Адаптация детей к школе

метки: Организм, Ребенок, Адаптационный, Возможность, Состояние, Адаптация, Система, Эндокринный

I . Адаптация организма

1.1. Понятие адаптация. Фазы и адаптивные реакции

Термин «адаптация» получил широкое распространение у представителей различных от­раслей науки и даже у неспециалистов. Вместе с тем общепринятого определения адаптации нет, хотя вряд ли кто сомневается в том, что процессы адаптации сво­дятся прежде всего к изменениям, которые возникают в процессе жизнедеятельности живых объектов в ответ на те или иные изменения окружающей среды и необ­ходимы для самосохранения.

Адаптация являет собою диалектическое единство изменения и неизменности, динамики и стабильности. В наиболее широком плане адаптация – аспект жизне­деятельности особи и вида (популяции), в котором реализуется фундаментальное свойство материи к са­мосохранению и развитию в конкретных условиях су­ществования.

Адаптация человека – одна из наиболее актуальных медико-биологических проблем, что обусловлено многи­ми факторами. Прежде всего, необходимо выделить многообразные столкновения организма человека с ко­личественными и качественными изменениями окружаю­щей среды. Подобные столкновения у растущего орга­низма происходят чаще, поскольку на протяжении ро­ста и развития человеку приходится пройти ряд этапов социального существования, каждый из которых заклю­чает в себе множество факторов, предъявляющих новые и немалые требования к человеку. Растущему организ­му приходится в процессе индивидуального развития адаптироваться к существованию в этих новых условиях среды.

Адаптивный процесс имеет определенные стадии раз­вития и протекает фазно. Обычно выделяются фазы кратковременного повышения резистентности (чаще первые часы и дни воздействия) и ее снижения, после чего развивается состояние устойчивого приспособления. В общем виде эта схема опи­сывает адаптивные изменения при действии на орга­низм самых разнообразных факторов внешней среды – холода, гипоксии и т. д. Среди всего многообразия адап­тивных реакций различают специфические и неспецифические. Наиболее общую реакцию организма отражают неспецифические реакции, которые чаще всего выражаются в развитии общего адаптивного синдрома. Специфические адаптивные реакции вырабатываются гораздо медленнее, их характерная черта – взаимодействие и кооперация тех элементов функциональных систем, которые обеспечивают форми­рование конечного полезного эффекта.

Приспособительные реакции организма принято раз­делять на два класса – быстро реализующиеся реакции срочной адаптации, для которых в организме имеются готовые, вполне сформировавшиеся механизмы, и реак­ции долговременной адаптации. Долговременная адап­тация включает в себя реакции, для осуществления которых в организме нет готовых сформировавшихся механизмов, а есть лишь генетически детерминированные предпосылки. Постепенное формирование таких меха­низмов происходит при многократном включении реак­ций срочной адаптации.

Механизмы адаптации организма

... адаптационных реакций организма на чрезмерные воздействия (в ее классическом понимании) не играет какой-то значительной роли в механизмах развития адаптации организма ... ресурсов организма, поскольку при физических нагрузках наиболее выраженные ... адаптационных процессов. специфическая (совокупность изменений, обеспечивающих поддержание постоянства внутренней среды организма в условиях внешней среды ...

Более или менее выраженная интенсификация рабо­ты сердца – жизненно важный компонент многих адаптивных реакций. В процесс долговременной адаптации вообще и сердца в частности в клетках функциональ­ных систем, обеспечивающих деятельность, происходит активация синтеза нуклеиновых кислот и белков. В ре­зультате такой активации в миокарде развивается комплекс не только функциональных, но и структурных изменений, ответственных за долговременную адапта­цию. Достижение долговремен­ной адаптации означает, что работа сердца становится более экономичной. Сердце людей, адаптированных к физической нагрузке, потребляет примерно на 1/3 мень­ше кислорода и субстратов окисления при расчете на единицу выполненной работы. Экономичность выра­жается также в уменьшении интенсивности катаболизма при максимальных нагрузках. Адаптация обеспечивает экономное расходование структурных ресурсов организма за счет повышения мощности – системы ресинтеза АТФ у адаптированных людей возросшая мощность мито-хондриального аппарата позволяет тканям из единицы объема протекающей крови получать увеличенное ко­личество кислорода: достаточное поступление кислоро­да в ткани при физических нагрузках обеспечивается за счет не только сердечного выброса, но и намного боль­шего высвобождения кислорода из артериальной крови.

Важнейшее звено адаптивных изменений на организменном уровне – перестройка нейроэндокринных ме­ханизмов регуляции. Л. А. Орбели [1962] выявил адап­тивно-трофическую роль симпатической нервной систе­мы, а Г. Селье [1960] доказал ведущее значение гипофизарно-адренокортикальной системы в осущест­влении синдрома неспецифической адаптации.

Адаптация человека находит специфическое выражение в онтогенезе. Для восходящей его ветви ха­рактерно гетерохронное функциональное и морфологи­ческое созревание различных органов и систем. Соб­ственно адаптация особи в онтогенезе происходит лишь в пределах нормы реакции (различной на каждом из его этапов), предусмотренной генетической программой. При этом у человека, как следует из изложенного ра­нее, уже с момента рождения начинают нарастать раз­личия с представителями других видов, в первую оче­редь именно в плане организации и уровня проявления

активности.

