Актуальность темы. Переход нашей командно — административной экономики к рыночной кардинально изменил экономическую, социальную, политическую и психологическую обстановку в стране. В современных условиях на первое место выступает проблема социальной ценности человека, при этом здоровье является одним из важных объективных условий жизнедеятельности. Среди множества факторов, определяющих работоспособность и другие характеристики здоровья, большую роль играет психическая устойчивость к стрессовым ситуациям. Высокий уровень психической устойчивости к стрессам является залогом сохранения, развития и укрепления здоровья и профессионального долголетия личности.
Исследования в сфере психологии стресса показывают, что важной проблемой является формирование стрессоустойчивости, так как она является залогом психического здоровья людей и непременным условием социальной стабильности, прогнозируемости процессов, происходящих в обществе. Нарастающие нагрузки, в том числе психические, на нервную систему и психику, перенасыщенность информацией и многие другие факторы, влияющие на современного человека, приводят к формированию эмоционального напряжения, которое выступает одним из главных факторов развития различных заболеваний. В настоящее время на передний план выходит забота о сохранении психического здоровья и формировании стрессоустойчивости современного человека. Путь к психическому здоровью — это путь к цельной личности, не разрываемой изнутри конфликтами мотивов, сомнений, неуверенностью в себе. На этом пути важно познавать особенности своей психики, что позволит не только предупреждать возникновение болезней, укреплять здоровье, но и совершенствовать самих себя и свое взаимодействие с внешним миром. Поэтому следующим шагом в решении этой проблемы становится изучение факторов, при наличии которых о человеке можно сказать, что он стрессоустойчив. Так как стрессоустойчивость в первую очередь подразумевает под собой устойчивость эмоциональную, весьма актуальным становится изучение влияния типов темперамента на стрессоустойчивость личности. Свойства темперамента устойчивы и постоянны, проявляются у человека в самых различных условиях деятельности и эмоционально окрашивают его поступки.
Объектом исследования выступают типы темперамента.
Предметом влияние типов темперамента на стрессоустойчивость.
Целью данной работы является описание и анализ влияния различных типов темперамента на стрессоустойчивость личности.
Гипотеза: холерики и флегматики более стрессоустойчивы, чем сангвиники и меланхолики.
Темперамент и свойства личности
... направленности личности. Направленность, способность и темперамент человека преломляются в чертах характера. У каждого человека черты и качества соединены по-разному. Неповторимое, индивидуальное сочетание психологических черт личности представляет собой характер. Характер - это своеобразие склада психической ...
Для проверки выдвинутой гипотезы необходимо было решить следующие задачи:
1. На основе теоретического анализа литературы выявить и описать основные характеристики типов темперамента и стрессоустойчивости.
2. Выявить тип темперамента у испытуемых.
3. Осуществить диагностику стрессоустойчивости у испытуемых.
4. Провести сравнительный анализ полученных результатов.
Методики:
Для исследования типов темперамента использовался тест-опросник Г. Айзенка EPI (1963г.), адаптированный А.Г. Шмелевым.
Для диагностики стрессоустойчивости использовалась методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге.
Практическая значимость изучения влияния типов темперамента на стрессоустойчивость личности заключается в том, что результаты исследования могут использоваться в различных областях деятельности. Их могут использовать руководители и службы персонала при подборе сотрудников, особенно актуально это для профессий, связанных с экстремальными условиями. Психологи и психотерапевты при проведении коррекции в центрах оказания психологической помощи и в телефонах доверия. Результаты исследований может использовать сам человек, потому что ни что иное, как самопознание является самым верным путем к психологическому здоровью и равновесию.
ГЛАВА 1. ПОДХОДЫ К ОПРЕДЕЛЕНИЮ ТИПОВ ТЕМПЕРАМЕНТА И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
1.1 Теории типов темперамента
Издревле ученые задумываются над вопросами поведения людей. Их интересовало, почему одни люди часто раздражаются, других невозможно вывести из себя? Почему одни легко переносят неудачи, а другие расстраиваются из-за каждой мелочи? Создателем учения о темпераменте считается древнегреческий врач Гиппократ (V — IV вв. до нашей эры).
Он объяснил эти особенности поведения преобладанием в организме одного из «жизненных соков». По Гиппократу, преобладание желтой желчи («холе») делает человека импульсивным, «горячим». Спокойным и медлительным человек становится из-за наличия большого количества лимфы («флегмы»).
Если преобладает кровь (по-гречески «сангвис»), человек подвижен и весел. Грусть и страх порождает черная желчь («мелайна холе»).
В последующие века исследователи, наблюдая значительное разнообразие поведения, совпадающее с различиями в телосложении и физиологических функциях, пытались упорядочить и каким-то образом сгруппировать эти различия. В результате возникли многочисленные концепции и типологии темпераментов. В основу этих концепций были положены самые разнообразные черты личности. В ряде концепций свойства темперамента понимались как наследственные или врожденные и связывались с индивидуальными различиями в особенностях телосложения. Такие типологии получили название «конституционных типологий». Среди них наибольшее распространение получила типология, предложенная Э. Кречмером, который в 1921 году опубликовал свою знаменитую работу «Строение тела и характер». Главная его идея заключается в том, что люди с определенным типом телосложения имеют определенные психические особенности. Э. Кречмер провел множество измерений частей тела людей, что позволило ему выделить четыре конституциональных типа: лептосоматик, пикник, атлетик, диспластик. Лептосоматик характеризуется хрупким телосложением, высоким ростом, плоской грудной клеткой, узкими плечами, длинными и худыми нижними конечностями. Пикник — человек с выраженной жировой тканью, чрезмерно тучный, характеризуется малым или среднем ростом, расплывшимся туловищем с большим животом и круглой головой на короткой шее. Атлетик — человек с развитой мускулатурой, крепким телосложением, характерны высокий или средний рост, широкие плечи, узкие бедра. Диспластик — человек с бесформенным, неправильным строением. Инвалиды этого типа характеризуются различными деформациями телосложения (чрезмерный рост, непропорциональное телосложение).
