3. Координационные способности обеспечивают экономное расходование энергетических ресурсов детей, влияют на величину их использования, так как точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.
4. Разнообразные варианты упражнений, необходимые для развития координационных способностей — гарантия того, что можно избежать монотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость от участия в спортивной деятельности.
Являясь составной частью физического воспитания, воспитание и развитие двигательных способностей содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям. Воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.
Роль физической культуры и спорта в образе жизни детей школьного возраста трудно переоценить, так как именно в эти годы закладывается фундамент личности человека, формируются установки, навыки, устойчиво сохраняющиеся на протяжении его жизни, в этот период складывается отношение, интерес к физкультурно-спортивным занятиям, зарождаются предпосылки физического совершенствования. Поэтому, помимо физических качеств, в школьном возрасте так важно совершенствование координационных способностей детей и подростков, тем более что этот возраст, особенно младший школьный является наиболее благоприятным в этом отношении. (Берштейн Н.А., 2004)
1.3 Координационные способности, их классификация
Необходимость классификации координационных способностей обусловлена необходимостью выработки конкретных путей и средств совершенствования соответствующих видов координационных способностей с учетом их места и роли в общей системе двигательной деятельности человека.
Однако до сих пор не существует единого взгляда на классификацию видов координационных способностей.
По мнению Никольской С.В. (2006 г.) координационные способности можно разделить на:
- комплексные координационные способности, которые находят свое проявление в конкретных двигательных навыках, типичных для того или иного вида двигательной деятельности (например, для тенниса комплексной координационной способностью является способность ориентироваться в пространстве, управлять временем двигательной реакции, дифференцировать двигательные параметры движения, быстро и адекватно перестраивать движения, сохранять равновесие);
- отдельные собственно-координационные способности:
1. Способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых), способность к достижению высокой точности и экономичности отдельных частей и фаз движения, а также движений в целом (например, бросок в кольцо с различных точек);
Развитие координационных способностей к равновесию у детей 7-9 лет
... Тем более, что этот возраст, особенно младший школьный является наиболее благоприятным в этом отношении. 1.2. Классификация координационных способностей. координационными способностями Для эффективного Формирования координационных способностей необходимо на базе общего подхода к Физическому воспитанию ... перекаты и другие), упражнения в равновесии. Для воспитания способности быстро и целесообразно ...
2. Способность к ориентированию в пространстве — способность к определению и изменению положения и движения частей и всего тела в пространстве, тела в пространстве и во времени, особенно с учетом изменяющихся ситуации или движущегося объекта (например, выход после прыжка в три оборота, акробатические прыжки, вольные упражнения в спортивной гимнастике и так далее);
3. Способность к реагированию — способность к быстрому началу целенаправленного двигательного действия соответственно определенному сигналу. Различают зрительно-моторную реакцию и слухо-моторную реакцию. Критерием оценки служит время реакции на различные сигналы (например, старт по свистку, отмашки флажка или сигнал, поданный голосом);
4. Способность к сохранению равновесия — способность к сохранению устойчивого положения тела в условиях разнообразных движений и поз. Различают статическое (способность к удержанию тела в состоянии равновесия, например, стойка на одной ноге) и динамическое равновесие (способность к сохранению равновесия во время движения, например, по гимнастическому бревну);
5. Способность к выполнению заданий в заданном ритме — способность определять и реализовать характерные динамические изменения в процессе выполнения двигательных действий. Ритмический характер работы организма позволяет выполнять наиболее эффективно каждое двигательное действие с относительно маленькими наполнениями. Благодаря этой способности в движениях человека формируются целесообразная последовательность и взаимосвязь акцентированных моментов приложения основных мышечных усилий и расслабления (например, выполнение вольных упражнений под музыку);
6. Способность к переключению (способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации) — способность к созданию оптимальной программы действий, контролю и корректировке двигательных действий в соответствии с изменениями ситуации (например, в соответствии с действиями соперника);
7. Способность к соединению движений;
8. Способность к расслаблению мышц.
