Роль семьи в формировании культуры здоровья

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье —это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Здоровье как часть культуры всегда входило в круг прагматических забот общества. Культура здоровья в любом обществе—это часть видения обществом самого себя и его членов.

Примерно 2500 лет назад Гиппократ учил, что состояние здоровья является доказательством того, что человек достиг состояния гармонии как внутри себя, так и со своим окружением, и все, что оказывает влияние на мозг, воздействует и на тело. В V веке до н.э. Перикл говорил, что «здоровье — это состояние морального, психического и физического благополучия, которое дает человеку возможность стойко, и не теряя самообладания переносить любые жизненные невзгоды». [2, с. 13]

В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья — является как никогда ранее актуальной. Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования, соответствовать которым могут только здоровые люди.

В настоящее время признано, что здоровье — это отсутствие болезней в физическом теле и сознании человека. При этом все физиологические системы организма работают нормально и эффективно. В сознании человека отсутствует угнетение или раздражение, нет отрицательных эмоций и отрицательных мыслительных процессов. Общий настрой сознания бодрый, уверенный и устойчивый. [3, с. 33]

По мнению большинства ученых, физическое здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% от экологических факторов, еще на 20% от генетических особенностей и на 8- 10% — от развития медицины. [3, с. 109]

Следовательно, наше здоровье—это и здоровый образ жизни, и благоприятная среда обитания, рациональное питание с условием обеспечения безопасности пищевых продуктов и воды.

Семейные отношения имеют большое значение для здоровья людей. Благоприятный морально-психологический климат семьи положительно сказывается на здоровье ее членов. Статистика свидетельствует, что в таких семьях люди меньше болеют и дольше живут. По некоторым источникам, у членов таких семей в несколько раз ниже заболеваемость туберкулезом, циррозом печени и диабетом, чем в неблагополучных семьях и среди одиноких. [1, с. 54]

Под семьей понимается

В современных условиях вопросы семейных изменений, противоречия, вызванные их характером и негативной направленностью, приобретают особую актуальнос , все более становясь одной из острейших социальных проблем, имеющей глобальные масштабы в связи с последствиями депопуля ц ии и упадка института семьи, выдвигая сложные задачи как перед социальной практикой, так и перед теорией.

6 стр., 2647 слов

Алкоголь и его влияние на здоровье человека

... алкогольной зависимости, количества и качества закусок и т.д. Неблагоприятное сочетание всех этих фактов приводит к серьезному повреждению нервной системы. Затем он засыпает, парализует дыхательный центр и человек ... отрицательный ... состоянии ... здоровью, семье и обществу, повседневной жизни и трудовым коллективам. Алкоголизм основан на злоупотреблении алкоголем, что может быть интерпретировано широко. По ...

1 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ

1.1 Общее понятие о здоровье

Надо сказать, что 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Действительно, здоровье среди жизненных ценностей человека занимает наиболее важное место.[6, с. 124]

Существует целый ряд определений здоровья, но все они обычно содержат пять следующих критериев:

  • отсутствие болезней;
  • нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;
  • полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
  • способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
  • способность к полноценному выполнению основных социальных функций.[6, с.

203]

Индивидуальное здоровье, Духовное благополучие, Духовное здоровье, Физическое здоровье, Общественное здоровье

1.2 Факторы, влияющие на здоровье и благополучие

Среди факторов, влияющих на здоровье человека, ведущее место занимают физические, духовные и социальные.

Из физических факторов наиболее важными являются наследственность и состояние окружающей среды. Исследования свидетельствуют о существенном влиянии наследственности практически на все аспекты нашего физического и психического здоровья (степень влияния их на здоровье может составлять до 20 %).

Состояние окружающей среды оказывает непосредственное влияние на здоровье. Даже самые здоровые жизненные привычки не могут полностью компенсировать воздействие загрязненного воздуха или воды. Загрязненный воздух может содержать вредные вещества, которые проникают в организм человека через органы дыхания. Недоброкачественная вода может содержать патогенные микроорганизмы и токсичные соединения, которые, попадая в желудочно–кишечный тракт, вызывают различные заболевания и отравления. [5, с. 265]

Кроме того, под воздействием загрязненной окружающей среды в живых организмах могут происходить изменения генов (мутации).

