В наше время невозможно не признать важнейшей роли образа жизни человека в сохранении и укреплении здоровья, где главную роль играет физическая культура. В возрастном развитии человека очень важная роль принадлежит физическому воспитанию. Это касается не только нормального физического развития растущего организма и его совершенствования, укрепления здоровья, но и формирования духовных качеств человека. Все это становится возможным и реальным при правильном физическом воспитании, осуществлении его в взаимосвязи и с другими видами воспитания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим.
Физическая культура — это сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.
Физическая культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития.
Вместе с тем было бы ошибкой сопоставлять оздоровительную физическую культуру только с совершенствованием телосложения, с формированием высокого уровня физической подготовленности, двигательных умений и навыков, то есть с задачами только физических возможностей человека. Оздоровительная физическая культура предполагает не изолированное развитие физических способностей, а их взаимодействие с духовным, эстетическим, интеллектуальным совершенствованием личности. Она является одним из важнейших средств воспитания человека и адаптации к окружающей среде. физический культура воспитание здоровье
Физическое воспитание — это педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений и навыков, а так же на развитие разносторонних физических способностей человека.
Нельзя забывать и о том, что бессистемное обучение физической культуре может не помочь, а наоборот, навредить организму. Необходимо помнить о том, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе.
Теория и методика физического воспитания
... теоретическими основами, тем самым способствуя ее совершенствованию. В теории физического воспитания рассматриваются следующие понятия; физическое развитие, физическое совершенствование, физическая культура, физическое воспитание, физическое образование, физическая подготовленность, физические ... физического воспитания ребенка предусматривает научно ... приобретает способность к ... образом, человек как ...
1. Цели физического воспитания
Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности. То есть целью такого воспитания является максимальное физическое развитие человека, совершенствование его навыков, воспитание моральных качеств. Чтобы достичь этой цели, необходимо решить все поставленные задачи. [ Рис. -3- ]
Физическое воспитание изучает цель, задачи, принципы, формы, средства физического воспитания; показывает непосредственно связь физического воспитания с другими науками, другими видами воспитания (умственное, нравственное); раскрывает принципы и методы обучения физическими упражнениям; уделяет внимание формированию двигательных навыков и развитию физических качеств, различных форм планирования, различных форм занятий; выявляет специфику физического воспитания детей дошкольного, школьного, подросткового и т.д. возраста, и пожилых людей.
Целью физического воспитания является также формирование у людей основ здорового образа жизни.
2. Задачи физического воспитания
В процессе реализации всех целей решаются следующие задачи по:
- оптимизации физического развития человека;
- оптимальному развитию физических качеств, присущих человеку;
- укреплению и сохранению здоровья, закаливанию организма;
- совершенствованию телосложения и гармоническому развитию физических — функций;
- многолетнему сохранению высокого уровня общей работоспособности
К специфическим задачам физического воспитания относятся оздоровительные, образовательные, воспитательные задачи:
1) укрепление здоровья, формирование осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработка устойчивых рефлексов к неблагоприятным факторам среды;
2) воспитание разнообразных жизненно важных двигательных качеств;
3) развитие координационных способностей;
4) формирование элементарных теоретических знаний о технике физических упражнений, гигиене, закаливании, здоровом образе жизни, истории некоторых видов спорта, спортивном инвентаре, соблюдении правил безопасности во время занятий;
5) воспитание потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными и активными играми и использование их в свободное время;
6) воспитание законопослушных граждан, доброжелательных, коммуникабельных, отзывчивых, смелых, психически устойчивых в любой обстановке.
Среди оздоровительных задач особое место занимает охрана жизни и укрепление здоровья людей, их всестороннее физическое развитие, совершенствование функций организма, повышение активности и общей работоспособности.
Учитывая специфику возраста, оздоровительные задачи определяются в более конкретной форме: помогать формированию изгиба позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-суставного аппарата; способность развитию всех групп мышц, в особенности мышц-разгибателей; правильному соотношению частей тела; совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, правильному функционированию внутренних органов, развитию функции терморегуляции, центральной нервной системы (тренировать процессы возбуждения и торможения, их подвижность), органов чувств, двигательного анализатора.
Физические качества человека и методы их воспитания
... самих способностях. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно повысились. Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу ...
Если заглянуть немного в прошлое, то наше отечественное физическое воспитание как обязательная дисциплина началось примерно с 1917 года. До 1917 г. физическими упражнениями занимались привилегированные слои общества. Для осуществления физического воспитания использовалась зарубежная система (Сокольская гимнастика, немецкий турнеп, шведская гимнастика и др.).
Отечественная система физического образования была разработана Петром Федоровичем Лесгафтом. Однако поддержки правительства не пользовалась. После 1917 г. организовываются самодеятельные кружки. В 1923 г. создается высший совет физкультуры, а в 1929 г. — определены теоретические организационные методики и научно-исследовательский институт физической культуры, который способствовал совершенствованию физического воспитания. В разработанной системе физического воспитания участвовали группы ученых и методистов.
3. Средства физического воспитания
К средствам физического воспитания относятся физические упражнения, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. [рис. -2- ]
Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания усиливает положительный эффект физических упражнений. Требования гигиены к режиму нагрузок и отдыха, питания и внешних условий занятий (чистота, освещенность, вентиляция мест занятий) способствуют эффективности проводимых физических упражнений.
Основными средствами физического воспитания являются физические упражнения. Физическое упражнение — это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания. Содержание физического упражнения составляют входящие в него действия и те основные процессы, которые происходят в организме по ходу выполнения упражнения, определяя величину его воздействия.