Лях В.И. (1991) выделяет такие виды координационных способностей как:
- специальные (относятся к целостным целенаправленным однородным группам двигательных действий, систематизирующих по возрастающей сложности.);
- специфические (относятся способности к: воспроизведению (способность воспроизвести заданный параметр), дифференцированию (способность различать параметры движений), отмериванию (способность отмерить заданную величину от ранее воспроизведенной), оценке (способность оценить параметры движения) пространственных временных и силовых параметров движений;
- равновесию;
- ритму;
- быстрому реагированию;
- ориентированию в пространстве;
- быстроте перестроения двигательной деятельности;
- вестибулярной устойчивости;
- произвольному мышечному расслаблению, а также связи или соединению);
— общие (обобщение конкретных специальных и специфических координационных способностей, то есть под общими следует понимать потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулированию различными по происхождению и смыслу двигательными действиями, таким образом, общие координационные способности существуют лишь в сознании человека как обобщение и результат развития специальных координационных способностей).
Воспитание координационных способностей
... расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления и др. Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используются следующие методы: стандартно-повторного упражнения; вариативного упражнения; игровой; соревновательный. ...
Способности, относящиеся к координации движений можно также разделить на три группы:
1. К первой группе способностей отнесены способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. Координационные способности, отнесенные к данной группе, зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», то есть чувства прилагаемого усилия. Данная группа способностей характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы;
2. Ко второй группе отнесены способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие. Координационные способности, относящиеся к данной группе, зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений. Вторая выражается в скованности, закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.
3. К третьей группе отнесены способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).
Координационные способности, относящиеся к третьей группе, можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью.
Стоит отметить, что именно от наличия и степени развития, названных общих координационных способностей зависит уровень технической подготовленности.
Таким образом, классификации координационных способностей выделяют наиболее общие координационные способности человека в процессе управления двигательными действиями: реагирующая способность, дифференцировочная способность, способность к равновесию, ориентационная способность, ритмическая способность, способность к переключению в процессе двигательной деятельности.
1.4 Средства развития координационных способностей
Основным средством воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности, а также упражнения, содержащие элементы новизны (упражнения с предметами, игры с часто меняющейся обстановкой, упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий, упражнения по выработке чувства пространственного времени, степени мышечных усилий, упражнения в равновесии и устойчивости статических поз).
Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за счет внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту, изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на равновесие, комбинируя двигательные навыки, сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов, выполняя упражнения по сигналу или за ограниченное время.
Музыкальные способности и их развитие
... основу для музыкального воображения, формирования музыкального образа и развития музыкального мышления; музыкально-ритмическое чувство – способность воспринимать, переживать, точно воспроизводить и создавать новые ритмические сочетания. К общим музыкальным способностям относятся: музыкальная память – способствует ...
Существует несколько групп средств воспитания координационных способностей:
1. Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют общеподготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц (Булкин В.А., Попова Е.В. и др., 1997).
Общеподготовительные упражнения, являются основным средством базовой подготовки, обеспечивают всестороннее развитие физических способностей человека, функциональных возможностей его организма, вносят разнообразие в двигательные навыки и умения. Общеподготовительные упражнения используются как для повышения уровня общей физической подготовки, так и для воздействия на развитие отдельных мышечных групп тела. К общеподготовительным упражнениям относятся упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами и др.), относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях при различных положениях тела или его частей, включая элементы акробатики (кувырки, различные перекаты, др.), упражнения в равновесии, а также спортигры (Матвеева А.П., 1995).
Общеподготовительные (развивающие) упражнения по своему преимущественному воздействию можно разделить на упражнения:
- упражнения на силу носят динамический характер с полной амплитудой движения, выполняются с отягощением (ядро, штанга, набивные мячи, гантели и т.п.), с преодолением собственного веса (гимнастические снаряды);
- упражнения на выносливость носят циклический характер с передвижением на большие расстояния: ходьба, бег;
- упражнения на быстроту носят циклический характер с передвижением на короткие расстояния с предельной интенсивностью: бег на короткие дистанции с места и с ходу, прыжки в высоту, в длину, через опору с места и с разбега;
- блок в волейболе, метание тяжестей, предельно быстрые движения руками как при беге на короткие дистанции, «бой с тенью»;
- упражнения на равновесие: передвижения по ребру гимнастической скамейки, бревну, подскоки и приседания на одной ноге;
- упражнения на координацию: все вышеупомянутые упражнения способствуют развитию координации движений;
- упражнения на растягивание: размахивание руками и ногами с большой амплитудой (с опоры и без), пружинистые приседания (с легкими отягощениями и без);
- упражнения на расслабление: полное расслабление рук и ног после выполненных упражнений, потряхивание расслабленных мышц.