Содержание адаптации раскрывается в ряде вспомо­гательных терминов. Процесс адаптации есть адаптиро­вание. Состояние организма в результате успешного осуществления этого процесса (процессов) – адаптированность. Совокупность процессов от начального состоя­ния организма до завершающего–адаптивный цикл. Различия в состоянии организма до начала и после за­вершения процесса (процессов) адаптации есть адап­тивный эффект. Под адаптивной ситуацией следует по­нимать конкретный момент взаимодействия организма и среды, отражающий необходимость адаптивных пере­строек.

Остановимся коротко на содержании понятий «реактивность», «резистентность», «работоспособность». Не редко термины «реактивность» и «резистентность» сме­шивают, употребляя один из них вместо другого. Это неправильно, так как реактивность относится к процес­суальному аспекту адаптации, резистентность – к ре­зультирующему. Реактивность – количественно-времен­ная характеристика функциональных сдвигов в организ­ме, происходящих в ответ на воздействие среды и ле­жащих в основе достижения того или иного адаптивно­го эффекта.

Сресс как фактор адаптации организма к окружающей среде

... человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Поэтому в работе рассматриваются и личностные факторы, вызывающие стресс. Кроме причин появления стрессов, анализируется стрессовое состояние организма ... столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потреб­ности в перестройке или в адаптации. В качестве примера уче­ный приводит волнующую ситуацию: мать, которой ...

Вместе с тем мера количественно-временных сдвигов, развивающихся в ответ на воздействие среды, опреде­ляется соотношением между исходным уровнем адаптированности организма и величиной воздействия. В ответ на одно и то же воздействие внешней среды в организ­ме могут происходить значительные, умеренные или не значительные изменения – все зависит от степени его приспособленности к этим условиям. Чем эта приспособ­ленность выше, тем сдвиги выражены меньше, и наобо­рот. Начинается все с фиксации рассогласования меж­ду необходимым в данной конкретной ситуации и на­личным уровнями адаптированности, что служит сигналом к мобилизации адаптивных возможностей ор­ганизма. На втором этапе происходит мобилизация спе­цифических и неспецифических механизмов и поиск ор­ганизмом как саморегулирующейся системой нового со­стояния, более соответствующего сложившимся услови­ям среды, необходимому роду деятельности. Здесь повышается интенсивность обмена веществ, мобили­зуются резервы, ускоряются обменные процессы и т. д. в соответствии с требованиями ситуации. Третий этап адаптивной перестройки характеризуется достижением организмом необходимых параметров функционирования, обеспечивающих достаточно полное соответствие

5

брана и другая мера работоспособности: о работоспо­собности можно судить по количеству произведенной за определенный период времени работы при заданных ее качественных показателях.

В жизнедеятельности любого существа наблюдается связанное с необходимостью восстановления запасов энергии чередование периодов повышенной активности и покоя. В сравнении с животными у человека это че­редование, как правило, носит упорядоченный и диф­ференцированный характер (в зависимости от рода за­нятий, климатогеографической зоны, возраста, состоя­ния здоровья и т. д.).

При этом переход от покоя к повышенной активности и затем вновь к покою вклю­чает несколько фаз. Для перехода от покоя к работе и от работы к покою это: врабатывание (нарастание ко­эффициента эффект/усилие), устойчивое рабочее состоя­ние (коэффициент высок и постоянен), нарастание утом­ления – сначала преодолимое, а затем непреодолимое (постепенное, а затем резкое снижение коэффициента), вплоть до прекращения работы. При этом у хорошо приспособленного к условиям жизни и определенного рода деятельности человека наблюдается также и доста­точно высокая устойчивость к отвлекающим, неблаго­приятным факторам – как случайным и необязатель­ным, так и непосредственно связанным с характером деятельности (например, производственный шум).

Перечисленное выше отражает закономерные изме­нения работоспособности. Наличие переходных фаз не говорит о неприспособленности человека к данной дея­тельности. Фаза врабатывания есть, по существу, про­цесс настройки на деятельность. Нарастание утомления вплоть до прекращения (отказа) деятельности соответ­ственно не может расцениваться как дезадаптация.

У человека, впервые приступающего к определенного рода деятельности, происходит адаптирование к дан­ного рода деятельности и условиям ее осуществления: это уже не настройка, а перестройка функционирования различных органов, систем и процессов на уровень, не­обходимый для достижения требуемого результата. При этом перестройка происходит при любой сколько-нибудь существенной перемене рода деятельности, даже если новая деятельность требует меньшей затраты энергии. Различие между настройкой на деятельность и адапта­цией к последней заключается в следующем. Практи­чески любая деятельность (работа) многокомпонентна как по своим этапам, так и по обеспечивающим ее осу­ществление механизмам. Настройка на деятельность предполагает наличие уже сложившихся механизмов и комплексов механизмов, наличие резервов, обеспечиваю­щих их функционирование, и заключается в их включе­нии. Адаптация – процесс формирования этих механиз­мов (здесь имеет место процесс развития каких-то в принципе предсуществующих их элементов), накопле­ния резервов, установления ранее не существовавших связей и т. д.

Заболевания эндокринной системы у детей

... аутоиммунными реакциями организма. Для лечения эндокринных заболеваний (в случае недостаточной активности железы) применяют гормон заместительную терапию. При чрезмерной активности желез удаляют патологические ткани. 1. Сахарный диабет у детей При ...

