Развитие быстроты у детей младшего школьного возраста

метки: Развитие, Возраст, Ребенок, Школьный, Быстрота, Двигательный, Скорость, Уровень

Глава 1. Особенности физического и психического развития детей младшего школьного возраста

1.1 Общие закономерности развития младшего школьника

Анатомо-физиологические особенности возраста. В возрасте от шести до двенадцати лет большинство детей прибавляет в росте по 5-7см. в год. Средний рост шести летних детей составляет лишь 1,22 м, к подростковому возрасту, он увеличивается до 1,52 м.

Обычно в 6 лет девочки немного ниже мальчиков, догоняя их к девяти годам и немного обгоняя к десяти.

Вес в этом возрасте увеличивается в среднем на 2-2,7кг в год. За период от шести до двенадцати лет вес тела удваивается, увеличивается примерно от 18 до 36 кг.

В этом возрасте отмечается наибольшее увеличение мозга — от 90% веса мозга взрослого человека в пять лет и до 95% в десять лет. Продолжается совершенствование нервной системы. Развиваются новые связи между нервными клетками, усиливается специализация полушарий головного мозга. К семи годам нервная ткань, соединяющая полушария, становится более совершенной и обеспечивает их лучшее взаимодействие. Эти изменения нервной системы закладывают основу для следующего этапа умственного развития ребенка.

Рост костей особенно заметен. Это касается, в первую очередь, лицевых, а также длинных костей рук и ног.

Однако, в костной системе детей по-прежнему меньше неорганических соединений, больше воды и белковоподобных веществ, чем в костях взрослых. Детские кости требуют лучшего кровоснабжения, связки закреплены менее прочно, а в местах их соединений больше пространства, чем у взрослых, поэтому растущий ребенок более гибок и в то же время более чувствителен к давлению и растяжению мышц, обладает меньшей сопротивляемостью костным инфекциям, чем взрослый.

До изменения рациона питания в начальных классах жировая ткань у детей обычно не меняется. Однако с переменой пищи происходит постепенное нарастание массы и силы мышц.

Несмотря на то, что мышцы в среднем детском возрасте становятся более сильными и прочными, все же у ребенка они функционируют не так, как у взрослого. Неловкость, некоординированность движений, неспособность долго сидеть спокойно и быстрая утомляемость характерны для детей с незрелой, недостаточно развитой мышечной тканью. По мере того, как мышцы наливаются силой, дети испытывают все большую потребность в движении, физической активности.

С приходом ребенка в школу изменяется социальная ситуация, но внутренне, психологически ребенок остается еще в дошкольном детстве. Основными видами деятельности для ребенка продолжают оставаться игра, рисование, конструирование. Учебной деятельности еще предстоит развиться. Произвольное управление действиями, которое необходимо в учебной деятельности, соблюдение правил, возможно, на первых порах, когда ребенку ясны близкие цели и когда он знает, что время его усилий ограничено малым числом заданий. Длительное напряжение произвольного внимания к учебным действиям затрудняет и утомляет ребенка.

Психическое развитие ребенка в младенчестве

... рождающийся интеллект, наметить качественные этапы его развития. 1. Новорожденность: врожденные особенности и тенденции развития. В младенчестве выделяют особый период новорожденности, который длится ... мозга и организма ребенка, их превращение в мозг и организм взрослого происходят в течение нескольких лет после рождения и заканчиваются только с поступлением в школу. Созревание и развитие мозга ...

Попытки приспособить детей к учебной деятельности через игру, игровые формы, внося в занятия элементы сюжетных или дидактических игр, себя не оправдывают. Такое «обучение» привлекательно для детей, но оно не содействует переходу к собственно учебной деятельности, не формирует у них ответственного отношения к выполнению учебных заданий, не развивает произвольных видов управления действиями.

В условиях учебной деятельности ребенка следует подводить к пониманию того, что это совсем иная деятельность, чем игра, и она предъявляет к нему настоящие, серьезные требования, чтобы он научился реально изменять самого себя, а не символически, «понарошку».

Дети должны научиться различать игровые и учебные задания, понимать, что учебное задание в отличие от игры обязательно, его необходимо выполнять независимо от того, хочет ребенок это сделать или не хочет. Игра сама по себе не должна устраняться из сферы активной жизни ребенка. Неправильно указывать ребенку на то, что он уже стал большим и заниматься игрушками «как маленький» теперь уже должно быть стыдно.