Изменение генов под воздействием окружающей среды – мутагенез постоянно происходит в каждом организме, но в условиях нарастающего загрязнения окружающей среды он выходит из–под контроля природных механизмов. [5, с. 267]

Здоровый образ жизни, рациональное питание, комплексное употребление в пищу продуктов, содержащих витамины А, Е и С, уменьшают степень воздействия на организм мутагенов и, следовательно, помогают сохранить здоровье в загрязненной окружающей среде. [5, с. 266]

Определенным образом на здоровье людей влияют и социальные факторы. Уровень благополучия и здоровья в этом случае может быть высоким только тогда, когда человек имеет возможность для самореализации, когда ему гарантированы хорошие жилищные условия, доступное образование и качественное медицинское обслуживание.

9 стр., 4074 слов

Эмоции в жизни человека

... эволюции. В чем же состояло их приспособительное значение? аффект эмоция человек Функции эмоций Жизнь животных отличается неравномерностью нагрузок. Не были здесь исключением и предки ... нарушение течения представлений при эмоциях, способен правильно оценить окружающую обстановку, и управлять своими действиями. Такие аффективные реакции, свойственные здоровому человеку, носят название физиологических ...

Каждый человек ответствен за свое здоровье и благополучие, а это предусматривает определенные жизненную позицию и поведение. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

1.3 Понятие о здоровом образе жизни

Человек в процессе своей повседневной жизнедеятельности должен следовать целому ряду правил (норм поведения) для обеспечения личного физического, духовного и социального благополучия и сохранения здоровья. К этим правилам относят следующие:

  • умение сохранять психологическую уравновешенность в различных жизненных ситуациях;
  • умение обеспечивать высокий уровень своей физической формы;
  • умение адекватно реагировать на различные опасные и чрезвычайные ситуации;
  • умение правильно строить взаимоотношения в обществе. Все эти умения составляют основные нормы здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни—индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для протекания физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. [7, с. 65]

Каждый человек индивидуален и неповторим. Поэтому для сохранения и укрепления своего здоровья каждый человек должен создать свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, которая наилучшим образом обеспечит ему достижение физического, духовного и социального благополучия.

факторы, которые положительно влияют на здоровье

Общие рекомендации по выработке личных качеств, необходимых для ведения здорового образа жизни:

  • иметь четко сформулированную цель жизни и обладать психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях;
  • знать формы своего поведения, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья;
  • стремиться быть хозяином своей жизни;
  • верить в то, что образ жизни, который вы ведете, даст положительные результаты;
  • выработать у себя положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, уметь радоваться жизни;
  • развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать;
  • постоянно соблюдать режим двигательной активности, так как нет никаких других средств, которые бы заменили движение;
  • соблюдать правила и гигиену питания;
  • соблюдать режим труда и отдыха, выполнять правила личной гигиены;
  • быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья, ставить перед собой достижимые цели, не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь;
  • радоваться успехам во всех человеческих начинаниях – успех порождает успех. [10, с. 100]

1.4 Составляющие здорового образа жизни

6 стр., 2510 слов

Психология личности. Кризисы и конфликты в жизни человека

... жизни человека; 2. Изучить нормативно-возрастные психологические кризисы; 3. Познакомиться с индивидуальными кризисами человека; 4. Отметить роль психологических кризисов в жизни человека., Глава 1. Конфликты в жизни человека В обычной повседневной жизни ... кризиса новорожденности следует этап младенчества, который заканчивает собой стадию оживления. Вторая стадия развития субъективности человека ...