Адаптированность организма не может быть сведена к сумме частичных «адаптации» отдельных его органов, клеток и процессов, хотя нельзя отрицать наличия в них изменений адаптивного характера. В центральной нерв­ной системе (ЦНС) происходит афферентный синтез различных потоков информации – один из них постоян­но отражает имеющийся уровень адаптированности (резистентности) организма, другой – особенности конкрет­ного воздействия среды. На основании результатов их сопоставления ЦНС формирует интегральный управляю­щий импульс исполнительным механизмам, функциони­рованием которых и определяется само содержание адаптивных сдвигов.

Можно выделить два типа исполнительных механиз­мов адаптации – специфические и неспецифические. В роли неспецифических исполнительных механизмов часто выступают железы внутренней секреции. Особен­ность их участия в процессах адаптации заключается в том, что их функция повышается независимо от кон­кретных особенностей воздействия среды и зависит лишь от величины воздействия. Действительно, активация ко­ры надпочечников, симпато-адреналовой системы (САС) наблюдается при физической нагрузке, при холодовом или тепловом воздействии и т. д. Напротив, специфиче­ские исполнительные механизмы адаптации активируют­ся в зависимости от особенностей воздействия: напри­мер, при тепловом воздействии включаются одни из них, при холодовом – другие.

Такая реакция эндокринной системы позволяет ис­пользовать эндокринологические показатели в качестве критериев адаптирования и адаптированности. Действи­тельно, в ЦНС по разным каналам поступает информа­ция, интегральная оценка которой завершается на уров­не гипоталамуса, где текущая информация сопостав­ляется с эталонной, отражающей ведущие потребности организма. В ходе перекодирования электрические им­пульсы (типичный для нервной системы способ переда­чи информации) преобразуются в особые сигналы, в роли которых выступают гормоны – либерины. Количе­ство и характер их соответствуют результатам оценки поступившей в гипоталамус информации. Под влиянием гипоталамических либеринов гипофиз вырабатывает тропные гормоны, а под влиянием последних различные эндокринные железы вырабатывают собственные гормо­ны, которые влияют на состояние различных клеток, тканей, органов и систем организма. Интегральный управляющий импульс от ЦНС к эндокринной системе представляет собой результат оценки и состояния организма в данный момент и особенностей воздействия среды. Практически важно то, что на уровне эндокринной системы оценка всего этого приобретает доступный наблюдению и контролю характер: вырабатываемые гипофизом и периферическими эндокринными железами гормоны поступают во внутреннюю среду организма и доступны определению.

Разработка мероприятий по совершенствованию системы адаптации школьников

... перехода младших школьников в среднюю школу. Провести диагностику по социальной адаптации младших подростков и выявить причины дезадаптации. Разработать комплекс коррекционно-развивающих занятий для детей, испытывающих трудности в адаптации, в соответствии ...

1.2. Признаки нарушения прогноза адаптации школьников

в учебной деятельности

По уровню гормонов во внутренней среде организма в тех или иных условиях можно проследить адаптирование организма и меру адаптированности. Чем более выражена активация эндокринной системы под влияни­ем данного воздействия, тем менее организм к нему подготовлен, и наоборот. Снижение уровня гормонов при продолжающемся воздействии и сохранение на прежнем уровне «выходных» характеристик жизнедея­тельности (работоспособность, состояние здоровья, самочувствие и т. д.) свидетельствуют об успешном адап­тировании. Напротив, сохранение высоких уровней гормонов во внутренней среде организма в этой же си­туации ^г оворит о том, что адаптирование к данным ус­ловиям или характеру деятельности недостаточно ус­пешно и поддержание «выходных» характеристик жиз­недеятельности на нормальном уровне дорого обходится организму и в перспективе, следовательно, чревато сры­вом адаптации и развитием разного рода нарушений в состоянии здоровья

Динамика реакции эндокринной системы на какое-либо воздействие среды в самом общем виде имеет сле­дующий характер. Первое: степень воздействия невели­ка (величина воздействия ниже порога значимости) – реакции нет. Повторные нагрузки такой же интенсивно­сти не вызывают изменений состояния эндокринной си­стемы (кроме случаев, когда интервал между нагрузка­ми невелик и возможны явления суммации); эффект тренировки отсутствует. Второе: величина нагрузки вы­ше пороговой – происходит активация эндокринной си­стемы с выбросом во внутреннюю среду организма раз­личных гормонов. Их влияние обусловливает повыше­ние резистентности организма к данному воздействию, причем это новое состояние сохраняется и после окон­чания воздействия и снижения уровня гормонов. По­вторные нагрузки той же интенсивности вызывают сни­жающийся по величине ответ (степень активации эндо­кринной системы в каждом единичном адаптивном акте уменьшается соответственно величине повышения рези­стентности организма в результате предшествующего адаптивного акта); эффект тренировки выражен. Третье: величина нагрузки достигает некоторого индивидуаль­но-видового предела, реакция эндокринной системы также достигает наибольшей возможной величины. Дальнейшее увеличение нагрузки может вести к срыву процессов адаптации.

Выяснение роли эндокринной системы в процессах адаптации, как известно, существенно продвинуло впе­ред разработку самой этой проблемы и значительно изменило также представления о физиологической роли ряда эндокринных желез, в первую очередь коры над­почечников Заслугой Г. Селье явились, во-первых, до­казательство важной роли неспецифических механиз­мов в процессах адаптации организма к разного рода воздействиям ( на примере картины общего синдрома адаптации) и, во-вторых, идея адаптивного значения гормонов. Именно его работы внесли ясность в вопросе, который не нашел разрешения в огромном количестве исследований, проведенных с использованием самых разнообразных методик.

В современную научную практику Г. Селье был введен термин «стресс», приобретший широкую популярность. Термин «стресс» обозначает одно из состояний адаптивного цикла.

