РГКП ЗАПАДНОКАЗАХСТАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ МАРАТА ОСПАНОВА
Реферат
Дисциплина: Акушерство и гинекология (ОВП)
Тема: Психосоциальная подготовка к родам
Выполнила: Свичкарь В
Проверила: Исмаилова И.В.
Группа: 740
Актобе 2016
Как подготовиться к родам
Чувство тревоги и страха во время беременности, особенно на поздних ее сроках, встречается довольно часто. Это абсолютно нормальное явление, характерное для многих будущих мам, а в особенности для тех, кто проходит через это впервые. Несмотря на свою естественность, роды — достаточно сложный и ответственный процесс. Для того чтобы он прошел максимально безопасно для мамы и ребенка, каждой женщине необходимо знать, как правильно подготовиться к родам.
Подготовка к родам включает несколько аспектов, одинаково важных как для благополучного течения беременности, так и для предстоящих родов. Вы должны четко понимать, что происходит на каждом этапе, как на это правильно реагировать, а также какими могут быть последствия тех или иных реакций. Поэтому и мама, и малыш должны быть готовы к родам — не только физически, но и психологически.
Психологическая подготовка к родам
психологический роды беременность массаж
Как правило, особенно сложной для женщины является первая беременность. Готовясь стать мамой впервые, женщина сталкивается с психологическим дискомфортом. Вот лишь несколько его проявлений:
- Эмоциональная неустойчивость. Она обусловлена, прежде всего, частой сменой гормонального фона.
- Переоценка ценностей.
Беременность — это череда глобальных физических изменений, однако они более очевидны и понятны, чем глубокие психологические процессы, которые связаны с новым статусом и предстоящей ответственностью материнства.
— Страх и неуверенность. Часто в преддверии родов женщины сталкиваются с множеством различных страхов и фобий: некоторые боятся боли при родах, с которой не смогут справиться, и тогда ситуация выйдет из-под контроля, опасаются некомпетентности врачей, неосведомленности о нюансах ухода за ребенком в первые дни и т.д.
Иногда тревоги могут быть обоснованными, а в некоторых случаях — это лишь «заимствованные» фобии или излишняя мнительность. Для того чтобы сохранять психологическое равновесие, необходимо трезво оценивать ситуацию и выделять реальные поводы для беспокойства из общей массы тревог. Для этого следует заранее подготовиться к грядущим переменам.
По планированию беременности
... осложнения в период беременности, родов и послеродовой период. Как спланировать беременность, чтобы малыш родился здоровым В большинстве случаев, здоровой семейной паре для ... организма будущих родителей нужными веществами и витаминами. Подготовку к беременности нужно начинать с оценки состояния обоих супругов. ... Ведь всё необходимое для роста и развития ребенок получает из крови матери. В то же время ...
Что может помочь справиться с психологическими проблемами во время беременности, Общение в группах., Чтение литературы., Аутотренинг и визуализация., Позитивный настрой., Физическая подготовка к родам
Беременность — серьезная нагрузка на организм женщины, поэтому и до, и во время беременности, а также после родов необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Физическая подготовка к процессу родов включает несколько важных аспектов. Рассмотрим наиболее значимые из них.
Движение и закаливание., Специальные упражнения.
Если до беременности вы занимались спортом, после консультации с врачом стоит продолжать поддерживать физическую активность, при необходимости внеся коррективы в формат занятий и снизив уровень нагрузок.
Если ранее вы не занимались фитнесом, стоит начать выполнять специальные комплексы упражнений.
Гимнастика для беременных, как правило, очень благотворно сказывается на физическом состоянии женщины и течении родов, а именно:
- укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему матери;
- способствует правильному развитию ребенка;
- повышает иммунитет;
- адаптирует организм к повышенным физическим нагрузкам;
- снижает риск осложнений во время родов;
- способствует быстрому восстановлению в послеродовой период.
Существуют также комплексы упражнений, направленных именно на подготовку организма женщины к родам. Основной их целью является укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, поддержание общего тонуса, а также регулирование дыхания.
Важно учитывать, что занятия любым видом фитнеса, в том числе и упражнения для беременных, эффективны лишь в том случае, если тренировки носят регулярный характер.
Очень благотворно при беременности и плавание в природных водоемах или бассейне. Во время плавания работают все мышцы: ног, рук, спины, промежности и брюшного пресса, тело становится сильнее и выносливее. В воде можно выполнять множество полезных для будущих мам упражнений: например, на растяжку, задержку дыхания и другие. Кроме того, вода — одно из лучших средств для расслабления. Плавание может стать естественной тренировкой по релаксации, что поможет во время родов, ведь между схватками вам пригодится умение расслабляться и отдыхать.