Человек и исторический процесс
... и процессы, которые складываются независимо от индивидуального сознания людей и определяют содержание и ... «уплотнения» исторического времени, требующего наращивать глубину и темп социальных ... только на деятельность по устранению исторически отживших ... типа. В целом человек - социоприродное существо, обладающее членораздельной речью, сознанием, ценностными ориентациями, в том числе на свободу как процесс ...
Теория Кречмера получила наибольшее распространение в Европе. В США в 40-х годах XX в. большую популярность приобрела концепция темперамента У. Шелдона. В основе этой концепции лежит предположение о том, что тело и темперамент — это два взаимосвязанных между собой параметра человека.
Им были выделены три типа:
- эндоморфный (из эндодермы образуются преимущественно внутренние органы);
- мезоморфный (из мезодермы образуется мышечная ткань);
- эктоморфный (из эктодермы развивается кожа и нервная ткань).
Людям с эндоморфным типом свойственно относительно слабое телосложение с избытком жировой ткани, для мезоморфного типа характерны стройное и крепкое тело, большая физическая сила, а для эктоморфного — хрупкое телосложение, плоская грудная клетка и длинные тонкие конечности со слабой мускулатурой. По Шелдону, этим типам телосложений соответствуют определенные типы темпераментов, названные им в зависимости от функции определенных органов тела: висцеротония (от лат. viscera — внутренности), соматотония (от греч. soma — тело) и церебротония (от лат.cerebrum — мозг).
Лиц с преобладанием определенного типа телосложения Шелдон называет соответственно висцеротониками, соматотониками и церебротониками и считает, что каждый человек обладает всеми названными группами свойств.
В современной психологической науке большинство конституционных концепций подвергается острой критике из-за недооценки в них роли среды и социальных условий в формировании психических свойств человека. Более серьезного внимания заслуживают концепции, основанные на рассмотрении особенностей функционирования нервной системы, выполняющей доминирующую и управляющую роль в организме. Теория связи некоторых общих свойств нервных процессов с типами темперамента была предложена И. П. Павловым и получила дальнейшее развитие и экспериментальное подтверждение в работах его последователей.
И.П. Павлов открыл три свойства процессов возбуждения и торможения (см. рис. 1)
- силу процессов возбуждения и торможения;
- уравновешенность процессов возбуждения и торможения;
- подвижность процессов возбуждения и торможения.
темперамент стрессоустойчивость
И.П. Павлов соотнёс выделенные им типы нервных систем с психологическими типами темпераментов и обнаружил их полное сходство. Таким образом, темперамент есть проявление типа нервной системы в деятельности, поведения человека. В итоге соотношение типов нервной системы и темпераментов выглядит следующим образом
1) сильный, уравновешенный, подвижный тип (“живой”, по И.П. Павлову — сангвинический темперамент);
2) сильный, уравновешенный, инертный тип (“спокойный”, по И.П. Павлову — флегматический темперамент);
Темперамент и стиль деятельности
... процессов. В тоже время подвижность нервных процессов связана со стилем работы и свойствами темперамента. Стиль деятельности ... типов темперамента в этом процессе? Действительно ли обладание определенным типом темперамента облегчает или затрудняет адаптацию и взаимоотношения человека с миром, т.е. его деятельность? 1. Свойства темперамента и их значение для осуществления деятельности Темперамент ...
3) сильный, неуравновешенный, с преобладанием возбуждения (“безудержный” тип, по И.П. Павлову — холерический темперамент);
4) слабый тип (“слабый”, по И.П. Павлову — меланхолический темперамент).
Слабый тип никоим образом нельзя считать инвалидным или не совсем полноценным типом. Несмотря на слабость нервных процессов, представители слабого типа, вырабатывая свой индивидуальный стиль, могут добиться больших достижений в учении, труде и творческой деятельности, тем более что слабая нервная система — высокочувствительная нервная система.
Одной из наиболее популярных теорий является теория Ганса Айзенка. Он в качестве показателей основных свойств личности использовал экстраверсию — интроверсию и нейротизм. В общем смысле экстраверсия — это направленность личности на окружающих людей и события, интроверсия — направленность личности на ее внутренний мир, а нейротизм — понятие, равнозначное тревожности, — проявляется как эмоциональная неустойчивость, напряженность, эмоциональная возбудимость, депрессивность.
Экстраверт, по Айзенку, труднее вырабатывает условные рефлексы, обладает большей терпимостью к боли, но не переносит монотонности, и чаще отвлекается во время работы. Типичными поведенческими проявлениями экстраверта являются общительность, импульсивность, недостаточный самоконтроль, открытость в чувствах. Он отзывчив, жизнерадостен, уверен в себе, стремиться к лидерству, любит рисковать, остроумен, не всегда обязателен.
У интроверта преобладают следующие особенности поведения: он часто погружен в себя, испытывает трудности, устанавливая контакты с людьми и адаптируясь к реальности. Интроверт спокоен, уравновешен, миролюбив, его действия продуманны и рациональны, пессимистичен. Он не любит волнений, строго контролирует свои чувства и редко ведет себя агрессивно, обязателен.
На одном полюсе нейротизма находятся так называемые нейротики, которые отличаются нестабильностью, неуравновешенностью нервно-психических процессов, эмоциональной неустойчивостью. Поэтому они легко возбудимы, для них характерны изменчивость настроения, чувствительность, а также тревожность, мнительность, медлительность, не решительность. Другой полюс нейротизма — это эмоционально-стабильные лица, характеризующиеся спокойствием, уравновешенностью, уверенностью, решительностью.
