Осознанные сновидения

Курсовая работа
  • Собственные наблюдения;

Данная работа состоит как из теоретической части, основу которой составляет анализ современных подходов к фенемену осознанных сновидений, так и из практической части в которй представлены результаты личного опыта автора работы по освоению и практическому применению существующих техник освоения осознанных сновидений. Кроме того, в практической части работы автор приводит анализ результатов самостоятельного разработонного и проведённого исследования (опроса) по данной проблематике.

Автор работы выражает искреннею благодарность всем тем, кто, во-первых, одобрил и дал возможность исследовать данный вопрос, который очень многим неизвестен,а также тем, кто на протяжении всего процесса работы над темой оказывал непосредственное содействие.

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ СОВРЕМЕННЫХ ПОДХОДОВ К ПРИРОДЕ СНА И СНОВИДЕНИЙ.

1.1 Сущность понятий «сон» и «сновидение»

Сон — естественный физиологический процесс, который делится на фазу медленного и быстрого сна. Медленный сон характеризуется состоянием с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий живым существам. Быстрый сон — это пребывание в состоянии с повышенным уровнем мозговой деятельности, которая связана с сновидениямии и её признаком является быстрое движение глазных яблок.

Сон выполняет в жизни человека ряд важных функций, а именно:

  • обеспечивает отдых организма <#»794236.files/image001.gif»>
  • Рисунок 1. Фазовое состояние мозга (www.aing.ru/priroda_yavleniya/ <#»794236.files/image002.jpg»>
  • Рисунок 2. Различия состояний бодрствования, фазы и быстрого сна (www.aing.ru/priroda_yavleniya/)

Данную работу провели Алан Хобсон (J. Allan Hobson), Урсула Восс (Ursula Voss), Ромэйн Холзман (Romain Holzmann), Инка Туин (Inka Tuin).

Им же принадлежит иллюстрация разницы состояний относительно 40 Гц.

1.5 Возможности и применение осознанных сновидений

Осознанные сновидения открывают перед человеком по истине фантастические возможности (более подробно представлены в приложение 3):

  • влияние на физиологию;
  • путешествия;
  • реализация желаний;
  • творческое развитие.

Конкретные примеры прикладного характера осознанных сновидений:

1. Влияние на физиологию собственного организма (самолечение);

9 стр., 4029 слов

Модели социальной работы. Сравнительный анализ

... раскрывают содержание нашего предмета. 1. Сущность и характеристики моделей социальной работы Формирование и развитие социальной экономики, как системы социально-экономических отношений в различных странах, ... и другими факторами. Составной частью экономической системы является социальная сфера. Существуют различные подходы к определению социальной сферы. Социальная сфера, с точки зрения ...

2. Встречи с желанными, но недоступными или труднодоступными людьми (моделирование);

  • Встречи с известными людьми всех времён, живыми и мёртвыми (моделирование);
  • Встречи с умершими, в том числе и родственниками, для облегчения переживания их потери (моделирование);

5. Реабилитация инвалидов и новые возможности для них;

  • Дополнительная возможность отработки навыков для спортсменов;
  • Альтернатива компьютеру как средству развлечения;
  • Моделирование различных ситуаций во всех существующих областях;
  • Обучение всевозможным знаниям и навыкам, включая иностранные языки;
  • Раскрытие в себе необычных способностей;
  • Подробные воспоминания любых событий жизни с самого рождения, вплоть до мельчайших деталей;
  • Получение информации о жизни, о себе, об окружающем и окружающих;
  • Получение удовольствий (в т.ч. сексуальных);
  • Помощь в соблюдении диет, за счёт возможности в фазе неограниченного питания;
  • Посещение любых мест во всей вселенной (моделирование);
  • Развлечение;
  • Реализация мечтаний, желаний, как тайных, так и явных;
  • Сложные вычисления и решения разнообразных задач;
  • Совершенствование психики: избавление от комплексов, всех фобий, неуверенности в себе и т.д.;
  • Творческое развитие: создание музыкальных, скульптурных, архитектурных, художественных произведений и обработка их;

21. Альтернатива вредным привычкам.

(<#»794236.files/image003.gif»>

  • Рисунок 3. Маска для осознанных сновидений (<#»794236.files/image004.jpg»>

да 24

нет 4

Рисунок 4. Испытывали ли Вы во сне чувство дежавю? (По результатом опроса)

Каким образом вы достигаете осознанности, с помощью который управляете сновидениями?