В настоящее время существует несколько классификаций физических упражнений. [рис. -1- ] Наиболее приемлемой является классификация упражнений по их требованиям к физическим качествам. Выделяются следующие виды упражнений:
- скоростно-силовые, характеризующиеся максимальной мощностью усилий (спринтерский бег, прыжки, поднимание штанги и т.п.);
- требующие преимущественного проявления выносливости в движениях циклического характера (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.п.);
- требующие проявления координационных и других способностей в условиях строго регламентированной программы движений (акробатические и гимнастические упражнения, прыжки в воду и т.п.);
- требующие комплексного проявления физических качеств в условиях перемененных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий (борьба, спортивные игры и т.п.).
Помимо представленной относительно общей классификации существуют так называемые частные классификации физических упражнений в отдельных специальных дисциплинах. Так, в биомеханике принято делить упражнения на статические, динамические, циклические, ациклические и др.; в физиологии — упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.
Пути формирования музыкально-эстетического воспитания в семье. Часть
... Его наличие – это залог подлинного музыкального воспитания, а вместе с тем и формирование творческой личности. На наш взгляд, семья может оказать значительную помощь школе в воспитании у ребёнка увлечения музыкой ... сначала ребёнку управлять движениями своего тела, рук и ног в условиях искусственно организованного ритма гимнастических упражнений. Зато потом это приятно. И научается он при этом ...
К циклическим движениям относятся такие, все элементы составляющие один цикл которых, обязательно присутствуют в одной и той же последовательности во всех циклах. Каждый цикл движений тесно связан с предыдущим и последующим (ходьба, бег, плавание).
Ациклические движения не обладают слитной повторяемостью циклов и представляют собой стереотипно следующие фазы движений, имеющие четкое завершение (прыжки в высоту или в длину, кувырки).
При нестандартных движениях характер их выполнения целиком зависит от возникших в данный момент условий, в которых они должны быть выполнены. Нестандартные движения делятся на две группы: на единоборства и спортивные игры.
В единоборствах сложность выбора нужного движения определяется действиями противника, с которым спортсмен находится в условиях непосредственного контакта. Степень сложности действий в спортивных играх определяется числом участников, размерами площадки, быстротой перемещения, продолжительностью игры, ее правилами.
Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы также являются средствами физического воспитания. Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной Среды служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.
Физические упражнения в сочетании с естественными факторами закаливания помогают повысить общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных воздействий внешней среды.
Заключение
Физическое воспитание играет очень важную роль в жизни человека любого возраста. С малых лет физическое воспитание влияет на нас, нашу жизнь и на наше здоровье. Формируя свое понятие о физическом воспитании можно сказать что оно является неотъемлемой частью нашей жизни, оно воспитывает нас и помогает развиваться в социальном обществе.
Прежде всего физическое развитие человека создает предпосылки для полноценной умственной работы.
Физически здоровый человек может лучше проявлять себя в производительном труде, преодолевать большие нагрузки, меньше утомляться. Наряду с осуществлением физического развития, физическое воспитание призвано возбуждать потребность и интерес к физической культуре и спорту, способствовать глубокому осмыслению психофизиологических основ физического развития и укреплению здоровья, а также умственному, нравственному и эстетическому развитию. В этом смысле физическое воспитание выступает как многогранный процесс организации активной физкультурно-оздоровительной деятельности, направленной на укрепление потребности в занятиях физической культуры и спортом, осмысление их психофизиологических основ, развитие физических сил и здоровья, а также выработку санитарно-гигиенических навыков, привычек и здорового образа жизни.
Список используемой литературы
[Электронный ресурс]//URL: https://psychoexpert.ru/referat/tseli-i-zadachi-fizicheskogo-vospitaniya/
Литература:
[Электронный ресурс]//URL: https://psychoexpert.ru/referat/tseli-i-zadachi-fizicheskogo-vospitaniya/
«Баскетбол как средство физического воспитания»
... целесообразности использования применяемых средств начального обучения технике броска одной рукой от плеча. Глава I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ [Электронный ресурс]//URL: https://psychoexpert.ru/kursovaya/basketbol-kak-sredstvo-fizicheskogo-vospitaniya-2/ физического воспитания. Баскетбол - одна из ...
— Теровапссян АЛ. Основы физического воспитания. — М.: БЕК, 2004.
— Кенеман А.В. Теория и методика физического воспитания. — М.: Сфера, 2002.
— Ращупкии Г.13. Физическая культура. — Спб.: Нева, 2004.
— Белорусова В.В. Физическое образование. — М.: Логос, 2003.
— Евсеев С.П., Шапкова Л.В., Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. — М.: Советский спорт, 2000.
— Лайзапе С. Я. Физическое воспитание. — М.: Просвещение, 2004.
— Теория и организация адаптивной физической культуры : учебник, 2 тома / под ред. Евсеева СЛ. — М., 2008
Интернет-источники:
[Электронный ресурс]//URL: https://psychoexpert.ru/referat/tseli-i-zadachi-fizicheskogo-vospitaniya/
— http://спортстатьи.рф/цель-и-задачи-физического-воспитания/
— http://studme.org/108108064089/meditsina/pedagogicheskie_osnovy_fizicheskogo_vospitaniya
— http://womanadvice.ru/zadachi-fizicheskogo-vospitaniya
Приложение
рис. -1- «Классификация физических упражнений»
Рис. -2- «Средства физического воспитания»
Рис. -3- «Цель физического воспитания»