Рис.2 Шкала интроверсии-экстраверсии и нейротизма.
Так что же такое темперамент? Темперамент — это индивидуально-психологическая особенность человека, которая определяет эмоционально-динамические свойства поведения, общения и деятельности в целом. Его относят к числу личностных качеств. Однако, строго говоря, это врожденное и неизменное свойство психики. Биологически обусловленный, темперамент не поддается коррекции. Но так как темперамент — это та основа, на которой выстраиваются все другие личностные качества, то отделить темперамент от личности невозможно.
Темперамент человека проявляется вскоре после рождения и сохраняется на всю жизнь. «Хорошего» или «плохого» темперамента не существует. У каждого типа есть свои достоинства и недостатки.
Сангвинистический темперамент. Представитель этого типа — живой, любознательный, подвижный (без резких, порывистых движений) человек. Как правило, эти люди веселые и жизнерадостные. Сангвиник эмоционально неустойчив, легко поддаётся чувствам, но они у него обычно не сильны и не глубоки. Быстро забывает обиды, сравнительно легко переживает неудачи. Он склонен к коллективу, легко устанавливает контакты, общителен, доброжелательный, приветлив, быстро сходится с людьми, легко налаживает хорошие отношения.
Стресс. Реакции человека на стрессовую ситуацию
... реакции активные и подчинены воле человека. Активная защита от стресса, . Активная релаксация (расслабление) Попытаемся объяснить, что происходит в организме во время стресса. В нормальных условиях в ответ на стресс у человека ... - это перенапряжение адаптационных механизмов, которое оказывает отрицательное влияние на деятельность человека, вплоть до ее полной дезорганизации Там же с.136. Этому ...
При правильном воспитании сангвиника отличает высокоразвитое чувство коллективизма, отзывчивость, активное отношение к учебной работе, труду и общественной жизни. При неблагоприятных условиях, когда отсутствует систематическое, целенаправленное воспитание, у сангвиника могут проявляться легкомысленное, беззаботное и беспечное отношение к делу, разбросанность, неумение и нежелание доводить дело до конца, несерьезное отношение к учению, труду, другим людям, переоценка себя и своих возможностей.
Флегматический темперамент. Представитель этого типа медлителен, спокоен, нетороплив. В деятельности проявляет основательность, продуманность, упорство. Флегматик склонен к порядку, привычной обстановке, не любит перемен в чем бы то ни было. Как правило, доводит начатое дело до конца. Все психические процессы у флегматика протекают замедленно. Эта медлительность может мешать ему в учебной деятельности, особенно там, где требуется быстро запомнить, быстро понять, сообразить, быстро сделать. В подобных случаях флегматик может проявить беспомощность, но зато запоминает он обычно на долго, основательно и прочно.
В отношениях с людьми флегматик всегда ровен, спокоен, в меру общителен, настроение у него устойчивое. Спокойствие человека флегматического темперамента проявляется и в отношении его к событиям и явлениям жизни флегматика нелегко вывести из себя и задеть эмоционально, он уклоняется от ссор, его не выводят из равновесия неприятности и неудачи. При правильном воспитании у флегматика легко формируется такие черты, как усидчивость, деловитость, настойчивость. Но в неблагоприятных обстоятельствах у флегматика могут развиться такие специфические отрицательные черты, как вялость, инертность, пассивность, лень. Иногда у человека этого темперамента может развиться безразличное, равнодушное отношение к труду, окружающей жизни, людям и даже к самому себе.
Холерический темперамент. Представители этого типа отличаются быстротой (иногда лихорадочной быстротой) движений и действий, порывистостью, возбудимостью. Психические процессы протекают у них быстро, интенсивно. Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко сказывается в его деятельности он с увлечением и даже страстью берётся за дело, проявляет инициативу, работает с подъёмом, но запас нервной энергии у него может быстро истощиться в процессе работы, особенно когда работа однообразна и требует усидчивости и терпения. Тогда может наступить охлаждение, подъём и воодушевление исчезают, настроение резко падает. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное этому темпераменту, ярко проявляется в общении с людьми, с которыми холерик допускает резкость, вспыльчивость, раздражимость, эмоциональную сдержанность (что часто не даёт ему возможности объективно оценивать поступки людей) и на этой почве порой создает конфликтные ситуации в коллективе.
Положительные стороны холерического темперамента — энергия, активность, страстность, инициативность. Отрицательные же проявления — общая несдержанность, грубость и резкость, вспыльчивость, склонность к аффектам — часто развиваются в неблагоприятных условиях жизни и деятельности.
Темперамент и деятельность
... различия между людьми - различия по глубине, интенсивности, устойчивости эмоций, эмоциональной впечатлительности, темпу, энергичности действий и другие динамические, индивидуально-устойчивые особенности психической жизни, поведения и деятельности. Тем не менее темперамент и сегодня ...
Меланхолический темперамент. У представителей этого типа темперамента психические процессы протекают замедленно, люди с трудом реагируют на сильные раздражители; длительное и сильное напряжение вызывает у них замедленную деятельность, а за тем и прекращение её. Они быстро утомляются. Но в привычной и спокойной обстановке люди с таким темпераментом чувствуют себя спокойно и работают продуктивно. Эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой и длительностью; меланхолики легкоуязвимые, тяжело переносят обиды, огорчения, но внешне эти переживания выражаются в них слабо.
Представители меланхолического темперамента склонны к замкнутости, избегают общения с малознакомыми, новыми людьми, часто смущаются, проявляют большую неловкость в новой обстановке. В неблагоприятных условиях жизни и деятельности на основе меланхолического темперамента могут развиться такие черты, как болезненная ранимость, подавленность, мрачность, мнительность, пессимизм. Такой человек чуждается коллектива, уклоняется от общественной деятельности, погружается в собственные переживания. Но в благоприятных условиях, при правильном воспитании обнаруживаются ценнейшие качества личности меланхолика. Его впечатлительность, тонкая эмоциональная чувствительность, острая восприимчивость окружающего мира позволяют ему добиваться больших успехов в искусстве — музыке, рисовании, поэзии. Меланхолики часто отличаются мягкостью, тактичностью, деликатностью, чуткостью и отзывчивостью.