На этот вопрос ответили по разному. У кого-то это получается само собой. Кто-то достигает осознанности в сновидениях только за счёт намерения, внушая себе, что в дальнейшем времени будет именно сон, а не реальная жизнь. Кто-то делает в течении дня тесты на реальность и осознаёт мир снов благодаря различным несоответствиям, которые не могут произойти в реальном мире.

При ответе на вопрос:» Как часто вы осознанно путешествуете во снах в неделю?» результаты распределились следующим образом (рис. 5)

 возможности и применение осознанных сновидений 1

1. Получается 1 раз в неделю 4

  • Получается 2 раза в неделю 5
  • Получается 3 раза в неделю 4
  • Получается 4 раза в неделю 2
  • Получается 5 раз в неделю 2
  • Получается 6 раз в неделю 1
  • Получается 7 раз в неделю 2
  • Не практикую 8

Рисунок 5. Достижение осознания во сне в течении недели (По результатом опроса)

Итак, примерно 1/3 из опрошенных людей (28,6%) не занимаются осознанными снами, но у 71% опрошенных хотя бы 1 раз осознанность во сне была достигнута. Даже есть 2 человека которые осознанно путешествуют во снах каждый день, что доказывает реальность этого феномена. Скептики могут заметить, что большая часть респондентов — это люди, мотивированные, заинтересованные в освоении осознанных сновидений. Но разве это не доказывает тот факт, что при желании и определенных усилиях в освоении техник, осознанности во снах человек достигать вполне способен!

24 стр., 11754 слов

Роль моделирования наглядных пособий в экологическом воспитании ...

... применения метода моделирования и наглядности в экологическом воспитании детей старшего возраста. Глава 1. Теоретическая часть Роль моделирования и наглядных пособий в экологическом воспитании детей ... в форме рассказов и рисунков; чтение или рассказывание сказок «Красная Шапочка», «Доктор Айболит», рассматривание иллюстраций в книгах и последующее включение главных персонажей в ИОС; использование ...

Сразу после засыпания 6

В середине ночи 13

Утром, после пробуждения 7

Не осознаю 4

По разному 10

4) Время достижения осознанности во сне

 возможности и применение осознанных сновидений 2

Рисунок 6. Время достижения осознанности во сне (По результатом опроса)

Из этой диаграммы, на которой представлено, как распределились ответы на вопрос:» Когда чаще всего вы осознаёте себя во сне?» (рис. 6) можно сделать вывод, что осознанности в сновидениях можно достичь в любое время суток, но в большинстве случаев это происходит в середине ночи, т.е. когда сняться сны.

5) С помощью каких техник у вас получается выйти из тела?

 возможности и применение осознанных сновидений 3

Рисунок 7.Фантомное раскачивание

 возможности и применение осознанных сновидений 4

Рисунок 8. Визуализация

 возможности и применение осознанных сновидений 5

Рисунок 9. Наблюдение образов

 возможности и применение осознанных сновидений 6

Рисунок 10. Шумы и напряжение мозга

 возможности и применение осознанных сновидений 7

Рисунок 11. Вращение

 возможности и применение осознанных сновидений 8

Рисунок 12. Свой способ

Большинство из опрошеных людей, которые не практикуют или практикуют по своим методам осознанные сновидения, ответили: «Не пробовал», а те кто всё-таки пробовал какие-то из этих техник, имеют свои предрасположенности, потому что для кого-то определённая техника эффективна, для кого-то мало эффективна, а у некоторых вообще не получаеться её выполнение. Но наиболее успешной техникой оказалось «Фантомное раскачивание», т.к. она наиболее понятна и проста для большинства практикующих.

6) Ваш способ достижения осознанности в сновидениях и где вы этому научились?

В основном информацию о достижении осознанности во сне берут из Интернета, личного обмена опытом с другими практикующими или из различных книг, например, из книг Михаила Радуги, Стивена Лабержа и Роберта Монро. Несколько человек ответило, что они умеют управлять сновидениями с детства, а другим достаточно твёрдого намерения для достижения осознанности во сне. Также, был один человек который написал, что достаточно обучить бессознательное нужным мыслительным конструктам, после которых не будет нужды в различных техниках достижения осознанных сновидений.