2. Специально-подготовительные упражнения — это координационно-сходные упражнения с технико-тактическими действиями в избранном виде спорта, направлены на изучение и совершенствование, как отдельных элементов техники, так и на развитие специальных физических качеств. Специальные упражнения подбираются так, чтобы они облегчали выполнение необходимого двигательного навыка, как по двигательной структуре, так и по характеру нервно-мышечных усилий. Выполняются они с использованием силы собственного тела, инерции, отягощений и внешнего сопротивления.
Спортивные досуги как средство развития двигательных навыков ...
... атмосфера способствуют активизации двигательной деятельности. При организации активного отдыха важно учитывать ... движении, добиться хорошего здоровья и физического развития детей; обеспечить овладение дошкольниками жизненно важными двигательными ... младшая группа Физкультурный досуг проводиться во второй половине дня 2-3 раза в месяц в течение 20 минут. Содержанием его являются физические упражнения, ...
На стартовой тренировке применяют три группы таких средств:
- подводящие упражнения — упражнения, которые служат для быстрейшего усвоения сложных приемов спортивной техники;
- отвлекающие упражнения — упражнения, которые служат для более быстрого снятия усталости и способствующие расслаблению мышц;
— развивающие упражнения, направленные на непосредственно воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта (например, в баскетболе специальные упражнения в затрудненных условиях — ловля и передача мяча партнеру при прыжках через гимнастическую скамейку, после выполнения на гимнастических матах нескольких кувырков подряд, ловля мяча от партнера и бросок в корзину).
Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем, они теряют свою ценность, так как любое, основанное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях двигательного действия, но стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей.
3. Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке чувства пространства, времени, упражнения на развитие внешних (не мышечных) сил (технические упражнения для авто, мотоспорта, парусного, санного, парашютного, конного, авиа- и дельтапланеризм).
Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья.
Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры, единоборства (бокс, борьба, фехтование), кроссовый бег, передвижения на лыжах по пересеченной местности, горнолыжный спорт. (Холодов Ж.К., 2000)
1.5 Методические подходы и методы развития координационных способностей
координационный способность развитие школьник
При воспитании координационных способностей используются следующие методические подходы:
1. обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. Осваивая новые упражнения, занимающиеся не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Обладая большим двигательным опытом (запасом двигательных навыков), человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей;
2. воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический подход также находит большое применение в базовом физическом воспитании, а также в игровых видах спорта и единоборствах;
3. повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий;
4. преодоление нерациональной мышечной напряженности. Дело в том, что излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные моменты выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и преждевременному утомлению.
Развитие творческих способностей детей младшего школьного возраста
... по вязанию. Экспериментальная работа проводилась в течении двух месяцев и была направлена на развитие творческих способностей младших школьников. Глава 1. Психолого - педагогические основы развития творческих способностей у детей младшего школьного возраста 1.1 Сущность понятия «творческие способности» в психолого - педагогической ...
Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используются следующие методы:
1) метод стандартно-повторного упражнения. При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий применяют стандартно-повторный метод, так как овладеть такими движениями можно только после большого количества повторений их в относительно стандартных условиях;
2) метод вариативного упражнения со строгой и нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения:
- строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в пол силы;
- изменение скорости по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движений и пр.);
- изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа, упора лежа;
- выполнение упражнений с мячом из исходного положения: стоя, сидя, в приседе;
- варьирование конечных положений — бросок мяча вверх из исходного положения, стоя — ловля сидя и наоборот);
- изменение способов выполнения действия (бег лицом вперед, спиной, боком по направлению движения) прыжки в длину или глубину, стоя спиной или боком по направлению прыжка и т.п.);
- «зеркальное» выполнение упражнений (смена толчковой и маховой ноги в прыжках в высоту и длину с разбега, метание спортивных снарядов «неведущей» рукой и т.п.);
- выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат (например, упражнения в равновесии сразу после вращений, кувырков);
- выполнение упражнений с исключением зрительного контроля — в специальных очках или с закрытыми глазами (например, упражнения в равновесии, с булавами, ведение мяча и броски в кольцо);
3) игровой метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями.