Следует заметить, что в чистом виде темпераменты встречаются крайне редко, большинство людей в разных ситуациях обнаруживают черты разных типов темперамента.
1.2 Стресс как психологическое явление
Термин «стресс» был введен Гансом Селье в 1929 году. Будучи студентом-медиком, он обратил внимание на то, что у всех пациентов, страдающих от самых разных заболеваний, возникает ряд общих симптомов (потеря аппетита, мышечная слабость, повышенные артериальное давление и температура, утрата мотивации к достижениям).
Поскольку эти симптомы не зависят от природы соматического расстройства, Селье предложил обозначить такое состояние «синдром просто болезни». Первоначально Селье использовал термин «стресс» для описания совокупности всех неспецифических изменений (внутри организма), функциональных или органических. Позднее понятие стресса было расширено и стало использоваться для характеристики особенностей состояний индивида в экстремальных условиях на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях
В настоящее время под стрессом понимают особое психическое состояние, возникающее в сложных условиях деятельности. Ключевым моментом в данном определении является понятие «Сложные условия деятельности». Это означает, что эффективность работы человека падает из-за того, что он сталкивается с факторами, препятствующими его работе.
Одним из наиболее интересных аспектов изучения стресса является анализ процесса реагирования на экстремальное воздействие. Его принципиальный механизм отражен в разработанной Г. Селье концепции «общего адаптационного синдрома». Общий адаптационный синдром есть не что иное, как усилие организма приспособиться к изменившимся условиям среды за счет включения специальных защитных механизмов, выработанных в процессе эволюции. Общий адаптационный синдром разделяется на три стадии:
1. Стадия тревоги — продуктивность работы резко снижается, организм пытается справиться со стрессором. На этой стадии защитные силы организма осуществляют его подготовку к грядущим событиям
2. Стадия сопротивления (адаптации).
Организм адаптируется к стрессовому воздействию, продуктивность работы выравнивается, на этой стадии она может даже превышать уровень нормы.
3. Стадия истощения. Если воздействие стрессора будет продолжаться, то в итоге работа практически останавливается, организм исчерпывает все ресурсы для борьбы со стрессом. Если стрессор очень сильный, эта стадия может закончиться летальным исходом
Стресс как сложное эмоциональное состояние является следствием воздействий множества различных факторов на личность человека в любом возрасте. Анализ классификации стрессов свидетельствует о том, что стрессы оказываются результатами влияния стрессоров, отличающихся по содержанию, силе, времени действия. К тому же одни и те же стрессоры оказывают разные воздействия на разных людей вообще и детей, и подростков в частности. Вместе с тем, на формирование разных видов стресса оказывают влияние как специфичные для конкретной социальной категории стрессоры, так и соответствующие средовые условия (Л. Ланг, Ю.А. Александровский) При синдроме профессионального сгорания (М.В. Барабановой, Т.И. Ронгинская) стрессором является эмоциональное перенапряжение при работе с людьми. У студентов (О.Б. Долгинова, Е.Б. Красная) это смена места учёбы и места жительства; проблемы в любовных, дружеских, родственных отношениях; личностные изменения на фоне профессионального роста; проблемы быта, здоровья, смерти близких людей, приобретения животных. У пожарных (Д. Хоффельд) это стрессоры физические (шум, экстремальная температура, огонь, ядовитые газы, взрывы и др.), психические (смерть или угроза смерти детей и подростков, массовое ранение людей, страх за семью и др.), социальные (авторитарный стиль руководства, критика, принуждение и др.), индивидуальные и материальные. У онкологических больных (И. Барак, А. Ахирон, З. Ротшейн, Ш. Елизар) — высокий уровень беспокойства, высокая оценка вторжения и избегания.
Можно выделить два основных типа стресса — психологический, или эмоциональный, и физиологический. В первом случае стресс возникает за счет нарушения психологического комфорта человека, что влечет за собой отрицательные эмоции. Например, звук чужих шагов за спиной идущего по улице человека ночью на пустынной улице может оказаться сильным стрессором. При физиологическом стрессе нарушается целостность (здоровье) организма, что также влечет за собой отрицательные эмоции. Например, удушье или слишком сильные физические нагрузки приобретают роль стрессоров, провоцирующих физиологический стресс.
Физиологический стресс, как правило, связан с объективным изменением условий жизнедеятельности человека. В отличие от этого, психоэмоциональный стресс нередко возникает в результате собственной позиции индивида. Человек реагирует на то, что его окружает, в соответствии со своей интерпретацией внешних стимулов, которая зависит от личностных особенностей, социального статуса, ролевого поведения и т.п. Применяя при стрессе кофеин, алкоголь, никотин, наркотики и т.п., человек лишь усиливает отрицательные эффекты стресса.
Как уже говорилось выше, стресс возникает в результате реакции организма значимый раздражитель. Из это становится очевидно, что сущность реакции на стрессор заключается в активации всех систем организма, необходимой для преодоления «препятствия» и возвращения организма к нормальным условиям существования. Если стрессовая реакция выполняет эту функцию, ее адаптивная ценность становится очевидной. В связи с этим, стресс предназначен для защиты организма от угрожающих и разрушающих воздействий как психических, так и физических. Поэтому возникновение стресса означает, что человек включается в определенную деятельность, направленную на противостояние опасным для него воздействиям. Одновременно с этим возникает особое функциональное состояние и целый комплекс различных физиологических и психологических реакций. Таким образом, не вызывает сомнения положение о том, что биологической функцией стресса является адаптация. Поэтому психическая устойчивость к стрессовым ситуациям, среди множества факторов, определяющих работоспособность и другие характеристики здоровья, играет большую роль.