Игра — не только сугубо детская деятельность. Это и занятие, служащее для развлечения, для заполнения досуга людей всех возрастов. Обычно ребенок постепенно начинает понимать значение игры в условиях его нового места в системе социальных отношений людей, при этом неизменно и страстно любить играть.

Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. При свободном режиме в летнее время за сутки дети от семи- десяти лет совершают от 12 до 16 тыс. движений. Естественная суточная активность девочек на 16—30% ниже, чем мальчиков. Девочки в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются в большей доле организованных форм физического воспитания.

По сравнению с весенним и осенним периодами года зимой двигательная активности детей падает на 30—45%, а у проживающих в северных широтах и на Крайнем Севере — на 50 — 70%. В период учебных занятий двигательная активность школьников не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот все более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности. В возрасте семь- десять лет начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности, выявляется специфика индивидуальных моторных проявлении, предрасположенность к тем или иным видам спорта. А это создает условия, способствующие успешной физкультурно-спортивной ориентации детей школьного возраста, определению для каждого из них оптимального пути физического совершенствования.

К задачам физического воспитания, решаемым в этом возрасте относятся:

1) Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому физическому развитию, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды.

Воспитание физических качеств дошкольников

... спортивные упражнения, а также используются при самостоятельной двигательной деятельности детей на прогулке [18, стр.84]. Остановимся более подробно на процессе развития каждого физического качества у детей дошкольного возраста. Быстрота рассматривается в теории физического воспитания как ...

2) Овладение основами разнообразных жизненно важных движений.

3) Развитие физических качеств и способностей.

4) Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья; работоспособность и развитие двигательных способностей.

5) Выработка представлений об основных видах спорта, о применяемых в них снарядах и инвентаре, о техники безопасности во время занятий.

6) Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениям, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенные видам двигательной активности и выявления предрасположенности к иным видам спорта.

7) Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Наиболее полезными и эффективными средствами для физического воспитания детей младшего школьного возраста являются упражнения, включенные в программы по физическому воспитанию образовательных учреждений.

Гимнастические и акробатические упражнения. В программный материал I-IV классов входят: 1) простейшие виды построений (в шеренгу колонну по одному, круг) и перестроений (по звеньям, по заранее установленным местам, из колонны по одному в колонну по два/из одной шеренги в две и т.д.); 2) общеразвивающие упражнения без предметов и с разнообразными предметами с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом/массой 1 кг); 3) упражнения в лазаний стенке и канату, по наклонной скамейке в присев и стоя на коленях) и перелазании (через горку гимнастическую скамейку, гимнастическое бревно, коня);

4) равновесии (стойка на одной ноге на полу и гимнастической стенке„ ходьба по гимнастической скамейке и бревну с выполнением различных заданий); 5) несложные акробатические упражнения (группировка, перекаты в группе, кувырок вперед, кувырок в сторону, кувырок назад, стойка на лопатках и др.); 6) танцевальные упражнения; 7) упражнение на гимнастических снарядах (прыжки с мостика на козла высотой 100 см, ходьба по бревну с выполнением стоя и в седе поворотов на 90 и 180 ^е , виси на гимнастической стенке; 8) упражнения со скакалкой. Легкоатлетические упражнения: 1) ходьба (обычная, на носках на пятках, в полуприседе, с различным положением рук); 2) бег с максимальной скоростью до 60 м; 3) бег в равномерно темпе до 10 мин; 4) челночный бег 3х5, 3х10 м; 5) прыжки с разбега с 7-9 шагов; б) прыжки в высоту с прямого и разбега; 7) прыжки на одной и двух ногах на месте, с воротом на 90-360′, с продвижением вперед на одной и двух ногах; 8) эстафеты с бегом на скорость и прыжками; 9) преодоление с помощью бега и прыжков полосы из 3-5 препятствий.

Подвижные игры. Их содержание составляют двигательные действия, которые хорошо освоены школьниками. Учебной программой предлагается определенное количество подвижных игр, направленных на развитие творчества, воображения, внимания, воспитания инициативности, самостоятельности действий. Простейшие единоборства: «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах», «Выталкивание из круга».

Методика воспитания двигательных способностей

... упражнения развивает не совсем одинаковые качества. Актуальность Объект ВКР - методика воспитания двигательных способностей как целенаправленное воздействие на их развитие. ПредметВКР– двигательные способности (качества) человека. Цель ВКР – дать характеристику методическим приемам воспитания двигательных способностей. ... движении, соответствующей технике конкретного двигательного действия. ...