4) соревновательный метод представляет собой способ выполнения упражнений в форме соревнования и используется в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся. Основная определяющая черта соревновательного метода — сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, возможно высокое достижение. Фактор соперничества в процессе состязаний создает особый эмоциональный и физиологический «фон», который усиливает воздействие физических упражнений и может способствовать максимальному проявлению функциональных возможностей организма. (Новицкий П.И., Якушев В.П., 2005)
Глава 2. Анатомические, физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста
Младший школьный возраст — возрастной период, который характеризуется относительно равномерным и пропорциональным физическим развитием. В этом возрасте в организме ребенка происходят существенные изменения во всех органах и тканях тела: увеличивается рост, вес, энергично крепнут мышцы и связки, растет их объем, возрастает общая мышечная масса, идет процесс окостенения позвоночника.
Особенности двигательного развития детей с нарушением опорно-двигательного ...
... двигательного развития детей с нарушением опорно-двигательного аппарата Двигательная активность Движение для ребенка ... движений, повторяющих движения здоровой конечности; производя какие-либо действия рукой, ребенок непроизвольно сопровождает их движениями языка и губ. У детей ... системы клонусы стопы и коленной чашечки. 4. Синкинезии (содружественные движения). Синкинезии — это непроизвольные движения, ...
У младших школьников крупные мышцы развиваются раньше мелких, поэтому дети более способны к сравнительно сильным и размашистым (амплитудным) движениям и труднее справляются с движениями мелкими, требующими точности.
При организации физических упражнений следует считаться с возрастными возможностями ребёнка. Чрезмерно большое мышечное напряжение вредно отражается на жизнедеятельности всего организма, недостаточная работа отдельных мышечных групп ведёт к нарушению условий нормального физического развития.
Излишняя растянутость мышц и связок может привести к их ослаблению и нарушению правильной осанки. Развитие силы мышц туловища, особенно статической (статическая сила — нет движений), имеет большое значение для формирования правильной осанки, которая в этом возрасте не устойчива.
Костная система младшего школьника находится в стадии формирования — окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей ещё не завершено, в костной системе ещё много хрящевой ткани, таким образом, костно-связочный аппарат отличается гибкостью и податливостью к различным воздействиям. В силу этих особенностей при физической нагрузке не соответствующей росту ребенка, превышающей его возможности может возникнуть искривление позвоночника (Петровский А.В., 1973).
Укрепление мышц ног особенно удерживающих в правильном положении продольной и поперечной своды стопы очень важно для двигательной деятельности (ходьба, бег, прыжки) и профилактика плоскостопия. Части стопы окостеневают только лишь к 15 — 16 годам.
У младшего школьника интенсивно растет и хорошо снабжается кровью мышца сердца, поэтому оно сравнительно выносливо. Благодаря большому диаметру сонных артерий головной мозг получает достаточно крови, что является важным условием его работоспособности. Происходит функциональное совершенствование мозга — развивается аналитико-систематическая функция коры, постепенно изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения (основа сдерживания, самоконтроля): процесс торможения становится всё более сильным, хотя по-прежнему преобладает процесс возбуждения.
Большую роль в обеспечении жизненных функций организма имеют органы дыхания. Глубокое дыхание обеспечивается хорошо развитой мускулатурой грудной клетки, поэтому гимнастика, физический труд — необходимые условия для правильного развития ребёнка.
Организм детей отличается малой экономичностью реакции всех органов, высокой возбудимостью нервных процессов, слабостью процессов внутреннего торможения, поэтому дети быстро утомляются. Следовательно, у детей этого возраста необходимо равномерно развивать все физические качества.
В младшем школьном возрасте в наибольшей мере раскрывается и в основном завершается биологически обусловленное естественное развитие сенсомоторных нервных механизмов этих способностей, а также связанных с ними проявлений равновесия и расслабления мышц. Кроме того, именно в школьном возрасте центральное место занимают образовательные задачи, практическое решение которых связано с развитием координационных способностей. При этом обязательно соблюдение трех главных требований:
- в каждом осваиваемом двигательном действии должна быть достигнута точность движения;
- добиваясь точности движений, не следует превращать умение в навык, так как в упражнениях направленных на совершенствование координационных способностей важен процесс обучения новым двигательным действиям.