Игровая деятельность младших школьников во внеклассной работе

... социального статуса младших школьников во внеклассной игровой деятельности детей младшего школьного возраста будет наиболее успешным при условии включении школьников в организованную игровую творческую деятельность по расширению ... систему игр, можно повышать эффективность физического развития дошкольников, создавать у них радостное, бодрое настроение в игре [21]. Очень важным в игровой деятельности ...

Адаптация организма может иметь характер одного бурно протекающего адаптивного цикла, с выраженным состоянием стресса, но может протекать и постепенно, имея характер последовательного процесса, состоящего из единичных адаптивных актов. Первое свойственно рез­кому изменению окружающей обстановки, которое трудно предвидеть или подготовку к которому практи­чески невозможно разделить на ряд последовательных этапов. Второе свойственно приспособлению человека к относительно легко дозируемым факторам среды (наиболее известный пример этого – закаливание организма, спортивная тренировка), а также приспособления к постепенно меняющимся условиям. Естественно, со стояние стресса здесь будет выражено относительно слабо.

Адаптированность организма к каким-либо факто рам может быть полной и частичной. При полной адаптированности существенных сдвигов в ответ на воздей­ствие не происходит, так как уровень резистентности организма достаточно высок и нет необходимости в из­менении активности процессов жизнедеятельности для уравновешивания его и среды. При частичной адапти-рованности организм может перенести воздействие (нагрузку) лишь за счет активации адаптивных про­цессов, так как уже превзойден уровень резистентности, которым организм обладает вне этой активации. Ча­стичная адаптированность может смениться полной, так как под влиянием адаптивных перестроек его резистентность повышается. Но этот процесс имеет ограни­ченные пределы, и, после того как резерв повышения резистентности будет исчерпан, наступит состояние, когда в результате повторных воздействий резистентность повышаться не будет и начнутся срывы функцио­нирования различных органов и систем, обычно проис­ходящие на фоне высокой активности эндокринной си­стемы, которая (активность) уже не ведет к увеличе­нию уровня резистентности вследствие исчерпания ее резервов. Так, например, у злоупотребляющих зимним купанием людей могут развиться гипертонические реакции, у спортсменов в состоянии перетренированности возникают различные функциональные нарушения, снижение устойчивости к различного рода воздействиям, далеким от характера их основной спортивной нагрузки, возрастает склонность к простудным заболеваниям и т.д. У школьников в условиях перегрузки занятиями могут снизиться показатели продуктивности учебного руда (отказ от специфической деятельности) или при наличии высокой настроенности на учение, ухудшиться состояние здоровья при сохранении в течение некото­рого времени высоких показателей в учении.

Рассмотрим поподробнее функциональное состояние школьников в процессе адаптации учебной деятельности из статьи Н.П. Горбунова.

Постоянное снижение уровня здоровья школьников свидетельствует о необходимо­сти дозирования учебной нагрузки в соот­ветствии с возрастными и индивидуальны­ми возможностями организма. Любое уве­личение нагрузки, как умственной, так и физической, можно рассматривать как стрессорное воздействие, носящее длитель­ный и устойчивый характер. Пока актив­ность симпатического отдела вегетативной нервной системы сохраняется на достаточ­но высоком уровне, процесс обучения осу­ществляется в условиях стабильного функ­ционального состояния школьника. Как только адаптационные резервы организма снижаются, возникает ситуация рассогласо­вания механизмов регуляции вегетативных функций, жизнедеятельность реализуется в режиме неустойчивой адаптации, который проявляется у детей в виде падения рабо­тоспособности, повышенной утомляемости и снижения устойчивости к неблагоприят­ным воздействиям.

Психологические особенности формирования универсальных учебных ...

... учебных действий школьников; выявить психологические и педагогические особенности работы учителя с детьми 8-9 лет; подтвердить результативность работы по формированию универсальных учебных действий школьников; ... Концепция ФГОС образования второго поколения по формированию универсальных учебных ... учебной деятельности учащихся. Созданная на основе этого подхода концепция развития универсальных учебных ...

Неизбежное усложнение содержания об­разования в настоящее время является се­рьезным фактором риска для здоровья школьников Традиционные мероприятия, направленные преимущественно на устра­нение последствий чрезмерной учебной нагрузки или нерационального режима учебной деятельности, не позволяют до­биться заметных результатов, о чем свиде­тельствует статистика заболеваемости школьников. В связи с этим большое зна­чение имеют меры, предпринимаемые в последние годы на федеральном уровне Создание центров содействия укреплению здоровья обучающихся, воспитанников об­разовательного учреждения пре­дусматривает обеспечение комплексной диагностики и мониторинг успешности обучения и здоровья. Профилактическую направленность сопровождения образовательного процесса отражает постановление Правительства РФ об общероссийской си­стеме мониторинга состояния физического здоровья населения, в том числе детей и подростков. Можно надеяться, что реа­лизация этих решений будет способство­вать разработке эффективных способов предупреждения негативных последствий воздействия чрезмерной учебной нагрузки на организм школьника.

Особенно остро указанные проблемы проявляются при использовании инноваци­онных методик обучения Установлено, что к концу каждого учебного года у млад­ших школьников, обучающихся по про­граммам развивающего обучения, утомле­ние сказывается в значительно большей степени, чем у детей, находящихся в ус­ловиях традиционного обучения.