Итак, по результатам личного опыта и проведённого автором работы опроса, можно сделать вывод, что управлять своим сном осознанно вполне возможно, т.к. способность видеть сны и жить осознанно дана каждому человеку. Феномен осознанных сновидений достаточно часто встречается в жизни людей, но они не всегда придают ему должного значения из-за неправильного отношения к сновидениям, лени или недостаточного количества информации на данную тему, теряя способность использовать огромный потенциал человека.

25 стр., 12179 слов

Фрейдистская концепция сновидений и современная наука

... практическими советами, данными в статье "Действия по толкованию сновидений в психоанализе". Работа "Метапсихологическое дополнение к учению о сновидениях", появившаяся в 1917 году, рассматривает после некоторых вопросов о ... без начала и конца, и большой ошибкой является "желание интерпретировать его как рисунок", то есть структуру очевидную и говорящую саму за себя. Фрейд использует другую ...

В данной исследовательской работе рассмотрены вопросы, связанные с таким, казалось бы привычным явлением человеческой жизни, как сон.

Особенностью работы является то, что в ней рассмотрены современные подходы к природе сна. В настоящее время у многих ученых существует четкое представление о том, что сон может быть управляемым, осознанным.

В работе приведен ряд советов и рекомендаций, которые помогут научиться любому желающему осознанно контролировать свои сновидения, путешествовать в различные уголки своего подсознания и вселенной, встречать знаменитых людей, менять свой социальный статус, осуществить свои различные желания и многое другое.

В результате анализа различных источников по данной теме, автор выяснил, что сон человека делиться на 2 фазы:

Во время медленного сна мозг человека максимально отдыхает, набирается сил. Но во время быстрого сна, зрачки начинают произвольно двигаться и каждая клетка мозга буквально оживает, создавая новые фантастические миры, которые человек видит каждую ночь.

Во всём мире известно, что человек проводит во сне около 1/3 жизни, т.е. если человек живёт 70 лет, то примерно 20 лет своей жизни он спит, из которых 5-6 лет видит сны, неосознанно. Поэтому автор данной работе рассматриваыутся основные принципы">данной работы считает, что большинство людей захочет использовать это время более разумно. Быть не наблюдателем, а создателем своего неповторимого мира, и в то же время, быть путешественником в другие миры. Осознанные сновидения открывают перед человеком огромные возможности для саморазвития и реализации своих желаний. Этот скрытый потенциал, заложенный в нас с детства можно достать из подсознания, научившись осознанным сновидениям, благодаря которым, люди начнут жить полноценной жизнью, отправляюсь каждую ночь на поиски новых приключений.

Раньше он не уделял столько внимания своим снам. Теперь же, каждый вечер думает, куда отправиться и кого увидеть.

В данной работе приведен ряд рекомендаций по преодолению проблемы физической недоказуемости осознанности во сне. Некоторые из представленных рекомендаций были лично опробованы автором, и результаты данного опыта также представлены в работе. Также он провёл опрос, в результате которого выяснилось, что меньше половины опрошенных людей либо не сталкивалась с этим явлением, а возможно просто не помнит их, т.к. у сновидений есть свойство быстро забываться. Вторая половина опрошенных встречалась с этим явлением хотя бы раз, а это уже говорит о многом и подтверждает существование анализируемого феномена.

С учётом того, что сон является очень сложной психо-физиологической особенностью человека, данная проблема потребует в будущем более детального изучения, многочисленных опытов и тщательного анализа их результатов.

В дальнейшем, автор собирается продолжить изучение этого феномена — возможности испытывать и применять осознанные сновидения в повседневной жизни.

33 стр., 16215 слов

«Сновидения — в психологии»

... на работе и одиночестве. Позже была предложена иная классификация, на сей раз по половой принадлежности. Было установлено, что сны мужчин отличаются от снов женщин. Так, сновидения представительниц ... пока существует человечество оно будет исследоваться учеными. Цель Обьект : Категория сноведений в психологии. Предмет : Сноведения как проявления бессознательного. Гипотеза : Задача : Описать роботу со ...

1. Карлос К. (1994).

Искусство Сновидения

2. Михаил Р. (2013).

Фаза. Санкт-Петербург ВЕСЬ

  • Михаил Р. (2012).