Как только он завершен, повторение упражнение перестает служить решению этой задачи, исключение составляют основные двигательные действия, имеющие прикладное значение в быту, спортивной, физкультурно-оздоровительной практике;
— накопление запаса двигательных умений и развитие координационных способностей должно быть системным и плановым. Систематизирующим началом такой работы является своевременное, обязательное обучение в младшем школьном возрасте основным слагаемым механизма координации движений: пространственными, временными, силовыми характеристиками движений частей тела (во всех суставах, по всем осям), управлению типичными взаимосочетаниями движений — последовательностью и одновременностью. Опираясь на умение управлять элементарными движениями и их сочетаниями, необходимо обучать более сложным целостным движениям в беге, прыжках, метаниях, плавании, передвижении на лыжах, коньках. По мере овладения основами техники этих движений переходят к их сочетанию в виде учебных комбинаций гимнастических, спортивно — игровых и других упражнений, эстафет и полос препятствий. Используя двигательный опыт, организуется самостоятельное применение занимающимися усвоенных умений и навыков в непривычных условиях на основе личной ориентировки, самостоятельного определения двигательных (с этой целью широко используются подвижные и спортивные игры, кроссы и т.п.).
Пути накопления двигательного опыта и развития координационных способностей нельзя рассматривать как самостоятельные ступени воспитательно-образовательной работы, располагающиеся строго последовательно, наоборот, они должны использоваться комплексно, но с расчетом чтобы текущие частные достижения в координации элементарных движений использовались в очередном совершенствовании целостных двигательных умений и по мере их накопления в процессе самостоятельного применения в усложненных условиях (Ю.Ф. Курамшин, 2007).
Такая система гарантирует не только успешное решение задач обучения, развития координационных способностей, но и поддержание у занимающихся интереса.
К психологическим особенностям детей младшего школьного возраста можно отнести: присущие острота и свежесть восприятия, созерцательная любознательность, импульсивность, капризность, упрямство, общая недостаточность воли, повышенная эмоциональность. Наиболее характерная черта восприятия этих учащихся — его малая дифференцированность, где совершают неточности и ошибки в дифференцировке при восприятии сходных объектов; ярко выраженная эмоциональность восприятия. Проявляется слабость произвольного внимания: возможности волевого регулирования внимания, управления им в начале младшего школьного возраста ограничены. Произвольные внимания младшего школьника требует так называемой близкой мотивации. Значительно лучше в младшем школьном возрасте развито непроизвольное внимание. Всё новое, неожиданное, яркое, интересное само собой привлекает внимание учеников, без всяких усилий с их стороны. Младшие школьники склонны к механическому запоминанию без осознания смысловых связей внутри запоминаемого материала. Основная тенденция развития воображения в младшем школьном возрасте — это совершенствование воссоздающего воображения. Мышление начинает отражать существенные свойства и признаки предметов и явлений, что даёт возможность делать первые обобщения, первые выводы, проводить первые аналогии, строить элементарные умозаключения. (Александрова С.С., статья)
Глава 3. Особенности методики развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста
3.1 Задачи развития КС для детей младшего школьного возраста
Общими задачами развития КС у детей школьного возраста являются: систематическое освоение новых двигательных действий, совершенствование и адекватное применение их в различных условиях с целью всестороннего развития специальных КС, развитие специфических КС: способности ориентированию в пространстве, к точности, равновесию и др., которые особенно важны для отдельных видов спортивной и профессиональной деятельности; совершенствование психофизиологических функций анализаторов движений, связанных с управлением и регулировкой двигательных действий.
Задачи развития КС в младшем школьном возрасте: обеспечение широкого координационного базиса — фонда новых двигательных умений и навыков; развитие специфических КС; формирование речемыслительных и интеллектуальных процессов, двигательной памяти и представления движений.
Решать указанные задачи необходимо с учетом возрастных способностей. В мл. школьном возрасте процесс развития КС должен идти на ряду с развитием прежде всего скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей, выносливости и гибкости.
Задачи развития КС в сочетании с освоением техники и элементов тактики отдельных видов спорта в младшем школьном возрасте только намечаются. (Лях В.И. 2000)
3.2 Средства развития КС для детей младшего школьного возраста
В качестве средств развития КС детей школьного возраста можно использовать разнообразные физические упражнения, которые связаны с преодолением трудностей по координации движений; требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выборе сложных в координационном отношении двигательных действий; являются новыми и необычными для исполнителя.
- Наиболее широка и разнообразна группа общеподготовительных координационных упражнений. При их использовании необходимо учитывать время, которое можно выделить без ущерба для других упражнений в процессе внеклассных, внешкольных или самостоятельных занятий;
- возрастные особенности (в мл. школьном возрасте доля их использования выше чем в остальных);
- половые и индивидуальные различия.