Важно, на наш взгляд, учитывать, что причиной негативных изменений функцио­нального состояния школьника может быть не столько сама инновационная тех­нология или система обучения, сколько способы ее практического воплощения. Если реализация педагогической системы осуществляется за счет расширения объ­ема и интенсивности учебной деятельно­сти, то результаты перегрузки становятся очевидными достаточно быстро. По мне­нию ученых, достоинства педагогических инноваций нередко нивелируются чрезмер­ностью суммарной учебной нагрузки.

Внедрение новых образовательных техно­логий осуществляется, как правило, без предварительных физиологических исследований. Выяснение сущности физиологических изменений, возникающих в организме школьника в условиях учебной деятельности, позволит использовать адекватные профилактические мероприятия, направленные на те звенья адаптационного процесса, которые испытывают наибольшее напряжение.

В условиях интенсивного обучения, характерного для многих инновационных технологий, большая нагрузка ложится на мускулатуру, обеспечивающую поддержание рабочей позы. Малая устойчивость орга­низма к длительным статическим усилиям на фоне высокого психоэмоционального напряжения определяет быстрое развитие утомления и ухудшение функционального состояния младших школьников. Повышен­ный уровень сложности учебного материала обусловливает увеличение эмоциональ­ного напряжения, что, в свою очередь, приводит к непроизвольному повышению тонуса скелетной мускулатуры на фоне увеличения деятельности сердечно-сосуди­стой системы.

В ходе трехлетних лонгитюдинальных наблюдений нами были изучены показате­ли физического развития, работоспособно­сти, гемодинамики и вегетативного гомеостаза учащихся I–III классов. В одну группу вошли учащиеся классов традици­онного (ТО), в другую – развивающего обучения (РО) по системе Л.В.Занкова, третью группу (ЭГ) составили школьники с трансформированным вариантом физи­ческого воспитания. Суть трансформации заключалась в том, что в программу фи­зического воспитания учащихся, занимаю­щихся в условиях РО по Занкову, были включены комплексы изометрических уп­ражнений, направленные на укрепление преимущественно крупных мышечных групп, испытывающих наибольшие нагруз­ки в процессе учебной деятельности млад­ших школьников. Комплексные физиологи­ческие исследования проводили в течение трех лет, дважды в год, в октябре и ап­реле – мае.

Организация военно-патриотического воспитания учащихся через ...

... ВОЕННО - ПАТРИОТИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 1.1 Цели и задачи военно-патриотического воспитания, Военно-патриотическое воспитание, Цель работы по военно-патриотическому воспитанию Для достижения этой цели требуется выполнение следующих основных задач: ¨ утверждение в сознании и чувствах учащихся патриотических ... системы патриотического воспитания, 2) формирование патриотических чувств и сознания школьников ...

Анализ динамики адаптационных про­цессов у учащихся классов ТО показал, что к концу каждого учебного года у большинства школьников наблюдается уме­ренная активность механизмов, обеспечивающих адаптацию к учебной деятельности. К концу третьего года обучения у школь­ников отмечалось повышение тонуса сим­патического отдела вегетативной нервной системы на фоне умеренного увеличения активности центрального контура регуляции.

В условиях РО процесс адаптации к учебной деятельности протекает на фоне значительного снижения роли центрально­го контура регуляции и симпатической нервной системы от начала к концу учеб­ного года. Можно предполагать, что интенсивная учебная деятельность в условиях РО опре­деляет развитие выраженного утомления школьников. Подтверждением этого явились результаты оценки их заболеваемости. Применение трансформированного вари­анта физического воспитания в классах ЭГ показало, что адаптационные процессы у школьников характеризовались некоторым снижением вариабельности ритма сердца на фоне стабильного уровня актив­ности центрального контура регуляции и симпатической нервной системы. Это яв­ляется отражением достаточно высокого уровня мобилизации адренергических ме­ханизмов и соответствующего уровня воз­буждения подкорковых структур, обеспечи­вающих регуляцию метаболизма. Одновре­менно в этой группе имели место наиболее низкие показатели заболеваемости по сравнению с группами ТО и РО. Указан­ные изменения являются показателем вы­сокой эффективности адаптационных про­цессов.

Таким образом, использование в качестве профилактического средства изометри­ческих упражнений, включенных в уроки физической культуры, представляет собой один из способов преодоления негативных последствий интенсивной учебной деятель­ности младших школьников. Трехлетнее исследование, проведенное на одних и тех же учащихся, показало, что такой подход является достаточно перспективным, по­скольку эффекты систематического приме­нения статических упражнений реализуются в нескольких направлениях. Значитель­ное возрастание статической выносливости происходит на фоне повышения аэробных возможностей организма, причем формиру­ются такие адаптационные реакции сер­дечно-сосудистой системы, которые свиде­тельствуют об экономизации функции кро­вообращения.

Наряду с совершенствованием механиз­мов гемодинамики у школьников в усло­виях применения трансформированного варианта физического воспитания происхо­дит изменение состояния регулирующих механизмов. Сочетание статических и ди­намических физических нагрузок на уро­ках физической культуры обеспечивает ус­тойчивость параметров вегетативного гомеостаза в течение учебного года. Получен­ные результаты дают основания полагать, что совершенствование физического воспи­тания младших школьников будет способ­ствовать эффективной их адаптации в ус­ловиях различных педагогических инноваций.

«Организация воспитательной работы с младшими школьниками ...

... учебно-методической литературы по проблеме исследования, анкетирование. Структура работы. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников. 1 Теоретические аспекты проблемы организации воспитательной работы ... группой детей, между самими детьми в группе. Тренировка есть поле для становления самостоятельности и индивидуальности младшего школьника. Тренировка ...