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, — здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и умной истине стоит помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.Основные элементы здорового образа жизни – плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек.[5, с. 336]Итак, расскажем о них подробнее:1) Психологическая уравновешенность

Каждый день ставит перед человеком проблемы, которые необходимо решать. Эмоционально устойчивые люди спокойно воспринимают большинство изменений, происходящих с ними. Такие люди успешно справляются с проблемами (несчастными случаями, болезнями и др.), так как обладают психологической уравновешенностью. Необходимо отметить, что любые перемены в жизни, даже положительные, заставляют человека приспосабливаться (адаптироваться) к новым обстоятельствам и вызывают определенное напряжение. Состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий, называют стрессом. Стресс—совокупность защитных реакций организма, вызываемых каким–либо из стрессовых факторов (перемены в жизни, эмоциональный конфликт, страх, физическая травма и др.).

[5, с. 337]

Стресс не всегда приносит вред. При умеренном стрессе разум и тело человека функционируют наиболее эффективно в оптимальном режиме работы. Высокий уровень стресса может оставаться положительным фактором только очень короткое время (например, состояние спортсмена перед стартом).

[9, с. 267]

Разные люди реагируют на стресс по–разному, но есть общие принципы борьбы со стрессом, помогающие поддерживать стресс на оптимальном уровне и обеспечивать необходимую психологическую уравновешенность. [9, с. 267]

Вот некоторые из них:

1. Борьба со стрессом начинается с выработки в себе убеждения, что только вы сами ответственны за свое духовное и физическое благополучие.

2. Будьте оптимистом; источником стресса являются не события сами по себе, а ваше восприятие этих событий.

3. Регулярно занимайтесь физической культурой и спортом; физические упражнения оказывают положительное влияние не только на физическое состояние, но и на психику человека; постоянная двигательная активность способствует формированию психологической уравновешенности и уверенности в себе; физические упражнения – один из лучших способов выхода из состояния сильного стресса.

4. Ставьте себе посильные задачи; реально смотрите на вещи, не ждите от себя слишком многого; уясните границы своих возможностей, не требуйте от себя слишком многого; учитесь говорить «нет», если нельзя выполнить какое–то задание.

5. Учитесь радоваться жизни, получайте удовольствие от своей работы, от того, как хорошо вы с ней справляетесь, а не только от того, что она вам дает.

6. Правильно питайтесь.

7. Высыпайтесь: сон играет очень важную роль в преодолении стрессов и поддержании здоровья. [9, с. 282-321]

2)

двигательной активностью

Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессам, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны быстро расслабиться, но и умеют с помощью физических упражнений снять эмоциональное напряжение. Организм этих людей лучше сопротивляется болезням. Они легче засыпают, лучше спят, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два–три часа.

5 стр., 2075 слов

Взаимоотношения родителей и детей в сельской семье

... многих современных сельских семьях динамика детско-родительских отношений обусловлена заметным вытеснением традиционного уклада жизни. В частности, постепенно ... кто вспомнил о почтительном отношении к людям старшего поколения, о приобщении младших к ... семейного воспитания. Макросистемные причины определяются совокупностью социально-экономических и социокультурных условий, в которых находится семья: ...

3)

Закаливание

В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды. Эта процедура приводит к снижению чувствительности организма при воздействии определенного физического фактора. Так, например, систематическое воздействие на организм холода повышает его устойчивость к низким температурам. При проведении закаливающих процедур нужно выполнять следующие условия:

  • необходим позитивный психологический настрой (желание) на выполнение закаливающих процедур;
  • выполнение процедур должно носить системный характер, проводить их необходимо регулярно, а не от случая к случаю;
  • закаливание должно быть комплексным, сочетаться с физическими упражнениями, что обеспечивает наиболее благоприятное влияние на состояние здоровья;
  • продолжительность процедур должна увеличиваться постепенно и не ухудшать общего самочувствия;
  • необходимо правильно подбирать средства закаливания (водные процедуры, загорание, прогулки, босохождение), ориентируясь на свое самочувствие;
  • процедуры следует выполнять с учетом индивидуальных особенностей организма и климатических условий региона проживания;
  • все процедуры должны проводиться на «грани удовольствия», необходимо помнить, что закаливание осуществляется не для установки рекорда, а с целью укрепления своего здоровья.