Условно эти упражнения подразделяются на:
1) обогащающие фонд жизненно важных навыков и умений, сюда входят новые упражнения или варианты, рекомендованные школьной программой.
2) увеличивающие двигательный опыт: упражнения в парах и одиночные, с предметами и без, простые и сложные упражнения, при различных положениях тела.
3) общеразвивающие (элементы гимнастики и акробатики, упражнения в беге, прыжках и метаниях, спорт игры).
4) с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие оптимальное управление и регуляцию двигательных действий (упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий и т.д.)
- Круг специально-подготовительных координационных упражнений ограничен спецификой избранного вида спорта. К ним относят:
1) подводящие упражнения, способствующие освоению и закреплению технических навыков и технико-тактических действий того или иного вида спорта.
2) развивающие упражнения, направленные главным образом на развитие специальных КС, относящихся к конкретным видам спорта
3) упражнения, развивающие специфические КС: к ориентированию в пространстве, ритму, равновесию, вестибулярной устойчивости и др.
4) упражнения, вырабатывающие и улучшающие специализированные восприятия (чувство планки, оружия, снаряда, воды); сенсомоторные реакции (в боксе, фехтовании, борьбе); мнемические (оперативная двигательная память) и интеллектуальные процессы (быстрота, способность к предвидению ситуации, инициативность); речемыслительные процессы (проговаривание вслух с одновременным осмыслением двигательных действий).
В соответствии с принципом преимущественного воздействия на КС координационные упражнения можно разделить на аналитические и синтетические. Первые направлены преимущественно на развитие КС, относящихся к однородным группам двигательных действий, например циклические движения, бег на лыжах.
Синтетические координационные упражнения содействуют развитию двух и более КС, например бег с препятствиями, круговая тренировка, спортивные игры. (Лях В.И. 2000)
3.3 Методы развития КС для детей младшего школьного возраста
Методы вариативного упражнения для формирования КС можно представить в двух основных вариантах: методы строго регламентированного и не строго регламентированного варьирования.
- Строго регламентированные делятся на 3 группы:
Первая группа — приемы строго заданного варьирования отдельных характеристик или всей формы привычного двигательного действия:
1) изменение направления движения (бег или ведение мяча с изменением направления)
2) изменение силовых компонентов (прыжки в длину в пол силы, в треть силы)
3) изменение скорости или темпа движений (выполнение ОРУ в среднем, быстром и замедленном темпе)
4) изменение ритма движений (разбег в прыжках в длину или высоту)
5) изменение исходных положений (выполнение ОРУ в положении стоя, лежа, сидя, в приседе)
6) варьирование конечных положений (бросок мяча в верх из И.п. стоя — ловля сидя)
7) изменение пространственных границ, в которых выполняют упражнение (игровые упражнения на уменьшенной площадке)
8) изменение способа выполнения действия (прыжки в высоту с использованием разных вариантов техники прыжка)
Вторая группа — приемы выполнения привычных двигательных действий в непривычных сочетаниях:
1) усложнение привычного действия добавочными движениями (ловля мяча с предварительным хлопком в ладоши)
2) комбинирование двигательных действий (соединение хорошо освоенных акробатических и гимнастических элементов в новую комбинацию)
3) зеркальное выполнение упражнения (смена толчковой ноги в прыжках)
Третья группа — приемы введения внешних условий, строго регламентирующих направление и пределы варьирования:
1) использование различных сигнальных раздражителей, требующих срочной перемены действий
2) усложнение движений с помощью заданий типа жонглирования
3) выполнение освоенных двигательных действий после раздражения вестибулярного аппарата.
4) совершенствование техники двигательных действий после дозированной физической нагрузки или на фоне утомления.
5) выполнение упражнений в условиях, ограничивающих или исключающих зрительный контроль
6) введение заранее точно обусловленного противодействия партнера в единоборствах и спортивных играх (отработка финта только на проход в лево)
- Методы не строго регламентированного варьирования содержат следующие примерные приемы:
1) варьирование, связанное с использованием необычных условий естественной среды
2) варьирование, связанное с использованием в тренировке непривычных снарядов, инвентаря.
3) осуществление индивидуальных, групповых и командных атакующих и защитных тактических двигательных действий в условиях не строго регламентируемых взаимодействий соперников или партнеров.