Глава II . Работоспособность учащихся

2.1. Работоспособность и её динамика

утомление.

Скорость наступления утомления зависит от состояния нерв­ной системы, частоты ритма, в котором производится работа, и от величины нагрузки. Неинтересная работа быстрее вызывает на­ступление утомления. Дети утомляются при длительной непо­движности и при ограничении двигательной активности.

активном отдыхе,

переутомлению

Переутомление организма проявляется в расстройстве сна, поте­ре аппетита, головных -болях, безразличии к происходящим собы­тиям, снижении памяти и внимания. Резко сниженная при этом умственная работоспособность организма отражается на успевае­мости детей. Длительное переутомление ослабляет сопротивляе­мость организма к различным неблагоприятным влияниям, в том числе и к заболеваниям.

Переутомление у детей и подростков может возникнуть как

следствие чрезмерной или неправильно организованной учебной и внеклассной работы, трудовой деятельности, сокращения про­должительности сна, отдыха на открытом воздухе, нерационального питания.

Биологическое значение утомления, развивающегося у детей и подростков в процессе учебной и трудовой деятельности, двояко: это охранительная, защитная реакция организма от чрезмерного истощения функционального потенциала и в то же время стимулятор последующего роста работоспособности.

Под работоспособностью понимается спо­собность человека развить максимум энергии и, экономно расхо­дуя ее, достичь поставленной цели при качественном выполнении умственной или физической работы. Это обеспечивается оптималь­ным состоянием различных физиологических систем организма при их синхронной, скоординированной деятельности. Умственная и мышечная (физическая) работоспособность тесно связана с воз­растом: все показатели умственной работоспособности возрастают по мере роста и развития детей. За равное время работы дети 6–8 лет могут выполнить 39–53% объема заданий, выполняе­мых 15–17-летними учащимися. При этом и качество работы у первых на 45–64% ниже, чем у вторых.

Темп прироста скорости и точности умственной работы по мере увеличения возраста нарастает неравномерно и гетерохронно, подобно изменению других количественных и качественных признаков, отражающих рост и развитие организма.

Годичные темпы нарастания показателей умственной работоспо­собности от 6 до 15 лет колеблются в пределах от 2 до 53%.

Скорость и продуктивность работы за первые три года обуче­ния нарастают одинаково на 37–42% по сравнению с уровнем этих показателей при поступлении детей в школу. За период от 10–11 до 12–13 лет продуктивность работы увеличивается на 63%, а качество – точность ее лишь на 9%. В 11 – 12 лет (V–VI классы) наблюдается не только минимальный темп при­роста качественного показателя (2%), но и ухудшение его в зна­чительном числе случаев по сравнению с предыдущими возраста­ми. В 13–14 (девочки) и 14–15 лет (мальчики) темп нарастания скорости и продуктивности работы снижается и не превышает 6%, в то время как прирост качества работы возрастает до 12%. В 15–16 и 16–17 лет (IX–X классы) продуктивность и точность работы возрастают на 14–26%.

Во всех возрастах учащимся с отклонениями в состоянии здо­ровья присущ более низкий уровень умственной работоспособно­сти по сравнению со здоровыми детьми и коллективом класса в целом.

У здоровых детей 6–7 лет, поступающих в школу с недоста­точной готовностью организма к систематическому обучению по ряду морфофункциональных показателей, работоспособность так­же оказывается ниже и проявляет меньшую устойчивость по сравнению с детьми, готовыми к обучению, быстро к нему адапти­рующимися и успешно справляющимися с возникающими трудно­стями. Однако устойчивость работоспособности у этих детей, в отличие от ослабленных школьников, повышается обычно уже к концу первого полугодия.

Во всякую работу, в том числе и в умственную, организм человека и особенно ребенка включается не сразу. Необходимо некоторое вхождение в работу (врабатывание).

За фазой врабатывания следует фаза оптимальной работоспособности.

Спустя некоторое время, меньшее у учащихся 6-10 лет и большее у подростков, юношей и девушек, начинает развиваться утомление и проявляться третья фаза работоспособности. Утомление проявляется сначала в несущественном, а затем в резком снижении работоспособности. Этот скачок в падении работоспо­собности указывает на предел эффективной работы и является сигналом к ее прекращению. Падение работоспособности на пер­вом ее этапе выражается снова в рассогласовании количествен­ных и качественных показателей: объем работы оказывается вы­соким, а точность – низкой. На втором этапе снижения работо­способности согласованно ухудшаются оба показателя. На пер­вом этапе снижения работоспособности регистрируется дисбаланс возбудительного и тормозного процессов в сторону преобладания возбудительного процесса (двигательное беспокойство) над ак­тивным внутренним торможением.

На этапе резкого снижения работоспособности еще стреми­тельнее ухудшается функциональное состояние центральной нерв­ной системы: развивается охранительное торможение, которое внешне проявляется у детей и подростков в вялости, сонливости, в потере интереса к работе и отказе ее продолжать, часто в не­адекватном поведении.

Развивающееся утомление – естественная реакция организма на более или менее длительную и интенсивную нагрузку. Нагруз­ка, вызывающая утомление, необходима. Без этого немыслимо развитие детей и подростков, их тренировка, адаптация к ум­ственным и физическим нагрузкам. Но планирование и распреде­ление этих нагрузок необходимо проводить квалифицированно, с учетом возрастно-половых, морфофункциональных особенностей школьников.