[5, с. 376-401]

4) Рациональное питание

Правильное, научно обоснованное питание является важнейшим условием крепкого здоровья, высокой работоспособности и долголетия человека. С пищей человек получает энергию, нужную для жизнедеятельности и роста. Необходимые организму питательные вещества подразделяют на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Правильно питаться – значит получать их с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании. Питание должно учитывать генетические особенности человека, его возраст, уровень физической нагрузки, климатические и сезонные особенности окружающей природной среды. Человечество выработало ряд правил рационального питания. Главные из них заключаются в следующем:

1. Относиться к пище надо с уважением и ответственностью, во время еды получать удовольствие. Поэтому, принимая пищу, не следует решать дела и проблемы.

2. Пищу надо пережевывать очень тщательно (не менее 30 раз).

Чем дольше пища остается во рту и чем лучше она пережевывается, тем больше будет сока в желудке и тем успешнее будет проходить процесс пищеварения.

3. Не следует садиться за стол усталым, озабоченным и возбужденным. Перед едой необходим 10—15–минутный отдых, отключение от всех проблем, настрой на прием пищи. Наиболее усталым и часто озабоченным человек бывает, как правило, вечером после трудового дня. Подготовиться к ужину поможет непродолжительная прогулка на свежем воздухе или легкая разминка, снимающая напряжение. После них хорошо принять теплый душ, а затем облиться холодной водой. Усталость прошла, заботы отступили, человек готов к приему пищи.

4 стр., 1551 слов

Роль семьи в формировании здоровья детей

... знаний, вера в свои силы. Здоровье человека зависит от многих факторов. Это и состояние окружающей среды, социально-экономическое развитие стран, устойчивое развитие семьи, культура педагогов и родителей. 4. Роль семьи в обеспечении здоровья детей, Семья – один из ...

4. Если нет достаточного времени для приема пищи, то его лучше пропустить.

5. Питаться следует разнообразно, но нельзя переедать. Человек должен помнить, что объем желудка не превышает 350–450 см3.

6. Употреблять воду или другие напитки следует за 15–20 минут до приема пищи. Во время еды и после нее пить не следует, так как это несовместимо с хорошим пищеварением. Если в это время принимается вода или какая–либо другая жидкость, пищевые соки в желудке разбавляются. В результате этого пищеварение сильно затормаживается.

7. Многочисленные исследования показали, что лишь один раз в день можно кушать плотно, а два раза следует лишь слегка перекусить. Наиболее подходящее время для «основательной» еды – вечер. Утром, как правило, есть некогда, а в обед – негде. Вечером же все дела закончены, есть возможность уделить необходимое внимание и время для приема пищи, но не позднее, чем за 2–3 часа до сна. Утренний прием пищи может быть самым легким и состоять из хорошо и быстро усваиваемых организмом продуктов: фруктов, овощей, соков. Дневное питание также должно быть достаточно умеренным. [8, с. 76-87]

2 Сущность семьи

2.1 Рождение и распад семьи

Семья нужна человеку для счастья, нравственного и физического здоровья человека. С семьей связаны такие близкие и дорогие его сердцу понятия, как добро, уют, дом, мать. Семья дает опору чувствам, мечтам, надежде, помогает осуществлению жизненных планов. Она готовит человека к жизни в обществе, учит трудиться, творить, любить свое дело, доводить до конца задуманное. [10, с. 97]

Семья нужна не только человеку, но и обществу. Она способствует совершенствованию общественных отношений, воспитанию подрастающих поколений.

Семья —небольшая группа людей, объединенных родственными и супружескими связями, общим бюджетом, и как правило, общим жильем. Но это только теоретически. В реальной действительности каждая семья тесно связана с обществом, в котором она живет, его экономикой, политикой, культурой, ориентациями и настроениями людей. Хотят того члены семьи или не хотят, их образ жизни в определенной мере является отражением образа жизни этого общества. Несмотря на кажущуюся замкнутость семьи в домашнем круге, жизнь «большого мира» непременно сказывается на характере внутрисемейных отношений. [14, с. 75]

«производство» самого человека

Основная цель семьи

воспитательная функция

Человек должен быть кому – то нужен, о ком – то заботиться, делить с кем – то радость и горе. В определенной мере эта потребность реализуется в общении с друзьями, товарищами по работе, в окружающей человека социальной среде. Взаимоотношения на работе, в быту, учебе, на досуге очень важны для человека. Но какое бы удовлетворение ни получал человек от широкого общения, какое бы счастье ни приносили ему работа, творчество, успех, общественное признание—он не достигнет удовлетворения, если все это не будет разделено с близким человеком: женой, мужем, сыном, дочерью. В семье мы ищем одобрение и психологическую поддержку.