1.2. Особенности методики физического воспитания детей младшего школьного возраста

Основной формой занятий физическими упражнениями в начальной школе является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими, а также с методическими правилами физического воспитания. Специфика задач и содержания программы по физическому воспитанию обусловливает некоторые особенности урока физической культуры с учетом возрастных особенностей занимающихся.

1. Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, метания, лазание и т.п.).

2. На одном уроке целесообразно решать не более 2-3 задач, связанных с усвоением или совершенствованием учебного материала.

3. Чем младше класс, тем больше внимания уделяется укреплению мышц и формированию правильной осанки.

4. На каждом уроке обязательно проводятся подвижные игры. Игровой материал должен занимать примерно половину общего времени занятий с детьми в возрасте до 7 -10 лет.

5. При обучении учащихся основным видам движений следует большое внимание обращать на правильность и точность выполнения упражнений (школа движений), а также сочетать процесс обучения с воспитанием двигательных качеств.

Способность к запоминанию движений у детей быстро растет от семи до двенадцати лет, а с тринадцати лет развитие двигательной памяти несколько замедляется. Из методов упражнения преимущество отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное значение. При объяснении двигательного задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что и как делать. Поэтому двигательная задача должна ставиться в конкретной форме: например, поймать, попасть в кольцо и т.д. В возрасте семь — десять лет на занятиях целесообразно применять преимущественно тренировочные средства и методы, развивающие частоту движений.

У детей младшего школьного возраста по возможности надо исключить значительные статические напряжения и упражнения, связанные с натуживанием (задержка дыхания).

Одним из направлений активизации двигательных действий учащихся младших классов является выполнение различных упражнений движений под дидактические рассказы. Учитель рассказывает какой-то сюжет, а ученики сопровождают его рассказ соответствующими движениями, стремясь творчески воспроизвести все ситуации в действии. Желательно, чтобы эти рассказы имели тематический (сюжетный) характер, так как сюжетные уроки позволяют приблизить содержание учебного материала к возрастным особенностям детей. Объяснение каждого упражнения должно носить сюжетный характер, позволяющий им самостоятельно имитировать движения. В данном случае упражнения приобретают форму игры. Все игры, включенные в данный урок, должны быть разнопланового характера, и должны решать разные педагогические задачи.

1.3 Характеристика скоростных способностей детей младшего школьного возраста

Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.

Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции движения, частота (темп) движений.

Спортивные досуги как средство развития двигательных навыков ...

... атмосфера способствуют активизации двигательной деятельности. При организации активного отдыха важно учитывать ... движении, добиться хорошего здоровья и физического развития детей; обеспечить овладение дошкольниками жизненно важными двигательными ... активному отдыху. Методика проведения физкультурного досуга у детей младшего возраста, Первая младшая ... распределять внимание, видеть реакцию детей на победу ...

Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы:

простые и сложные.

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или в плавании, прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п.

Быстрота простой реакции определяется по латентному (скрытому) периоду реакции — временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0,3 секунды.

Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборства, горнолыжный старт и т.д.).

Большинство сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте — это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации).

В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления/скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. К ним относятся: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее.

Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т.д., а не элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями мотивацией, волевыми качествами.

Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости. В среднем это время составляет 5-6 секунд. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называют скоростной выносливостью и определяют по дистанционной скорости.

В играх и единоборствах есть еще одно специфическое проявление скоростных качеств — быстрота торможения, когда в связи с изменением ситуации необходимо мгновенно остановиться и начать движение в другом направлении.

Проявление форм быстроты и скорости движений зависит от целого ряда факторов:

• состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата

человека;

• морфологических особенностей мышечной ткани, ее композиции (т.е. соотношения быстрых и медленных волокон);
• силы мышц;
• способности мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное;
• энергетических запасов в мышце;
• амплитуды движений;
• способности к координации движений при скоростной работе;
• биологического ритма жизнедеятельности организма;
• возраста и пола;
• скоростных природных способностей человека.