1.3 Стрессоустойчивость и формирующие ее факторы
Высокий уровень психической устойчивости к стрессам является залогом сохранения, развития и укрепления здоровья и профессионального долголетия личности. Как мы уже выяснили, основная индивидная характеристика содержания стресса — адаптация, или стрессоустойчивость. Существует множество теорий и взглядов на то, что же является основой стрессоустойчивости. Психологи основой стрессоустойчивости считают саморегуляцию человека, которая состоит из определенных звеньев и стилистически разнообразна (Л.Г. Дикая, О.А. Конопкин, В.И. Моросанова, Р.Р. Сагиев).
Другие авторы относят к данной характеристике различные когнитивно-обусловленные механизмы совладания со стрессом и механизмы психологической защиты (Л. Мерфи, Р. Лазарус, С. Фолкман, Д. Амирхан, Н. Сирота и др.).
Эти механизмы проявляются в когнитивной, эмоциональной и поведенческой сфере человека в виде разнообразных стратегий: противостоящего совладания, дистанцирования, самоконтроля, поиска социальной поддержки, принятия ответственности, избегания, планового решения проблемы, позитивной переоценки. Также это стратегии решения проблемы, поиска социальной поддержки, избегания проблемы. Молодые люди и мужчины выбирают активные стратегии совладания со стрессом, а пожилые люди и женщины — пассивные. Из этого следует сделать вывод о том, что чем гибче выстроена нервно-психическая система человека, чем он моложе и имеет сознание, свободное от предрассудков, тем легче происходит процесс адаптации и менее болезненно переносятся стрессовые ситуации.
Со стрессоустойчивостью отождествляют эмоциональную устойчивость и способность контроля эмоций (Е.А. Милерян); способность переносить большие нагрузки и успешно решать задачи в экстремальных ситуациях (Н.Н. Данилова); способность преодолевать состояние эмоционального возбуждения при выполнении сложной деятельности (В.Л. Марищук); свойство темперамента, позволяющее надежно выполнять целевые задачи деятельности за счет оптимального использования резервов нервно-психической эмоциональной энергии (В.А. Плахтиенко, Н.И. Блудов); стабильную направленность эмоциональных переживаний по их содержанию на положительное решение предстоящих задач (О.А. Черникова); устойчивое преобладание положительных эмоций (А.Е. Ольшанникова); интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности человека, которые обеспечивают оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке. Другими словами успех выполнения необходимых действий в сложной обстановке обеспечивается не только эмоциональной устойчивостью, но многими личностными качествами и опытом человека (П.Б. Зильберман).
Таким образом, стрессоустойчивость — является интегральным качеством личности, основой успешного социального взаимодействия человека, характеризующееся эмоциональной стабильностью, низким уровнем тревожности, высоким уровнем саморегуляции, психологической готовностью к стрессу, это совокупность индивидуальных психологических свойств, выступающих в качестве базовых психологических механизмов коррекции стрессовых состояний.
Не смотря на разнообразие различных теорий и взглядов, наибольшее внимание авторы уделяют связи эмоциональной устойчивости с такими отдельными особенностями, как высокая сила нервной системы, лабильность и подвижность нервных процессов, низкий уровень тревожности или нейротизма, высокий самоконтроль и др., которые рассматриваются как детерминанты эмоциональной устойчивости человека.
Замечено, что стресс протекает по разному у людей разного склада характера и психики. Люди с устойчивой психикой сравнительно быстро преодолевают фазу тревоги и «берут себя в свои руки». Психически неустойчивых охватывает волнение и они «сдаются». Фаза сопротивления у них скоротечна, а порою даже и не выражена. Такие люди легко прекращают борьбу и психически истощаются. При встрече с препятствиями они часто оказываются совершенно сломленными. Однако и психически устойчивые люди при длительном воздействии на них неблагоприятных раздражителей не могут избежать разрушающих воздействий фазы истощения. Практически все люди испытывают на себе влияние стресса. Сила стресса зависит и от личностных и от многих других факторов. Разные люди по разному переносят стрессовые факторы: одни проявляют реакцию соперничества и охотно включаются в борьбу со стрессом, другие — пасуют перед ними
Данный подход базируется на теории о роли стрессов в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, возникшей в США в 50-х годах и экспериментально доказанной кардиологом Мейером Фридманом. Это теория поддерживается далеко не всеми, но по мере накопления фактов, подтверждающих ее состоятельность, она завоевывает все большее количество сторонников.
Исследования показали, что степень подверженности стрессу во многом определяется типом темперамента человека. Под стресс легче попадают слабые, неуравновешенные и возбуждающиеся. Темперамент сильно влияет на характер нашего поведения. В зависимости от типа темперамента в поведении преобладают либо эмоции, либо действия. Стресс больше беспокоит эмоциональные натуры, делает их подверженными дезорганизованному поведению. В связи с этим целесообразно при заключении о стрессоустойчивости человека определять его тип темперамента. Если по результатам опроса или по данным наблюдения темперамент испытуемого определяется как меланхолик, то уязвимость к стрессу у него сильная; как холерик — то степень уязвимости к стрессу выше средней; в остальных случаях — подверженность стрессу низкая.
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ТИПОВ ТЕМПЕРАМЕНТА НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
2.1 Методика исследования
Как было сказано во введении, гипотеза данной работы звучит так: холерики и флегматики более стрессоустойчивы, чем сангвиники и меланхолики.
В первой главе работы нами был проведен теоретический анализ психологической литературы по теме исследования. Следующим шагом являлось выявление взаимосвязи влияния типов темперамента на стрессоустойчивость личности, а так же сравнение полученных результатов.