реактивная

Досуговая функция

трудовая функция

четыре основных этапа

1. До рождения первого ребенка

3 стр., 1113 слов

Анализ современного состояния и направления социального обеспечения ...

... социального обеспечения семей , имеющих детей Правовое регулирование – это процесс целенаправленного воздействия государства на общественные отношения, также на поведение людей с помощью правовых средств. Правовое регулирование является частью регулирования социального обеспечения. Под социальным обеспечением ...

2. Семья состоит из мужа, жены и детей дошкольного или младшего школьного возраста

3. Старшие дети еще учатся в средней школе

4. Дети уже отделились и живут самостоятельно. [16, с. 43]

Каждый последующий этап является естественным продолжением предыдущего, но характеризуется чертами, свойственными только ему. На новом этапе отношения между супругами трансформируются, как меняются и условия жизни семьи и чувства супругов друг к другу, да и сами супруги под влиянием различных жизненных обстоятельств также изменяются, становятся другими людьми. Усталость, апатия, сожаления, что юношеские мечты и ожидания в повседневной жизни не осуществились, заметно возрастают, начиная со второго периода, и в той или иной мере сохраняются во всех последующих вплоть до четвертого, последнего. [16, с. 43]

Женщины особенно болезненно переживают появившееся равнодушие мужа, мужчинам же чрезвычайно трудно бывает смириться с тем, что реальная жизнь не соответствует их прежним представлениям о ней. Снижается также степень удовлетворения в сексуальной жизни. Если в первой фазе супружеских отношений партнеры стремятся к физической близости, то после рождения первого ребенка она для многих пар утрачивает привлекательность, становясь источником разочарования и разного рода претензий. Связано это, в частности, с тем, что в это время супруги уже не так стараются нравиться друг другу, почти перестают заботиться о собственной внешности, меньше внимания обращают на то, как они выглядят дома. [15, с. 76]

Дополнительным источником конфликтов становятся споры о воспитании детей. К перечню взаимных претензий следует причислить и ссоры о том, как лучше проводить свободное время, а также конфликты, связанные с профессиональной деятельностью женщины.

Нередко трудности ведут к тому, что партнеры все более отчетливо начинают осознавать отрицательные стороны данного союза. Более того, они убеждены, что в сложившихся отношениях уже ничего не изменить. Но растут дети, приходиться считаться с общественным мнением, сохраняются также привычки или материальные интересы. Бывает, что, разочаровавшись в партнере и вообще в супружеских отношениях, человек не хочет в этом признаться, а собственную неудовлетворенность компенсирует в профессиональной деятельности или в отношениях с новым партнером.

Открытый разговор о наступившем кризисе многими воспринимается как крах семейной жизни, чего они по разным соображениям ни за что не хотели бы допустить. Объясняется это тем, что традиционные представления о супружеских отношениях рисуются ими идиллически, предполагается, что между любящими супругами не может быть ни ссор, ни тем более серьезных, заставляющих многое пересмотреть, кризисов. И хотя в сознании современного человека супружеские отношения и семья гораздо больше, чем раньше, ассоциируются с различными трудностями, представления о «настоящей любви» все еще связаны с идиллическими образами мужчины и женщины, которые, взявшись за руки, уверенно смотрят в прекрасное будущее. И понятно, что в таких представлениях нет места ни трудностям, ни тем более их преодолению.