С физиологической точки зрения быстрота реакции зависит от скорости протекания следующих пяти фаз:

1) возникновения возбуждения в рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном), участвующем в восприятии сигнала;

2) передачи возбуждения в нервную систему;

3) перехода сигнальной информации по нервным путями ее анализа и формирования эфферентного сигнала;

4) проведения эфферентного сигнала от центральной нервной системы к мышце;

5) возбуждения мышцы и появления в ней механизма активности. Максимальная частота движений зависит от скорости перехода двигательных нервных центров из состояния возбуждения в состояние торможения обратно, т.е. она зависит от лабильности нервных процессов. На быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях, влияют: частота нервно мышечной импульсации; скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления; темп чередования этих фаз; степень включения в процесс движения быстро сокращающихся мышечных волокон и их синхронная работа.

Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от семи до десяти лет. Несколько в меньшем темпе рост различных быстроты продолжается с одиннадцати до четырнадцати -пятнадцати лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Целенаправленные воздействия или занятия: разными видами спорта оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей: специально тренирующиеся имеют преимущество на 5-20% и более, а рост результатов может продолжиться до 25 лет. Половые различия в уровне развития скоростных способностей невелики до 12-13-летнего возраста. Позже мальчики начинают опережать девочек, особенно в показателях быстроты целостных двигательных действий.

1.4 Задачи развития скоростных способностей у детей младшего школьного возраста

Развитие скоростных способностей за время пребывания ребенка в школе выражено не так ярко, как развитие силы, и заканчивается раньше. За одиннадцать лет обучения, с семи до семнадцати лет, показатели, характеризующие скоростные проявления человека, улучшаются на 20-60% и более. (Лях В.И.)

Наиболее ускоренными темпами, как у мальчиков, так и у девочек улучшаются результаты в возрасте от 7 до 10-11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается еще с 11 до 14-15 лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта накладывают положительный отпечаток на скоростные способности.

Половые различия в уровне развития скоростных способностей невелики до 12-13-летнего возраста. Позже мальчики начинают опережать девочек, особенно в показателях быстроты целостных двигательных действий (бег, плавание и т.д.).

Отдельные индивиды в любом школьном возрасте заметно опережают сверстников и даже более старших товарищей уже в раннем возрасте. Скорее всего, это результат высокой силы генетических влияний.

Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость. Однако эффект тренировки этих способностей зависит, кроме того, от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки.

Педагог по физической культуре и спорту должен хорошо знать основные средства и методы развития разных двигательных способностей, а также способы организации занятий. В этом случае он может точнее подобрать оптимальное сочетание средств, форм и методов совершенствования применительно к конкретным условиям.

Получить точную информацию об уровне развития скоростных способностей можно с помощью соответствующих тестов (контрольных упражнений).

Задачи развития скоростных способностей решают в тесной связи с задачами развития координационных и скоростно-силовых способностей (особенно в младшем и среднем школьном возрасте), а также с задачами развития силовых способностей, скоростной, силовой и координационной выносливости (в старшем школьном возрасте).

Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении. Для педагога по физкультуре и спорту важно не упустить младший и средний школьный возраст — сенситивные (особенно благоприятные) периоды для эффективного воздействия на эту группу способностей.

Вторая задача — максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль (бег на короткие дистанции, спортивные игры, единоборства, и др.).

Третья задача — совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности. Управление современной техникой (например, в летном деле, при выполнении функций оператора в промышленности, энергосистемах, системах связи и др.), а также многие операции в быту требуют срочных двигательных реакций и высокой скорости. Об этом не следует забывать при совершенствовании скоростных способностей, от которых во многом зависит успех в данных видах трудовой деятельности.

Скоростные способности весьма трудно поддаются развитию. Возможность повышения скорости в локомоторных циклических актах весьма ограничена. В процессе спортивной тренировки повышение скорости движений достигается не только воздействием на собственно скоростные способности, но и иным путем — через воспитание силовых и скоростно-силовых способностей, скоростной выносливости, совершенствование техники движений. Прямой положительный перенос быстроты имеет место лишь в движениях, у которых сходные смысловые и программирующие стороны, а также двигательный состав. Отмеченные специфические особенности скоростных способностей, поэтому требуют применения соответствующих тренировочных средств и методов по каждой их разновидности.

В результате изучения научно-методической литературы по исследуемой теме мы обнаружили достаточное количество материалов по интересующей нас проблеме.

Из основных источников по исследованию развития физических качеств видно, что наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от семи до десяти лет.

Половые различия в уровне развития скоростных способностей у младших школьников невелики. Несколько в меньшем темпе рост различных видов быстроты продолжается с одиннадцати до четырнадцати-пятнадцати лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений.