В период организованного активного отдыха восстановитель­ные процессы не только обеспечивают возвращение работоспособ­ности к исходному – дорабочему уровню, но могут поднять ее выше этого уровня. Вместе с тем тренированность возникает тог­да, когда очередная нагрузка следует за восстановлением и упрочением показателей после предыдущей работы, хроническое же истощение – когда очередная нагрузка следует до того, как вос­становление работоспособности достигло своего исходного уровня. Чередование умственной работы с физической, переключение с од­ного вида деятельности на другой, прекращение умственной ра­боты детей и подростков в момент начавшегося резкого сниже­ния работоспособности (недалеко еще зашедшей стадии утомле­ния) и последующая организация активного отдыха способствуют восстановлению функционального состояния центральной нервной системы.

Систематическим выполнением работы (учебных занятий, тру­довой деятельности) в пределах возрастных нормативных границ продолжительности достигается совершенствование умственной работоспособности.

У большинства детей и подростков активность физиологиче­ских систем повышается от момента пробуждения и достигает оптимума между 11 и 13 ч, затем следует спад активности с последующим ее относительно менее длительным и выраженным подъемом в промежутке от 16 до 18 ч. Такие закономерные цик­лические изменения активности физиологических систем находят отражение в дневной и суточной динамике умственной работо­способности, температуры тела, частоты сердечных сокращений и дыхания, а также в других физиологических и психофизиологиче­ских показателях.

Суточная периодика физиологических функций, умственной и мышечной работоспособности имеет постоянный характер. Однако под влиянием режима учебной и трудовой деятельности измене­ния функционального состояния организма, прежде всего ЦНС, могут вызвать повышение или понижение уровня, на котором раз­вертывается суточная динамика работоспособности и вегетатив­ных показателей.

Большая учебная нагрузка, нерациональный режим учебной и трудовой деятельности или неправильное их чередование в течение дня и недели вызывают резко выраженное утомление организ­ма.

В статьях М. Бронислава и Д.Ш. Матросова с разных сторон освещают проблему нормализации учебной нагрузки школьников.

Недельная динамика работоспособности

В понедельник у учащихся всех классов общеобразовательных школ и регистрируются низ­кие показатели умственной работоспособности, увеличенный ла­тентный период зрительно — и слухомоторных реакций, большое количество срывов дифференцировочных реакций. Почти у поло­вины учащихся бывают изменения суточных кривых вегетативных функций. Во вторник и среду учащимся свойствен не только бо­лее высокий уровень показателей умственной и мышечной рабо­тоспособности, но и большая их устойчивость. Четверг и пятница в большинстве случаев оказываются днями сниженной работо­способности и наименьшей ее устойчивости.

Суббота наиболее неблагоприятный учебный день. Работо­способность детей и подростков бывает низкой. Однако часто в субботу наблюдается повышение положительной эмоциональной настроенности учащихся в связи с предстоящим днем отдыха, предвкушение интересных дел и развлечений, экскурсий, похо­дов, посещение театра в воскресенье. Организм, несмотря на утом­ление, мобилизует все имеющиеся у него ресурсы, что выражается в относительном подъеме умственной работоспособности, – явление так называемого конечного порыва.

Изменение положения тела – двигательное беспокойство, ре­гистрируемое у учащихся на уроках, является защитной реакци­ей организма. Количество движений, длительность сохранения от­носительного постоянства позы, частота использования крышки парты (стола) в качестве дополнительной опоры для тела также объективно отражают нарастание утомления учащихся и сниже­ние их работоспособности. Например, от понедельника к субботе у детей 7–8 лет общее количество движений на уроках возрас­тает на 32%, длительность сохранения постоянства позы умень­шается на 65%, падает и устойчивость прямостояния. Статический компонент учебной деятельности (сохранение вынужденного поло­жения тела) интенсифицирует развивающееся утомление и паде­ние работоспособности в большей мере в конце работы, нежели в ее начале.

Нередко наблюдается двухвершинная недельная кривая рабо­тоспособности. Помимо вторника или среды относительный подъ­ем работоспособности проявляется в четверг или пятницу.

У детей 6 и 7 лет, приступающих к систематическому обуче­нию, в период адаптации к учебным нагрузкам, новым условиям обучения и требованиям дисциплины в первые 6–9 недель дни оптимальной работоспособности, когда согласуются между собой относительно высокие скорость и точность работы, смещаются от вторника к четвергу. Лишь спустя некоторое время устанавли­вается постоянный день наилучшей работоспособности первоклассников – вторник.

2.2. Изменение работоспособности в процессе учебной деятельности

В первой половине учебных занятий у большинства учащихся младших классов работоспособность сохраняется на относительно высоком уровне, обнаруживая подъем после первого урока. К кон­цу третьего урока показатели работоспособности ухудшаются и еще больше снижаются к концу четвертого урока.

Согласованно с динамикой показателей работоспособности из­меняется поведение учащихся в течение учебного дня. В начале третьего урока наблюдается снижение внимания у учащихся. Они смотрят в окно, рассеянно слушают объяснения учителя, часто ме­няют положение тела, разговаривают и даже встают с места. Короткий период возбуждения у большинства детей со второй половины третьего урока сменяется вялостью; дети потягиваются, зевают, плохо следят за объяснением учителя, с трудом сохраня­ют правильную позу. От начала уроков к их окончанию двига­тельное беспокойство нарастает.