4) игровое варьирование связанное с использованием игрового и соревновательного методов.
Методы строго регламентированного варьирования должны занимать больше места при формировании КС в младшем школьном возрасте, не строго регламентированные — в старшем.
Широкое применение в развитии КС занимают игровой и соревновательный методы. Также используют специализированные средства и методические приемы: средства кино циклографической и видеомагнитофонной демонстрации, позволяющие анализировать технику движений, метод идеомоторного упражнения — мысленное воспроизведение двигательных ощущений, методические приемы лидирования и т.д. (Лях В.И. 2000)
3.4 Отличительные особенности методики совершенствования видов координационных способностей
Для развития координационных способностей применяются упражнения, предъявляющие повышенные требования к согласованию, упорядочиванию движений, организации их в единое целое, то есть применяются упражнения, имеющие необходимую координационную трудность, содержащие элементы новизны, отличающиеся большим многообразием форм выполнения движений и неожиданностью решения двигательных задач, включающие задания по регулированию, контролю и самооценке различных параметров движений путем активизации работы отдельных анализаторов либо с выключением их деятельности.
- Средства и методы совершенствования быстроты и точности реагирования на сигналы
Способность к реагированию совершенствуется методом упражнений в самых разнообразных движениях. Наиболее эффективным в младшем школьном возрасте является повторное реагирование на внезапно появляющиеся сигналы или на изменение окружающей ситуации, использование соревновательного и игрового методов, позволяющих создать высокий эмоциональный фон побуждает детей делать задания быстрее и точнее.
Для воспитания способности к реагированию следует применять:
- свободный бег, дополнительный заданиями, на внезапные остановки, возобновление и изменение передвижений, выполнение поворотов, преодоление препятствии (линий и невысоких предметов);
- бег из усложненных стартовых положений (лежа на спине, на животе, стоя спиной к направлению движения, из приседа, и тому подобное);
- интенсивность движения, его изменения: ходьба обычная — бег быстрый, бег медленный — бег ускоренный;
- упражнения с короткой и длинной скалкой (вбегать и выбегать).
При выполнении вышеперечисленных упражнений следует постепенно усложнять условия выполнения заданий: увеличение скорости реагирования на сигналы, сложности выполнения движений, повышение требований к точности. ( Курамшин Ю.Ф., 2007):
- Средства и методы совершенствования способности сохранять равновесие
Естественное развитие равновесия стимулируется всем процессом формирования техники полноценных двигательных умений и обучения применения их в разнообразных двигательных условиях. Однако в целях предварительной подготовки к освоению сложных двигательных действий необходимо использование специальных упражнений, с обеспечением оптимальной постепенности в усложнении, ориентации на самостоятельные усилия занимающихся и отказ от приемов неуместной помощи путем создания дополнительной внешней опоры, что не исключает своевременную страховку при потере равновесия.
Для совершенствования способности поддерживать равновесии используются упражнения на равновесие, при выполнении которых затруднено достижение устойчивости позы, тела, применяются такие методические приемы как
- удлинение времени сохранения неустойчивой позы (в позе «Ласточка»);
- временное ограничение или исключение зрительного самоконтроля (повороты на гимнастическом бревне или парные акробатические упражнения с повязкой на глазах);
- уменьшение площади опоры (подскоки на одной ноге), увеличение высоты опорной поверхности (упражнения на гимнастическом бревне), введение неустойчивой опоры (упражнения на горизонтально подвешенном канате);
- введение сбивающего противодействия партнера (перетягивание партнера в относительно неустойчивой стойке);
- включение предварительных и сопутствующих движений, затрудняющих сохранение равновесия (фиксация статических положений после выполнения вращательных) (Двейрина О.А., 2007):
- Средства и методы совершенствования точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движения.
Способность тонко дифференцировать отдельные признаки движений зависит от степени развития у человека зрительных, слуховых, тактильных и особенно мышечно-двигательных ощущений. В процессе совершенствования этой способности формируется такие восприятия и представления как «чувство времени», «чувство пространства», «чувство развиваемых усилий», от уровня развития которых зависит эффективность овладения техникой, тактикой и способность управления своими движениями в целом.
При воспитании способности дифференцировать различные параметры, следует использовать такие методические приемы, как включение зрительного анализатора, задание на точность, «сближаемые» и «контрастные» задания.
При воспитании точности движений используется метод «контрастных» заданий (прыжки на максимальную длину, равную половине максимального результата, броски мяча с ближних и дальних дистанций).