Массаж. Физическая подготовка к родам может включать в себя и такие процедуры, как массаж. Сегодня массажисты предлагают специализированные курсы массажа для беременных, где во время сеансов используются специальные кушетки. Однако можно обойтись и обычным массажным столом: в первом триместре следует проходить процедуру лежа на животе, на более поздних сроках — лежа на боку или сидя. Массаж для беременных отличается от обычных сеансов более плавными и мягкими движениями, отсутствием нажимов и активных разминаний, а также исключением области живота.
Массаж для беременных — приятная и полезная процедура, он поможет в решении некоторых проблем, часто сопровождающихся дискомфортом, а именно:
- снимает мышечное напряжение, тяжесть в ногах, болезненные ощущения в пояснице;
- уменьшает отечность;
- активизирует кровообращение и способствует поступлению кислорода к ребенку;
- улучшает самочувствие и настроение.
Дыхание. Очень важную роль во время беременности играет правильное дыхание, которое является одним из залогов здоровых и безболезненных родов. Часто уже во втором триместре беременности, а также на более поздних сроках будущие мамы жалуются на одышку, затрудненное дыхание и нехватку кислорода. Это обусловлено определенными физиологическими изменениями в организме матери, а также тем, что ей необходимо обеспечивать кислородом не только свой организм, но и организм ребенка. Избавиться от неприятных ощущений можно при помощи дыхательной гимнастики, которая:
Резус-конфликт при беременности. Этиология и патогенез. Течение ...
... резус-фактор желательно еще до беременности. Во время беременности при первом посещении женской консультации определяются группа и резус-принадлежность крови беременной женщины. Все беременные с резус-отрицательной кровью и при наличии резус ... плода в различные сроки беременности. Чаще всего резус-конфликт проявляется после рождения ребенка, чему способствует поступление большого количества антител ...
- помогает преодолеть тревожные ощущения, успокаивает и расслабляет;
- уменьшает токсикоз;
- улучшает кровообращение;
- снимает повышенный тонус матки;
- способствует поступлению кислорода к организму ребенка;
- избавляет от затрудненного дыхания.
Техники дыхательной гимнастики можно разделить на две группы — к первой относятся упражнения, выполняемые в движении, ко второй — те, что выполняются в статичном положении. Некоторые из них можно выполнять как в движении, так и в статике. Приятная расслабляющая музыка способствует достижению положительного эффекта тренировки. Важно заниматься систематически. Обратите внимание на базовые дыхательные упражнения:
Грудное дыхание., Диафрагмальное дыхание., Ритмичное дыхание., Дыхание «по-собачьи».
Любые дыхательные упражнения относятся к группе довольно интенсивных техник, во время их выполнения происходит естественный массаж внутренних органов, меняется давление и усиливается кровообращение, поэтому будьте внимательны к своим ощущениям: если появилось сильное головокружение, тошнота или другие симптомы, лучше прекратить практику и/или снизить ее интенсивность в дальнейшем.
Список литературы
[Электронный ресурс]//URL: https://psychoexpert.ru/referat/psihosotsialnaya-podgotovka-k-rodam/
Абрамченко В.В., Коваленко Н.П. Перинатальная психология: Теория, методология, опыт. — Петрозаводск: ИнтелТек.
Абрамченко В.В. Психосоматическое акушерство. СПб.: Сотис, 2001.
Агнаева Е.Х.- Образ будущего ребенка у беременной женщины. Перинатальная психология и психология родительства. СПб: Питер, 2004.
Айвазян Е.Б., Павлова А.В. Психологическая помощь женщине в период беременности. Теоретический аспект// Медико-психологические аспекты современной перинатологии. Материалы IV-го Всероссийского конгресса по перинатальной психологии, психотерапии и перинатологии. — М.2003.
Анисимова Т.И. Причины нарушений материнско-младенческой привязанности // Перинатальная психология и медицина. Сб. работ по материалам II международной конференции. Москва, 2003.
Перинатальная психология
... здоровье не только матери, но и ребенка. 1. Общее понятие о перинатальной психологии 1.1 Краткая история перинатальной психологии Перинатальная психология представляет собой важный раздел перинатологии, появившийся сравнительно недавно. На определенном ...