Испытуемые. В исследовании принимали участие 45 человек. Из них 29 мужчин и 16 женщин. Возрастная категория от 22 до 40 лет. Среднее образование имеет 1 человек (женщина), средне-специальное — 1 человек (женщина), неполное высшее имеют 39 человек, из них 11 женщин и 28 мужчин, высшее образование имеют 4 человека, из них 3 женщины и 1 мужчина.
Используемые методики.
1. Для исследования типов темперамента использовался тест-опросник Г. Айзенка EPI (1963г.), адаптированный А.Г. Шмелевым (14).
С его помощью я выделила типы темперамента холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики.
2. Для диагностики стрессоустойчивости использовалась методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге (14).
Эта методика помогает определить степень сопротивляемости стрессу высокую, пороговую и низкую. Балл по высокой степени сопротивляемости стрессу составляет 150-199, пороговая степень составляет 200-299 баллов, низкая степень стрессоустойчивости — 300 и более баллов.
Процедура проведения исследования
Основная часть исследования была проведена среди студентов Бауманского института. Методики раздавались в первой половине дня, в обычный для студентов день. Все испытуемые быстро и без проблем поняли поставленную для них задачу. Вопросов по тестам не возникало. Время ответов на методики заняло 15 минут. Обработка результатов проходила сразу после возвращения тестов.
2.2 Результаты эмпирического исследования и их обсуждение
В ходе психодиагностического исследования типов темперамента были получены следующие данные, которые приведены в таблице № 1.
Таблица № 1.
«Данные по методике определения типа темперамента (методика Г. Айзенка, адаптированная А. Г. Шмелевым)»
|
№ испытуемого |
Экстраверсия |
Нейротизм |
Тип темперамента |
|
|
1 |
16 |
16 |
холерик |
|
|
2 |
16 |
17 |
холерик |
|
|
3 |
15 |
10 |
сангвиник |
|
|
4 |
19 |
14 |
холерик |
|
|
5 |
14 |
18 |
холерик |
|
|
6 |
7 |
12 |
флегматик |
|
|
7 |
19 |
12 |
сангвиник |
|
|
8 |
12 |
18 |
меланхолик |
|
|
9 |
10 |
16 |
меланхолик |
|
|
10 |
18 |
14 |
холерик |
|
|
11 |
13 |
9 |
сангвиник |
|
|
12 |
9 |
5 |
флегматик |
|
|
13 |
18 |
8 |
сангвиник |
|
|
14 |
14 |
16 |
холерик |
|
|
15 |
17 |
3 |
сангвиник |
|
|
16 |
11 |
6 |
флегматик |
|
|
17 |
14 |
6 |
сангвиник |
|
|
18 |
20 |
6 |
сангвиник |
|
|
19 |
11 |
9 |
флегматик |
|
|
20 |
12 |
8 |
флегматик |
|
|
21 |
15 |
12 |
сангвиник |
|
|
22 |
19 |
12 |
сангвиник |
|
|
23 |
12 |
18 |
меланхолик |
|
|
24 |
18 |
11 |
сангвиник |
|
|
25 |
16 |
15 |
холерик |
|
|
26 |
16 |
5 |
сангвиник |
|
|
27 |
8 |
6 |
флегматик |
|
|
28 |
14 |
10 |
сангвиник |
|
|
29 |
18 |
10 |
сангвиник |
|
|
30 |
3 |
3 |
флегматик |
|
|
31 |
18 |
4 |
сангвиник |
|
|
32 |
16 |
9 |
сангвиник |
|
|
33 |
7 |
15 |
меланхолик |
|
|
34 |
12 |
6 |
флегматик |
|
|
35 |
17 |
19 |
холерик |
|
|
36 |
19 |
6 |
сангвиник |
|
|
37 |
15 |
11 |
сангвиник |
|
|
38 |
14 |
5 |
сангвиник |
|
|
39 |
14 |
11 |
сангвиник |
|
|
40 |
16 |
17 |
холерик |
|
|
41 |
17 |
15 |
холерик |
|
|
42 |
15 |
13 |
сангвиник |
|
|
43 |
18 |
10 |
сангвиник |
|
|
44 |
10 |
12 |
флегматик |
|
|
45 |
9 |
14 |
меланхолик |
|
Как видно из таблицы № 1, в данной выборке преобладает сангвинический тип темперамента, менее всего выявилось меланхоликов. Также следует отметить, что ни один тип темперамента не встречается в «чистом» виде.
Гистограмма № 1.
«Распределение испытуемых по типам темперамента.
Из гистограммы №1 видно, что сангвиников 21 человек, количество холериков составляет 10 человек, флегматиков — 9 человек, а меланхоликов всего 5 человек.
Данные диагностики испытуемых на стрессоустойчивость и распределение по степени стрессоустойчивости представлены в таблице № 2.
Таблица № 2.
«Результаты определения стрессоустойчивости по методике определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге.»