    Преподавание внетелестных путешествий и осознанных сновидений. Санкт-Петербург ВЕСЬ

Интернет:

4. Михаил Радуга «Фаза. Жизнь в двух мирах.». Прочитано: <#»794236.files/image015.jpg»>

 возможности и применение осознанных сновидений 9

 возможности и применение осознанных сновидений 10

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?usp=drive_web&formkey=dGZrcVV5Wm85dUlTc3NzVm8yQVZRcWc6MQ#gid=0 <https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?usp=drive_web&formkey=dGZrcVV5Wm85dUlTc3NzVm8yQVZRcWc6MQ>

Приложение 2. Алгоритм циклов непрямых техник

Приложение алгоритм циклов непрямых техник 1

<#»794236.files/image019.jpg»>

  • <http://blogaing.ru/category/%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8B/%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D1%8B/>

— Человек проводит 1/3 жизни во сне и видит сны. Возможно ли управлять своими снами? Интересно, много ли людей задумываются об этом? Автор этой работы, никогда не думал об этом до того, как не прочитал небольшую статью в интернете и не выбрал эту тему для исследования. Теперь он уверен, что каждый человек может научиться быть не зрителем, а режиссёром своих снов. Осознанные сновидения возможны, потому что при определенных условиях и техниках можно достичь осознанности во сне.

В данный момент осознанные сновидения набирают большую популярность и исследуются в разных исследовательских центрах, разных стран. Автор просмотрел много документальных фильмов и прочитал много литературы на эту тему, рассмотрел несколько взглядов на осознанные сновидения и первая часть работы объясняет понятия, причины и возможности осознанного сновидения. Возможно, когда вы увидите только тему, сразу возникнет множество вопросов. Автор уверяет, ответы на них можно найти в данной работе. Поскольку раньше он не знал об этом ничего, считая свои сны чем-то обыденным. Только после получения знаний в этой области он понял, что прежние взгляды на тему снов совсем не годятся, и решил провести опыт над собой. Засыпая, автор повторял: «Я проснусь и сразу же выкачусь, взлечу или встану с кровати не напрягая мышц. Во что бы то не стало! «. Проснувшись, он сразу вспомнил эту фразу, и начал не напрягаясь физически, взлетать. Через пару секунд он почувствовал лёгкость в теле и невесомость. А когда открыл глаза, удивился тому, что парит над кроватью и от испуга проснулся. Это было фантастическое ощущение. После этого, автор решил сделать ещё несколько попыток. О том какие результаты других попыток, вы узнаете, заглянув в его работу и изучив её. Также в работе достаточно много информации про то, как научиться осознанным сновидениям любому желающему, для чего это нужно и многое другое. Это вправду интересно и заслуживает внимания. Ему стало интересно, а что же знают другие люди о осознанных сновидениях и как достигают их. Для этого он провёл опрос в социальной сети «Вконтакте», который вы также увидите в его работе.

41 стр., 20228 слов

Социальная работа с многодетными семьями

... Навил - развитием личности ребенка в многодетной семье; А.М. Попов изучал работу специалистов по социальной работе с многодетной семьей; Т.А. Бодрова, Н.А. Рыбакова - социальную работу с многодетной семьей; Д. Турбалев, О. Павленко занимались изучением ...

Конечно, всего нельзя было уместить в эту работу, потому что осознанные сновидения являются предметом научных исследований, где постоянно изучается и открывается, что-то новое. Автор сознательно выбрал именно эту тему для исследовательской работы. Теперь он знает много важной и полезной информации об осознанных сновидениях.