С переходом от дошкольного воспитания к систематическому обучению в школе, у детей семи лет объем двигательной активности сокращается на 50%.

Основной формой занятия физическими упражнениями в начальной школе является урок физической культуры, который строится в соответствии с общими педагогическими положениями, а также методическими правилами физического воспитания. Специфика задач и содержание программы по физическому воспитанию обуславливает некоторые особенности урока физической культуры с учетом возрастных особенностей занимающихся. Для младшего школьного возраста ведущим средством являются подвижные игры разнопланового характера.

Следовательно, целенаправленный подбор и проведение на уроке подвижных игр в младшем школьном возрасте можно использовать для развития скоростных способностей у детей.

Глава 2. Задачи и методы исследования детей младшего школьного возраста

2.1 Организация и методы определения уровня развития скоростных способностей

Контрольные упражнения (тесты) для оценки скоростных способностей делятся на четыре группы:

1) для оценки быстроты простой и сложной реакции;

2) для оценки скорости одиночного движения;

3) для оценки быстроты движений в разных суставах;

4) для оценки скорости, проявляемых в целостных двигательных действиях, чаще всего в беге на короткие дистанции.

В качестве тестов могут использоваться лишь те испытания (пробы), которые отвечают специальным требованиям:

• должна быть определена цель применения любого теста;
• следует разработать стандартизированную методику результатов в тестах и процедуру тестирования;
• необходимо определить надежность и информативность тестов;
• результаты тестов могут быть представлены в соответствующей системе оценки.

В основе тестов, используемых в физическом воспитании, лежат двигательные действия (физические упражнения, двигательные задания).

С целью выяснения уровня развития быстроты у младших школьников нами проведено обследование детей девятилетнего возраста учеников 3-А и 3-Б классов в Таловской СОШ. Количество обследуемых 25 человек. Все учащиеся обоих классов включены в основную медицинскую группу. Количество девочек в 3-А классе 11 человек, в 3-Б классе — 10 человек. 3-А класс — класс экспериментальный. На протяжении определенного периода с сентября по май в уроки физической культуры в 3-А классе Таловскай СОШ были включены подвижные игры, которые направлены на развитие скоростных способностей у детей младшего школьного возраста. 3-Б класс — класс контрольный, в котором занятияпо физической культуре по обычной школьной программе. Для определения уровня скоростных способностей нами проведены испытания с испольхованием тестов до начала обследования в каждом классе. Результаты тестов занесены в таблицы. 3-А класс показан в таблице № 1, 3-Б класс в таблице № 2. Такие же тесты были проведены в конце обследования, результаты которых также занесены в таблицы. 3-А класс показан в таблице № 3, 3-Б класс в таблице № 4. Высокому уровню скоростных способностей способствует оценка 3 балла, среднему уровню развития скоростных способностей — 2 балла, низкому уровню — 1 балл.

Таблица 1. Уровень скоростных способностей учащихся 3-А класса до эксперимента.

Количество обследуемых общее количество баллов	Контрольные упражнения
	Бег на месте, 10 сек	Частота ударов мяча о стену, за20сек	Прыжки через скакалку за 30 сек	Бег 30 м,
	результат	балл	результат	балл	результат	балл	результат	балл
1 — 8	15	3	16	2	20	1	6,9	2
2 — 6	15	3	12	1	18	1	8,5	1
3 — 7	14	3	10	1	24	2	7,5	1
4 — 8	13	2	18	3	23	2	8,6	1
5 — 6	12	2	12	1	26	2	8,3	1
6 -6	11	1	12	1	26	2	7,3	2
7- 6	10	1	11	1	24	2	7,2	2
8 — 7	11	1	19	3	24	2	7,5	1
9 — 9	13	2	18	3	26	2	6,9	2
10 — 7	10	1	15	2	25	2	6,8	2
11 — 7	11	1	18	3	22	2	8,4	1
12 — 5	10	1	12	1	20	1	6,5	2
13 — 7	9	1	18	3	24	2	8,0	1
14 — 8	15	3	17	2	25	2	7,3	1
15 — 6	10	1	15	2	18	1	6,9	2
16 — 6	10	1	15	2	18	1	6,9	2
17 — 8	15	3	17	2	25	2	7,3	1
18 — 7	9	1	18	3	24	2	8,0	1
19 — 5	10	1	12	1	20	1	6,5	2
20 — 7	11	1	13	3	22	2	8,4	1
21 — 7	9	1	15	2	25	2	6,8	2
22 — 9	15	2	18	3	26	2	6,9	2
23 — 9	15	3	16	2	20	1	6,9	2
24 — 6	15	3	12	1	18	1	8,5	1
25 — 7	14	3	10	1	24	2	7,5	1

Таблица 2. Уровень скоростных способностей учащихся 3-Б класса до эксперимента.