В процессе развития у детей пространственной точности метательных движений при изменении веса снаряда важно использовать вариативную методику (чередовании снарядов разного веса при метании на одно и тоже расстояние).
Воспитание у детей способности точно реагировать на величины силовых усилий развивают упражнения, имеющие предметно обозначенную цель и количественно оцениваемый результат (например, метание малого мяча в цель, броски мяча в корзину, вращение на одной ноге в заданной плоскости — начерченный на полу круг с разметкой).
При воспитании дифференцировки временных интервалов используют звуковые сигналы, которые выступают как источники срочной информации. Добиваясь точного согласования действий со звуками и сигналами, воспитатель обучает детей выполнять упражнения в определенном темпе.
Для ознакомления детей с основными временными понятиями в обучении выполнять движения в медленном, среднем и быстром темпе, формирование длительности темпа выполнения упражнений применяются следующие задания:
- коллективный подсчет от одного до десяти, под звуки метронома, установленного на частоту 60 и 120 ударов в минуту;
- выполнение общеразвивающих упражнений в медленном и быстром темпе (наклон на один счет и затем на четыре счета и тому подобное);
- ходьба на месте в медленном темпе с постепенным переходом на быстрый (по 8 шагов в каждом темпе);
- прыжки на месте на одной и двух ногах (8 прыжков — быстро, 8 -медленно) и другие.
(Курамшин Ю.Ф., 2007):
- Средства и методы совершенствования способности к ритму
Ритмичность, как сенсорно-моторная способность человека, характеризуется четким чередованием наиболее акцентированных и наименее акцентированных моментов движений в пространстве и времени.
Средствами развития ритмической способности являются физические упражнения, выполняемых в различных временных и пространственных соотношениях, танцы, танцевальные шаги.
Для создания представления о ритме можно применять музыку, счет и другие звуки (хлопки, удары в бубен и другие), они могут предшествовать и сопутствовать выполняемым движениям. Наиболее рациональное формирование ритмической способности проходит при попеременном выполнении упражнений под музыку и без музыкального сопровождения (метод ритмической активности).
Большое значение имеют упражнения, которые дети выполняют под музыку сообща, держась за руки.
Для развития ритмической способности в занятия следует включать:
- упражнения на месте, включающие в себя выполнение движений руками, ногами, головой и туловищем под счет, под музыку;
- упражнения в движении — ритмическая ходьба, ходьба с хлопками в ладоши, ходьба и бег в постоянном темпе, с изменением темпа и направления движения под музыку или команды преподавателя;
- танцевальные упражнения.
- Средства и методы совершенствования способности к произвольному расслаблению мышц
Координационные способности в значительной мере определяются способностью к расслаблению мышц. Совершенствование способности снимать излишнее мышечное напряжение осуществляется в процессе формирования любых двигательных умений. Для развития данной способности применяются специальные упражнения, включающие различные формы чередования и сочетания напряжения и расслабления соответствующих мышечных групп (Курамшин Ю.Ф., 2007):
- упражнения, в которых занимающиеся овладевают умением ощущать переход от напряженного состояния мышц к расслабленному. Методика их выполнения заключается в том, что группа определенных мышц предварительно сильно напрягается, чтобы лучше почувствовать эффект последующего расслабления;
- упражнения, направленные на развитие способности расслаблять одни мышцы с одновременным напряжением других — упражнения в которых движение расслабленной части тела осуществляется по инерции за счет движения другими частями тела;
— упражнения общеразвивающего характера, при которых главное внимание уделяется четкому расслаблению мышц в фазах отдыха в каждом цикле движений. При выполнении данных упражнений полезно сочетать фазы движений с фазами дыхания: при напряжении — вдох или задержка дыхания, при расслаблении — выдох. (Двейрина О.А., 2007)
3.5 Контроль за уровнем КС для детей младшего школьного возраста
Для оценки комплексного проявления координационных способностей школьников можно использовать тест «Три кувырка вперед». Школьник встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать это за минимальный промежуток времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку. Фиксируется время выполнения задания и оценка результата.
При выполнении теста следует обратить внимание на следующее: обязательное принятие положения упора присев, запрещение на выполнение длительных кувырков, фиксация после последнего кувырка положения основной стойки.
Для оценки динамического равновесия можно использовать балансирование на гимнастической скамейке.