A man conducts 1/3 lives in sleep and dreams. Is it possible to operate the dreams? Interestingly, how many people do begin to think about it? Creator of this work, never thought of it till did not read the small article in the internet and did not choose this theme for research. He is sure now, that everybody can learn to it, to be a not spectator, and stage-director of the dreams. The realized dreams are possible, because at certain techniques it is possible to attain realized in sleep.presently realized dreams collect large popularity and investigated in different research centres, different countries. Author looked over many documentary films and read much literature on this theme, considered a few looks to realized dreams and the first part of work explains concepts, reasons and possibilities of the realized dream. Maybe, when you will see a theme only, at once there will be a great number of questions. Author assure, answers for them it is possible to find in his work. As earlier he knew nothing about it, counting the dreams by something ordinary. Only after the receipt of knowledge in this area he understood that former looks not nearly fit on a theme dreams and decided to conduct experience above itself. Falling asleep, author repeated: «I will wake up and rolled out at once, will fly up or will get up from a bed not straining muscles. By all means! «. Waking up, he at once remembered this phrase and beginning not becoming taut physically, to fly up. After a couple of seconds he felt lightness in a body and weightlessness. When opened his eyes author was surprised to that he glide over a bed and from a fright woke up. This was the fantastic feeling. After it he decided to do a few attempts. About that there are what results of other attempts, you know, glancing in his work and studying her. Also in-process much enough information is about that, how to learn to the realized dreams to any persons interested, for what it is needed and other great deal. It really interestingly and deserves attention. It became him interestingly, and what other people know about the realized dreams and as arrive at them. For this purpose author conducted questioning in the social network of «Vkontakte», that you also will see in his work., everything cannot be fitted in this work, because the realized dreams are the article of scientific researches, where constantly studied and opened something new. Author chose knowingly this theme for research work and now he has known much important and useful about the realized dreams.

Inimene veedab 1/3 oma elust unes ning näeb unenägusid. Kas on unenägude juhtimine võimalik? Huvitav, kas palju inimesi üldse mõtlevad selle peale? Isiklikult autor selle töö, pole varem selle peale mõelnud, kuni lugesin väikest artiklit internetist ning valis oma uurimiseks just selle teema. Nüüd on ta kindel selles, et iga inimene võib olla oma unenägude mitte pealtvaataja vaid režisöör.

Mõistlikud unenäod on võimalikud ning teatud tingimustel võib saavutada mõistmist, et kestab unenägu.

Praegusel ajal on mõistlikud unenäod populaarsem teema ning seda uuritakse erinevates riikides. Autor vaatas palju dokumentaalseid filme ja luges kirjandust selle kohta. Vaatas läbi erinevaid vaatenurki mõistlikutest unenägudest ning uurimistöö esimene osa tõlgendab mõisteid, kirjeldab põhjusi ja üldse nende võimalusi. Võib-olla kui te näete uurimuse teemat, tekkib kohe hulk küsimusi. Autor on kindel, et kõik vastused võib leida tema töös.Varem ta mõtles, et unenägu on midagi väga tavalist, kuid hiljem muuts oma arvamust. Otsustas viia läbi katse enda peal. Jäädes magama kordas: «Ma ärkan ja kohe ronin välja või tõusen voodist, pingutamata lihaseid. Ükskõik millisel moel! «. Ärkates ta kohe tuletas meelde selle fraasi ja üritas tõusta püsti lihaseid pingutamata. Kaks sekundi vältel ta tunnetas kergendust ja kaaluta olekut oma kehas. Kui autor avas oma silmi, imestas, et hõljub oma voodi kohal ning ehmatusest kohe ärkas ülesse. See oli fantastiline tunne. Hiljem otsustas teha veel mõningaid katseid. Katsete tulemustest võite lugeda tema uurimustöös. Töös on ka kirjeldatud seda, kuidas ise saavutada mõistlikus unes olekut, milleks seda vaja on ja palju muud. See on tõesti huvitav ning tähelepanu väärt. Autorile ka pakkusid huvi teiste inimeste teadmised mõistlikutest unenägudest ning kuidas nad ise saavutavad arusaamist, et nad on unes. Selleks ta veetis läbi küsitluse sellises sotsiaalses võrgustikus nagu «Vkontakte», mille te näete tema töös.

74 стр., 36859 слов

Горчакова А. Г., психолог, преподаватель Белмапо, директор обо ...

... проблемой. Часть 1. Медицинские аспекты в паллиативной помощи. Глава 1 Фармакологическое обезболивание при злокачественных новообразованиях у детей и подростков. 1.1 Общие положения При злокачественных ... причинам, включая: Относительная редкость детских смертей в развитых странах, где паллиативная помощь является наиболее доступной. Эпидемиология детской смертности и широкий спектр редких синдромов, ...

Muidugi pole võimalik mahutada kõike sellest valdkonnast, kuna teadlased avastavad aina uusi ja uusi teadmisi. Autor on tänulik saatusele, et on valinud just selle teema uurimistööks. Nüüd ta valdab tähtsa ja kasulikku informatsiooniga.