Количество обследуемых — общее количество баллов	Контрольные упражнения
	Бег на месте, 10 сек	Частота ударов мяча о стену, за20сек	Прыжки через скакалку за 30 сек	Бег 30 м,
	результат	балл	результат	балл	результат	балл	результат	балл
1 — 8	13	2	18	3	23	2	8,6	1
2 — 6	12	2	12	1	26	2	8,3	1
3 — 7	11	1	12	1	26	2	7,4	2
4 — 8	10	1	11	1	24	2	7,2	2
5 — 6	11	1	19	3	24	2	7,5	1
6 -6	10	1	15	2	18	1	6,9	2
7- 6	12	2	12	1	26	2	8,3	1
8 — 6	11	1	19	3	24	2	7,5	1
9 — 5	10	1	12	1	20	1	6,5	2
10 — 8	15	3	17	2	25	2	7,3	1
11 — 9	13	2	18	3	26	2	6,9	2
12 — 6	15	3	12	1	18	1	8,5	1
13 — 7	14	3	10	1	24	2	7,5	1
14 — 8	15	3	16	2	20	1	6,9	2
15 — 6	11	1	12	1	26	2	7,2	2
16 — 6	10	1	11	1	24	2	7,2	2
17 — 6	10	1	16	2	20	1	6,9	2
18 — 5	9	1	12	1	24	2	8,4	1
19 — 5	9	1	11	1	20	1	6,9	2
20 — 9	13	2	18	3	25	2	6,9	2
21 — 7	12	2	16	2	20	1	7,2	2
22 — 7	13	2	15	2	23	2	8,4	1
23 — 6	10	1	17	2	25	2	8,0	1
24 — 5	13	2	11	1	20	1	8,3	1
25 — 8	13	2	17	2	26	2	7,2	2

В результате обследования скоростных способностей у детей младшего школьного возраста в начале эксперимента мы выяснили, что высокий уровень учащимися не показан. Средний уровень — семь учащихся в 3-А, шесть учащихся в 3-Б. Низкий уровень — восемь учащихся в 3-А, девять учащихся в 3-Б. Исходя из полученных результатов обследования видно, что уровень скоростных способностей у детей младшего школьного возраста находится на низком уровне. Всвязи с этим, мы пришли к выводу о том, что для наилучшего развития скоростных способностей у учащихся, необходимо использовать различные средства физического воспитания, в том числе подвижные игры. На протяжении периода с сентября по май в уроки физической культуры в экспериментальный 3-А класс включены подвижные игры, направленные на развитие скоростных способностей у детей, в 3-Б классе занятия проводились по школьной программе

В результате обследования скоростных способностей детей младшего школьного возраста в конце эксперимента мы выяснили. Что уровень скоростных способностей в экспериментальном классе изменился в лучшую сторону. Учащимися 3-А класса показан высокий уровень — 10 учащихся, средний уровень — 15 учащихся, низкий уровень учащимися не показан. Исходя из полученных результатов тсследования видно, что уровень скоростных способностей в экспериментальном 3-А классе находится на среднем уровне. В контрольном 3-Б классе существенных изменений не произошло, высокий уровень учащимися не показан. Средний уровень — 9 учащихся, низкий уровень — 16 учащихся. Анализируя полученные результаты видно, что контрольный 3-Б класс остался на прежнем низком уровне.

Таким образом, мы пришли к выводу, что для более эффективной сформированности скоростных способностей у младшего школьного возраста, целесообразно шире использовать упражнения комплексного характера и подвижные игры, которые способствуют развитию различных систем организма

Таблица 3. Уровень скоростных способностей учащихся 3-А класса в конце эксперимента.