У учащихся среднего и старшего школьного возраста за рав­ное время занятий выявлены менее глубокие сдвиги функцио­нального состояния нервной системы, чем у школьников началь­ных классов. Тем не менее к окончанию пятого часа занятий у учащихся среднего и старшего школьного возраста изменения функционального состояния центральной нервной системы оказы­ваются значительно выраженными. Заметное изменение средних величин показателей умственной работоспособности, зрительно-моторных реакций, координации движений в сторону ухудшения по сравнению с данными до начала занятий и особенно с данны­ми после первого урока проявляется к концу третьего часа за­нятий.

Наиболее резкие изменения функционального состояния цент­ральной нервной системы учащихся среднего и старшего школь­ного возраста происходят после пятого часа занятий.

Особенно велики изменения показателей работоспособности при занятиях старшеклассников во вторую смену. Короткий пере­рыв между подготовкой уроков и началом занятий в школе не обеспечивает восстановления неблагоприятных изменений в функ­циональном состоянии центральной нервной системы. Работоспо­собность резко снижается уже на первых часах занятий, что особенно отчетливо проявляется в поведении учащихся на уроках.

Таким образом, целесообразные сдвиги работоспособности проявляются у учащихся в начальных классах на первых трех уроках, а в средних и старших – на четвертых и пятых. Шестые часы занятий проходят в условиях сниженной работоспособности.

Продолжительность урока

Работоспособность и активность первоклассников (дети 6–7 лет) наиболее высоки первые 15 мин работы. Особенно выражено это в начале учебного года. После 30 мин непрерывной работы регистрируется падение работоспособности, ухудшение внимания и ослабление памяти, снижение подвижности основных нервных процессов и нарушение взаимодействия сигнальных си­стем. Поэтому первоклассникам урок ограничивают 35 мин. С ги­гиенической точки зрения укороченные уроки целесообразны и во II–IV классах. Учебный день школьники при этом заканчивают при более высокой работоспособности, что важно для последую­щей подготовки домашних заданий.

Продолжительность урока для учащихся II–X (XI) классов 45 мин. Для поддержания должного уровня работоспособности ре­комендуются небольшие динамические паузы в середине урока, чередование видов деятельности в течение урока.

Заключение

Разработка в рамках возрастной физиологии и школь­ной гигиены проблем адаптации организма к умственным и физическим нагрузкам создает предпосылки для по­стоянного совершенствования режима дня и поиска наи­более рациональных форм и методов учебно-воспита­тельной работы с использованием самых эффективных методических приемов, на основании точного зна­ния функциональных возможностей школьников разного «биологического» возраста и пола, допустимых для них величин умственной и физической нагрузки по ее интен­сивности и продолжительности; нахождения наиболее рациональных форм сочетания учебной, физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой деятельности уча­щихся; разработки оптимального двигательного режима в интересах повышения двигательной подготовленности учащихся с учетом стадии ПС, степени развития двига­тельного аппарата и механизмов регуляции движений; повышения эффективности физического воспитания, тру­дового и профессионального обучения школьников.

Благодаря фундаментальному физиолого-гигиеническому обоснованию педагогического воздействия это дает возможность достигать наиболее полного использо­вания и максимального развития способностей школьни­ка и реализации его творческих потенций (без риска пе­регрузки либо недогрузки), сохраняя и укрепляя вместе с тем его здоровье.__________________

А также материалы, приведенные в статье Н.П. Горбунова, свидетельствуют о том, что диагностика в образовательном учреждении представляет собой исследование и оценку адаптацион­ных возможностей организма школьника и их динамики в процессе обучения. При­оритетные направления научного сопровождения образовательной деятельности могут быть представлены в следующем вид:

• оценка инновационных образовательных систем и технологий;
• оценка экспериментальных учебных ре­жимов;
• анализ эффективности физического вос­питания;
• оценка различных вариантов дифферен­цированного обучения;
• обучение детей с особыми образователь­ными нуждами.

Реализация указанных подходов позволяет выявить особенности физиологической адаптации младших школьников и подростков в условиях применения различных педагогических технологий. Это, в свою очередь, является основой для разработки методов, позволяющих предупредить негативное воздействие факторов риска учебной деятельности на здоровье школьников.

Литература

[Электронный ресурс]//URL: https://psychoexpert.ru/kursovaya/adaptatsionnyie-vozmojnosti-organizma-rebenka/

1. Адаптация организма подростков к учебной нагрузке / под. ред. Д.В. Коваленко. – М.: Педагогика. 1987-152с.

2. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам / под. ред. А.Г. Хрипковой, М.В. Антроповой. – М.: 1982.-222с.

3. Батенкова И.В. Особенности функционирования сердечнососудистой системы младших школьников в условиях реализации различных педагогических систем. Автореф. дисс. канд. биол. наук. – Казань. 2001.

4. Бронислав М. Об учебной нагрузке школьников // Советская педагогика. – 1987.-№7 – с. 46-49.

5. Горбунов Н.П. Функциональное состояние школьников в процессе адаптации в учебной деятельности // Педагогика. – 2005. — №6. – с. 9-13.

6. Мархваидзе Р.И. Возрастная анатомия, физиология и гигиена. – Стерлитамак: СГПИ, 2002. – 411с.

7. Мархваидзе Р.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков: Лекции. – Стерлитамак: СГПИ,2001. – 392с.

8. Матрос Д.Ш. Фактор времени в обучении // Советская педагогика. – 1987. -№7. – с. 49-52.

9. Пятидневка и здоровье младшего школьника // Начальная школа. – 1990. -№2.- с.64.