2.2 Приоритетные направления решения семейных проблем

В трудные времена семьи проверяются на прочность. Но если количество разводов было огромным даже в более спокойное время, то в кризис оно увеличилось ещё больше! Разводятся даже самые стабильные пары, лишь немногие решаются пережить трудные времена сообща. Но существуют разнообразные пути решения семейных проблем:

9 стр., 4080 слов

Планирование семьи и репродуктивное здоровье

... детей в семье и сроки их рождения, планировать свою жизнь, избежать ненужных тревог и волнений. 2.1. Для чего нужно планирование семьи: - для рождения желанных здоровых детей; - для сохранения здоровья женщины; ...

обращаются за помощью в службу семьи

использующие кризис для того, чтобы как бы заново сконструировать собственную жизнь и отношения

супружество требуют творческих усилий партнеров

мотивы, которыми руководствуются люди при вступлении в брак

Мужчинам традиционно достаётся больше – ведь именно на их плечах лежит ответственность за семью. Не каждый мужчина справится со своими проблемами, да ещё и вытащит семью из трудной ситуации. Женщины переживают – не станут ли развод и кризис синонимами для них. На самом деле, удержать мужа в семье можно всегда. Вот несколько советов женщинам, которые помогут сохранить семью:

Войдите в его положение., Не упрекайте мужа., Не провоцируйте., Настраивайтесь на решение., Экономьте.

Ради семьи мы способны на многое. Если супругов связывает что-то большее, чем привычный уровень комфорта, то каждый из них будет заинтересован в том, чтобы развод и кризис обошли их семью стороной. Для этого нужно большое терпение, мудрость, готовность помогать друг другу и идти на взаимные уступки. В конце-концов, тяжёлые времена когда-нибудь обязательно кончатся, а вы сумеете сохранить самое ценное, что у вас есть – семью.

Говорят о четырех гранях совместимости: психологической, семейно – бытовой, духовной, интимной.

Семейно – бытовая

Совпадения всех четырех граней практически не бывает. Считается, что три грани совпадения являются хорошей базой для крепкой семьи. Наличие двух граней совместимости говорит о неустойчивости семьи. В этом случае возможны длительные конфликты и кратковременные перемирия. Чем больше у мужа и жены убежденности в том, что индивидуальность каждого ими познана до конца, тем больше дисгармония в отношениях. Понимание того, что человек новый в каждый следующий момент, — это путь разрешения конфликтов в семье .

обстоятельств, непосредственно ведущих к разводу

несовпадение ожиданий от семьи и реальной действительности

Главное в отношениях

2.3 Основные слагаемые здоровья будущей матери и отца

К тому времени, когда на руках у девушки и юноши засверкают золотом обручальные кольца, они должны иметь грамотное представление о супружестве, о зарождении, формировании и охране здоровья их будущего малыша, его последующем развитии и воспитании.

Счастье семьи во многом зависит от здоровья появившегося в ней ребенка, от того, насколько он желанен супругам. Поэтому молодые люди, создавшие семью, должны планировать рождение ребенка, готовиться к нему заранее. Ведь с его появлением в молодой семье возникает целый комплекс проблем – материальных, хозяйственных, организационных и прочих. Супругам необходимо все продумать до мелочей. Потому что здесь речь идет уже о счастье и здоровье будущего члена семьи. Прежде всего молодым необходимо оценить состояние своего здоровья. Болезни, вредные привычки могут оказать неблагоприятное воздействие на развитие будущего ребенка. [12, с. 225]

Девушке, готовящейся стать матерю, следует вначале уяснить у врачей уровень своего физического развития, состояние здоровья, проверить, нет ли заболеваний, о которых она не подозревает. Прежде всего надо побывать у терапевта, сказать, что причина посещения – подготовка к материнству. Проведя обследование и, если будет нужно, лечение, терапевт направит при необходимости к другим специалистам.

2 стр., 853 слов

Педагога : Здоровая семья – здоровые дети

... здоровье или нездоровье ребёнка неразрывно связано с психологической атмосферой, или климатом семьи, и зависит от характера взаимоотношений в семье. ... жизни в семье приводит к повышению уровня тревожности и вызывает чувство протеста у детей. Но даже внешне благополучные семьи, ... Семья - единственный оплот, единственная возможность вырасти личностью, полноценным и психологически здоровым человеком.