Количество обследуемых — общее количество баллов	Контрольные упражнения
	Бег на месте, 10 сек	Частота ударов мяча о стену, за 20 сек	Прыжки через скакалку за 30 сек	Бег 30 м,
	результат	балл	результат	балл	результат	балл	результат	балл
1 — 9	15	3	16	2	26	2	7,2	2
2 — 9	14	3	18	3	20	1	7,2	2
3 — 8	15	3	16	2	20	1	6,9	2
4 — 10	17	4	16	2	23	2	6,9	2
5 — 8	13	2	18	3	23	2	8,6	1
6 — 10	15	3	20	4	20	1	7,2	2
7 — 9	13	2	18	3	26	2	6,9	2
8 — 10	13	2	16	2	30	4	6,9	2
9 — 10	17	4	16	2	23	2	7,2	2
10 — 8	15	3	17	2	25	2	7,3	1
11 — 10	14	3	16	2	25	2	6,0	3
12 — 9	15	3	12	1	28	3	6,9	2
13 — 9	13	2	16	2	28	3	7,2	2
14 — 8	15	3	17	2	25	2	7,3	1
15 — 10	13	2	17	2	28	3	6,0	3
16 — 10	13	2	18	3	25	2	6,0	3
17 — 9	13	2	18	3	26	2	6,9	2
18 — 10	17	4	17	2	25	2	7,0	2
19 — 8	15	3	16	2	20	1	6,9	2
20 — 10	15	3	18	3	26	2	7,0	2
21 — 9	14	3	18	3	23	2	8,6	1
22 — 10	13	2	16	2	30	4	6,9	2
23 — 8	14	3	12	1	23	2	7,2	2
24 — 9	15	3	16	2	25	2	6,9	2
25 — 9	13	2	16	2	28	3	6,9	2

Таблица 4

Количество обследуемых — общее количество баллов	Контрольные упражнения
	Бег на месте, 10 сек	Частота ударов мяча о стену, за 20 сек	Прыжки через скакалку за 30 сек	Бег 30 м,
	результат	балл	результат	балл	результат	балл	результат	балл
1 — 8	13	2	18	3	23	2	8,6	1
2 — 6	15	3	12	1	18	1	8,5	1
3 — 7	14	3	10	1	24	2	7,5	1
4 — 6	12	2	12	1	26	2	8,3	1
5 — 8	15	3	17	2	25	2	7,3	1
6 — 6	11	1	12	1	26	2	7,3	2
7 — 7	11	1	19	3	24	2	7,5	1
8 — 9	13	2	18	3	26	2	6,9	2
9 — 7	10	1	15	2	25	2	6,8	2
10 — 7	11	1	18	3	22	2	8,4	1
11 — 9	13	2	18	3	26	2	6,9	2
12 — 5	10	1	12	1	20	1	6,5	2
13 — 7	9	1	18	3	24	2	8,0	1
14 — 9	13	2	18	3	24	2	7,2	2
15 — 7	9	1	18	3	24	2	80	1
16 — 6	15	3	12	1	18	1	8,5	1
17 — 8	15	3	16	2	20	1	6,9	2
18 — 7	11	1	19	3	24	2	7,5	1
19 — 6	12	2	12	1	26	2	8,3	1
20 — 8	15	3	17	2	25	2	7,3	1
21 — 5	9	1	12	1	24	2	8,4	1
22 — 5	9	1	11	1	20	1	6,9	2
23 — 9	13	2	18	3	25	2	6,9	2
24 — 7	14	3	10	1	24	2	7,5	1
25 — 8	13	2	17	2	26	2	7,2	2

Для измерения скоростных способностей нами использовались следующие тесты:

1. Бег на 30 м. Выполняется с высокого старта по правилам легкой атлетики.

2. Бег на месте за 10 сек. По сигналу испытуемый стремиться как можно чаще поочередно касаться коленями резинового шнура. Шнур подвешен горизонтально на высоте поднятого под прямым углом бедра испытуемого.

3. Прыжки через короткую скакалку за 30 сек. Прыжки выполняются в максимально быстром темпе. По команде «Марш!» начинается выполнение упражнения и по команде «Стоп!» заканчивается.

4. Удары мяча о стену с последующей ловлей за 20 сек.. Подсчитывается количество ударов мяча о стенку, если мяч потерян, его необходимо взять и продолжить упражнение.

Педагогическое наблюдение, а также анкетирование, беседы, интервьюирование относятся к малоформализованным методикам. Они применяются и дают очень ценные сведения об испытуемом, когда предметом изучения выступают такие психические процессы и явления, которые мало поддаются объективизации или являются чрезвычайно изменчивыми по содержанию. Эти методики очень трудоемки и в большей степени основаны на профессиональном опыте, психологической подготовленности самого психодиагноста. Как правило, они взаимно дополняют друг друга.