|
№ испытуемого |
Баллы |
Степень сопротивляемости стрессу |
|
|
1 |
135 |
высокая |
|
|
2 |
105 |
высокая |
|
|
3 |
451 |
низкая |
|
|
4 |
449 |
низкая |
|
|
5 |
249 |
пороговая |
|
|
6 |
212 |
пороговая |
|
|
7 |
179 |
высокая |
|
|
8 |
151 |
высокая |
|
|
9 |
468 |
низкая |
|
|
10 |
101 |
высокая |
|
|
11 |
513 |
низкая |
|
|
12 |
286 |
пороговая |
|
|
13 |
585 |
низкая |
|
|
14 |
164 |
высокая |
|
|
15 |
558 |
низкая |
|
|
16 |
197 |
высокая |
|
|
17 |
172 |
высокая |
|
|
18 |
125 |
высокая |
|
|
19 |
794 |
низкая |
|
|
20 |
97 |
высокая |
|
|
21 |
154 |
высокая |
|
|
22 |
222 |
пороговая |
|
|
23 |
307 |
низкая |
|
|
24 |
516 |
низкая |
|
|
25 |
130 |
высокая |
|
|
26 |
443 |
низкая |
|
|
27 |
152 |
высокая |
|
|
28 |
429 |
низкая |
|
|
29 |
361 |
низкая |
|
|
30 |
362 |
низкая |
|
|
31 |
951 |
низкая |
|
|
32 |
139 |
высокая |
|
|
33 |
438 |
низкая |
|
|
34 |
261 |
пороговая |
|
|
35 |
335 |
низкая |
|
|
36 |
910 |
низкая |
|
|
37 |
237 |
пороговая |
|
|
38 |
650 |
низкая |
|
|
39 |
254 |
пороговая |
|
|
40 |
344 |
низкая |
|
|
41 |
424 |
низкая |
|
|
42 |
153 |
высокая |
|
|
43 |
197 |
высокая |
|
|
44 |
401 |
низкая |
|
|
45 |
211 |
пороговая |
|
Из данной таблицы видно, что оценки распределились по разному. Из 45 человек чаще всего встречается низкая стрессоустойчивость. Так же видно, что среди трех блоков степеней стрессоустойчивости показатели тоже разнятся. Так показатели людей с низкой стрессоустойчивостью колеблются от 335 до 910. То же наблюдается и в баллах испытуемых с высокой стрессоустойчивостью: оценки разнятся от 97 до 197. В средних оценках наблюдается стабильность, большой разницы в оценках нет.
Гистограмма № 2.
«Распределение степени стрессоустойчивости».
Гистограмма № 2 показывает нам, как распределилась степень стрессоустойчивости среди 45 человек: 21 человек имеет низкую степень сопротивляемости стрессу, 16 высокую и 8 пороговую.
Для того чтобы проследить взаимосвязь типов темперамента и степени стрессоустойчивости испытуемых, данные по двум методикам были помещены в таблицу № 3.
Таблица № 3
«Взаимосвязь типов темперамента и степени сопротивляемости стрессу».
|
№ испытуемого |
Тип темперамента |
Баллы |
Степень сопротивляемости стрессу |
|
|
1 |
холерик |
135 |
высокая |
|
|
2 |
холерик |
105 |
высокая |
|
|
3 |
сангвиник |
451 |
низкая |
|
|
4 |
холерик |
449 |
низкая |
|
|
5 |
холерик |
249 |
пороговая |
|
|
6 |
флегматик |
212 |
пороговая |
|
|
7 |
сангвиник |
179 |
высокая |
|
|
8 |
меланхолик |
151 |
высокая |
|
|
9 |
меланхолик |
468 |
низкая |
|
|
10 |
холерик |
101 |
высокая |
|
|
11 |
сангвиник |
513 |
низкая |
|
|
12 |
флегматик |
286 |
пороговая |
|
|
13 |
сангвиник |
585 |
низкая |
|
|
14 |
холерик |
164 |
высокая |
|
|
15 |
сангвиник |
558 |
низкая |
|
|
16 |
флегматик |
197 |
высокая |
|
|
17 |
сангвиник |
172 |
высокая |
|
|
18 |
сангвиник |
125 |
высокая |
|
|
19 |
флегматик |
794 |
низкая |
|
|
20 |
флегматик |
97 |
высокая |
|
|
21 |
сангвиник |
154 |
высокая |
|
|
22 |
сангвиник |
222 |
пороговая |
|
|
23 |
меланхолик |
307 |
низкая |
|
|
24 |
сангвиник |
516 |
низкая |
|
|
25 |
холерик |
130 |
высокая |
|
|
26 |
сангвиник |
443 |
низкая |
|
|
27 |
флегматик |
152 |
высокая |
|
|
28 |
сангвиник |
429 |
низкая |
|
|
29 |
сангвиник |
361 |
низкая |
|
|
30 |
флегматик |
362 |
низкая |
|
|
31 |
сангвиник |
951 |
низкая |
|
|
32 |
сангвиник |
139 |
высокая |
|
|
33 |
меланхолик |
438 |
низкая |
|
|
34 |
флегматик |
261 |
пороговая |
|
|
35 |
холерик |
335 |
низкая |
|
|
36 |
сангвиник |
910 |
низкая |
|
|
37 |
сангвиник |
237 |
пороговая |
|
|
38 |
сангвиник |
650 |
низкая |
|
|
39 |
сангвиник |
254 |
пороговая |
|
|
40 |
холерик |
344 |
низкая |
|
|
41 |
холерик |
424 |
низкая |
|
|
42 |
сангвиник |
153 |
высокая |
|
|
43 |
сангвиник |
197 |
высокая |
|
|
44 |
флегматик |
401 |
низкая |
|
|
45 |
меланхолик |
211 |
пороговая |
|
Из таблицы № 3 видно как связаны типы темперамента и степень стрессоустойчивости. Распределение взаимосвязи высокой, пороговой и низкой степени стрессоустойчивости с различными типами темперамента можно проследить по гистограммам №№ 3, 4, 5, которые указаны ниже.
Гистограмма № 3.
«Распределение взаимосвязи типов темперамента и высокой степени сопротивляемости стрессу».
Из гистограммы № 3 мы видим, что среди испытуемых с высокой степенью сопротивляемости стрессу сангвиников 7 человек, холериков 5 человек, флегматиков 3 человека и меланхоликов 1 человек.
Гистограмма № 4.
«Распределение взаимосвязи типов темперамента и пороговой степени стрессоустойчивости».
В гистограмме № 4 показано, что с пороговой степенью сопротивляемости стрессу сангвиников 3 человека и флегматиков 3 человека, а холериков и меланхоликов по 1 человеку.