специальным упражнениям

Курение , безусловно, влияет на здоровье будущего ребенка. Ведь женщины – это продолжательницы рода. А злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением после курения является преждевременное прерывание беременности до 30 недель. У курящих это случается в два раза чаще. Чаще у них и недоношенность плода, и меньший вес новорожденного. И может прийти день, когда врачи тебе скажут: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить». [12, с. 234]

Во врачебной практике очень много случаев, когда женщины готовы на все, на любые операции, на любые жертвы, лишь бы родить ребенка. Природа создала женщину, чтобы она была матерью, и природа заставит женщину иметь детей, заботиться о них жить ими.

Злостные курильщики заболевают раком легких в 30 раз чаще, чем некурильщики, хотя рак на 95 – 98 процентов зависит от курения, что средний возраст умерших от сердечных приступов 67 лет, а у курильщиков – 47. Американские исследователи установили, что в табачном дыме при сгорании табака обнаружено значительное количество полония – 20, который излучает альфа – частицы. При выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу облучения в 7 раз больше дозы, установленным международным соглашением по защите от радиации. Никотин – это наркотик! Он на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее никотин нарушает деятельность нервной системы, легких, печени, органов пищеварения, половых желез. [4, с. 55]

Давно доказано, что курящие люди болеют в 3 – 4 раза больше в сравнении с некурящими. Сигарета может искалечить жизнь женщины. Сначала твою. А когда ей говорят, что у нее не будет детей, то и жизнь мужа.

А если женщина курит, будучи беременной, то через несколько минут никотин (через плаценту) поступает в сердце и мозг еще не родившегося ребенка. И этот яд разрушает мозг и сердце. Ученые проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5 – 6 летнего возраста, значительно отставали в своем физическом и умственном развитии. [5, с. 425]

По данным Всемирной организации здравоохранения, 80 процентов курящих детей сохраняют эту привычку, и став взрослыми. Уже установлено, что если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 процентах случаев из 100 он будет курить всю жизнь.

особенности

Влияет ли возраст мужчин на здоровье их детей и как? На этот счет существует немало заблуждений. Многие и сейчас искренне полагают: ничего плохого в том нет, если мужчине перевалило за 30-36, а он не обзавелся семьей и детьми.

Когда же все — таки мужчине лучше всего следует становиться отцом, чтобы у него рождались здоровые, крепкие дети? В отношении нижней возрастной границы, кажется все ясно: не моложе 18 лет, как гласит закон. Но поскольку окончательное созревание организма мужчины происходит в 23 – 25 лет, этот возраст считается наиболее благоприятным для вступления в брак и отцовства. [7, с. 92]

А какова верхняя граница и существует ли она? Значительный возраст мужчин повышает вероятность рождения болезненных детей, развития у них врожденный пороков и даже гибели плодов еще до появления на свет. Это при условии, что их матери – молодые женщины. Когда же в солидном возрасте оказываются оба родителя, вероятность появления хилого, отстающего в развитии ребенка увеличивается вдвойне. Так что и мужчине лучше всего до 30, максимум — до 35 лет надо обзавестись детьми.

У некоторых подростков врожденные пороки развития половой и мочевой систем. Если эти дефекты внутриутробного развития не были устранены в детстве, они должны быть исправлены. Не надо только впадать в состояние безнадежности и тем более «стыдиться» обращаться за медицинской помощью. Ее могут оказать врачи урологи и эндокринологи.

На половые клетки мужчины, а значит, и на здоровье будущего ребенка, могут оказать повреждающее влияние не только острые и хронические болезни, но и алкоголь, некоторые химические вещества, медикаменты, рентгеновские лучи и другие виды ионизирующих излучений. Даже нерациональное питание, например, недостаток в пище белков, витаминов ведет к нарушению созревания сперматозоидов. Зарождение новой жизни должно произойти на фоне абсолютного здоровья мужчины, который минимум 4 – 6 месяцев до зачатия ничем не болел и не подвергался вредным воздействиям. [2, с. 321]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Современный мир с его экономическими кризисами, увеличением числа разводов, ухудшением качества образования, постоянными стрессами и прочими «прелестями» цивилизации истощает людей физически, эмоционально и духовно.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья т.к. это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка.

Ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской проблемой, но и серьезной педагогической проблемой. Если мы хотим достичь цели – направить выбор детей к принятии здорового образа жизни, то должны признать их право иметь полезные идеи и взгляды на самих себя. Мы должны уважать их как граждан с правами на здоровье и ответственностью за него и искать такие подходы, которые бы помогали нам понять, как они видят мир.

Кто должен и может взять на себя такую роль? Прежде всего – семья, родители, затем – школа, учителя. А из учителей в первую очередь тот, кто больше всего общается с детьми, причем не формально, но близко на протяжении многих лет, проходя с ними по непростому пути школьного бытия его радостями и тревогами. Речь идет, конечно же, о классном руководителе.

В настоящее время актуальной проблемой современного общества становится формирование здорового образа жизни людей, который, в свою очередь является не только основой хорошего самочувствия человека, но и путём к оздоровлению нации. При этом необходимо учесть, что здоровый образ жизни человека не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно. Здоровый образ жизни – это укрепление связи человека с природой путём преодоления вредных привычек, физической и духовной закалки, профессионального и культурного саморазвития личности, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

[Электронный ресурс]//URL: https://psychoexpert.ru/kontrolnaya/rol-semi-v-vospitanii-zdorovogo-rebenka/

1. Антипина, Л. Ты и я / Л. Антипина. — М.: Изд-во Высш. Шк., 1995. – 321 с.

2. Баль, Л.В. Формирования здорового образа жизни российских подростков. / Л.В. Баль, С.В., Барканов.- М.: Изд-во Надежда, 2003. – 505 с.

3. Васильев, В. Здоровье и стресс / В. Васильев. — М.: Изд-во СОВА, 1992. – 177 с.

4. Дядюнова, И.А. Педагогика: Воспитательные потенциал семьи и социализация детей /И.А. Дядюнова. – М.: Изд-во Просвещение, 1999.– 87 с.

5. Лоранский, Д.Н. Азбука здоровья: Книга для молодежи / Д.Н. Лоранский, В.С. Лукьянов.- М.: Изд-во Просвещение, 1990.- 432 с.

6. Майерс, Д. Социальная психология / Д. Майерс.- СПб.: Изд-во Цифра, 2000.- 240 с.

7. Мороз, О.П. Группа риска / О.П. Мороз.- М.: Изд-во Просещение, 1990.- 123 с.

8. Петряевская, Л.Г. Образование родителей и школа / Л.Г. Петряевская. — М.: Изд-во Астрель, 1999.- 345 с.

9. Регуш, Л.А. Психология современного подростка / Л.А. Регуш. — СПб.: Изд-во Мир, 2005.- 543 с.

10. Рогов, Е.И. Настольная книга практического психолога / Е.И. Рогов.-М.: Изд-во Крона, 1999.- 154 с.

11. Рожков, М. И. Организация воспитательного процесса в школе / М. И. Рожков, Л.В. Байбородова.- М.: Изд-во Мир, 2000.- 466 с.

12. Российской Ассоциации Планирования семьи – 15 лет / Российская Ассоциация Планирования, РАП.- М, 2007. – 345 с.

13. Спиваковская, А.С. Детско – родительские отношения / А.С. Спиваковская. – СПб.: Изд-во Даурия, 2005.- 153 с.

14. Тольц, М.С. Взаимосвязи брачного и репродуктивного поведения: Детность семьи / М.С. Тольц.- М.: Изд-во Мысль, 2006.- 359 с.

15. Цельмер, З. Искусство быть вместе / З. Цельмер.– М.: Изд-во Акант, 1997.- 124 с.

16. Языкова, В.С. Мир семьи: ожидания и реальность / В.С. Языкова.– М.: Изд-во Арбат, 1996.- 322 с.