Гистограмма № 5.
«Распределение взаимосвязи типов темперамента и низкой степени сопротивляемости стрессу».
Гистограмма № 5 показывает нам, что с низкой степенью сопротивляемости стрессу сангвиников 11 человек, холериков 4 человека, а количество испытуемых типами темперамента меланхолик и флегматик поровну — по 3 человека.
Для более точного отображения данных по обеим методикам, нами было принято решение отобразить результаты в процентном соотношении.
Таблица № 4
«Взаимосвязь типов темперамента и степени сопротивляемости стрессу в процентном соотношении».
|
тип |
высокая |
пороговая |
низкая |
|
|
холерики |
50% |
10% |
40% |
|
|
сангвиники |
33% |
53% |
14% |
|
|
меланхолики |
20% |
20% |
60% |
|
|
флегматики |
34% |
33% |
33% |
|
Из данной таблицы видно, что среди выявленных холериков 50% оказались высокоустойчивыми, у 10% холериков пороговая стрессоустойчивость, у 40% — низкая. У блока сангвиников ситуация следующая: высокоустойчивые — 33%, с пороговой стрессоустойчивостью — 53%, низкоустойчивые — 14%. Данные меланхоликов распределились следующим образом: высокоустойчивые — 20%, с пороговой стрессоустойчивостью так же 20%, низкоустойчивые — 60%. По флегматикам данные таковы: 34% высокоустойчивых, с пороговой и низкой стрессоустойчивостью по 33%.
Для подтверждения гипотезы было необходимо высчитать среднее арифметическое значение баллов по степени сопротивляемости стрессу. Эти данные представлены в таблице № 5.
Таблица № 5.
«Среднее арифметическое значение связи типов темперамента и степени сопротивляемости стрессу».
|
типы темперамента |
с.а. высокой степени |
с.а. пороговой степени |
с.а. низкой степени |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
сангвиники |
160 |
246 |
579 |
|
|
флегматики |
149 |
253 |
519 |
|
|
холерики |
127 |
249 |
388 |
|
|
меланхолики |
151 |
211 |
404 |
|
В этой таблице указаны средние баллы степени стрессоустойчивости по типам темперамента. Чем выше (меньше) среднее значение балла, тем более высокая стрессоустойчивость. Мы видим, что самый высокий балл высокой стрессоустойчивости у холериков — 127, а самый низкий балл у сангвиников — 160. По столбцу с показателями низкой стрессоустойчивости видно, что высший балл у холериков — 388, а самый низкий — 579 — у сангвиников. Более наглядно эти данные можно просмотреть по гистограмме №6.
Гистограмма № 6.
«Среднее арифметическое значение связи типов темперамента и степени сопротивляемости стрессу».
Итак, после анализа взаимосвязи типов темперамента и стрессоустойчивости проведенного по результатам, полученных в исследовании данных, можно с уверенностью сказать, что тип темперамента влияет на стрессоустойчивость. Если вернуться к таблице № 3 и гистограммам №№ 3, 4, 5, то наглядно можно увидеть распределение взаимосвязи типов темперамента и степени сопротивляемости стрессу. Гистограмма № 3 показывает нам, что высокая степень стрессоустойчивости чаще встречается среди сангвиников, чем среди остальных типов темперамента, отсюда можно сделать вывод о том, что сангвиники по своей природе более стрессоустойчивы, чем холерики, флегматики и меланхолики. С пороговой степенью стрессоустойчивости испытуемых менее всего, а именно 8 человек (см. гистограмму № 2).
При этом, если проанализировать данные таблицы № 5, то будет видно, что у флегматиков наблюдается тенденция в сторону высокой степени стрессоустойчивости, а у меланхоликов к низкой. Низкая степень сопротивляемости стрессу распределилась иным образом. Гистограмма № 5 нам показывает, что среди испытуемых с холерическим темпераментом люди с низкой степенью стрессоустойчивости встречаются чаще, чем среди сангвиников, меланхоликов и флегматиков.
Посмотрев на эти результаты данных мы приходим к выводу, что сангвиники более стрессоустойчивы, чем остальные типы темперамента, но этот вывод нельзя считать объективным. Для получения объективного вывода было принято решение отобразить результаты в процентном соотношении и вывести средние баллы степени стрессоустойчивости. Если мы обратимся к таблице № 4, то увидим, что среди сангвиников, принявших участие в исследовании только 33% стрессоустойчивы, а вот пороговая степень стрессоустойчивости встречается в 53% случаях, с низкой степенью встречается всего 14%, и при этом средний балл степени стрессоустойчивости составляет 579, то есть самый низкий балл (см. гистограмму № 6).
Это может говорить нам о том, что стрессоустойчивость сангвиников по-разному проявляется в разных ситуациях. Испытуемые меланхолики на 60% не стрессоустойчивы, низкие средние баллы подтверждают эту оценку. Среди испытуемых флегматиков 34% стрессоустойчивы, с пороговой и низкой стрессоустойчивостью по 33%. Но средние оценки высокой стрессоустойчивости показывают нам, что они являются более стрессоустойчивыми, чем сангвиники и меланхолики. Холерики на 50% стрессоустойчивы. Средние оценки так же показывают нам, что среди всех испытуемых, самые высокие баллы у холериков, другими словами, холерики более стрессоустойчивые.
В итоге, мы видим, что стрессоустойчивые холерики встречаются чаще, чем флегматики, сангвиники и меланхолики. Самый высокий балл степени стрессоустойчивости у холериков — 127, далее идут флегматики — 149, и затем меланхолики и сангвиники — 151 и 160. Из этого следует, что холерики и флегматики более стрессоустойчивы, чем сангвиники и меланхолики. Таким образом, наша гипотеза подтверждается.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Целью данной работы являлось описание и анализ влияния различных типов темперамента на…