Педагогическое наблюдение является одним из старейших методов психологической диагностики, изучения процесса обучения личности учащихся. С его помощью можно получить обширную информацию о человеке. Он является незаменимым везде, при этом исследователю для проведения наблюдения не требуется согласия наблюдаемых.

Наблюдение — это способ изучения явлений объективной действительности без вмешательства человека в условия существования. Наблюдатель не остается посторонним и пассивным элементом, а формирует ведущую идею наблюдения, обобщает результаты наблюдения. Проводилось непосредственное наблюдение и опосредованное наблюдение с включением полномочных лиц, также наблюдаемых за исследуемым объектом. Наблюдение велось в открытой форме — когда присутствующие знали, что за ними наблюдают и в скрытой форме, когда наблюдаемые не осознавали подконтрольности.

Беседа — это метод сбора первичных данных на основе вербальной коммуникации. Позволяет получить информацию о событиях прошлого и настоящего, об устойчивых склонностях, мотивах, предпочтениях, отношении к чему-либо и т. д. Данный метод исследования применялся при работе с детьми для выявления отношения и степени удовлетворенности и заинтересованности занятиями физической культурой.

Для определения уровня скоростных способностей нами проведены испытания с использованием тестов. Метод тестов для оценки физического состояния является главным методом, используемым в теории и методике физического воспитания. Термин тест в переводе с английского языка означает проба, испытание. Тест — это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояний человека.

С помощью метода математической статистики мы определили уровень скоростных способностей и полученные результаты занесли в таблицы.

2.2 Средства и методы развития скоростных способностей у детей младшего школьного возраста

Средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью (т.е. скоростные упражнения).

Их можно разделить на три основные группы.

1. Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей) быстроту реакции; б) скорость выполнения отдельных движений; в) улучшение частоты движений; г) улучшение стартовой скорости; д) скоростную выносливость; е) быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега/ Плавания, ведения, мяча),

2. Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей, например, спортивные подвижные игры, эстафеты, единоборства.

3. Упражнения сопряженного воздействия на скоростные и все другие способности (скоростные и/силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость); б) на скоростные способности и совершенствование двигательных действий (в беге, плавании, спортивных играх и др.).

В спортивной практике для развития быстроты отдельных движений применяются те же упражнения, что и для развития взрывной силы, но без отягощения или с таким отягощением, которое не снижает скорости движении. Кроме этого используются такие упражнений, которые выполняют с неполным размахом, с максимальной скоростью и с резкой остановкой движений, а также старты и спурты.

Для развития частоты движений применяются: циклические упражнения в условиях, способствующих повышению темпа движений; бег под уклон за мотоциклом, с тяговым устройством; быстрые движения ногами и руками, выполняемые в высоком темпе за счет сокращения размаха, а затем постепенного его увеличения; упражнения на повышение скорости расслабления мышечных групп после их сокращения. Для развития скоростных возможностей в их комплексном выражении применяются три группы упражнений: упражнения, которые используются для развития быстроты реакции; упражнения которые используются для развития скорости отдельных движений, в том числе для передвижения на различных коротких отрезках (от 10 до 100м); упражнения, характеризующиеся взрывным характером.

Основными методами воспитания скоростных способностей являются:

1) методы строго регламентированного упражнения;

2) соревновательный метод;

3) игровой метод;

• Методы строго регламентированного упражнения включают в себя: а) методы повторного выполнения действий с установкой на максимальную скорость движения;
• б) методы вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе, в) в специально созданных условиях. При использовании метода вариативного упражнения чередуют движения с высокой интенсивностью (в течение 4-5 с) и движения с меньшей интенсивностью — вначале наращивают скорость, затем поддерживают ее и замедляют скорость. Это повторяют несколько раз подряд.

Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний (прикидки, эстафеты гандикапы — уравнительные соревнования) и финальных соревнований. Эффективность данного метода очень высокая, поскольку спортсменам различной подготовленности предоставляется возможность бороться друг с другом на равных основаниях, с эмоциональным подъемом, проявляя максимальные волевые усилия.

Игровой метод предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр. При этом упражнения выполняются очень эмоционально, без излишних напряжений. Кроме того, данный метод обеспечивает широкую вариативность действий, препятствующую образованию «скоростного барьера». Метод организации двигательной деятельности в форме подвижной игры широко используется в процессе физического воспитания и имеет ряд преимуществ перед другими методами. Сущность метода заключается в том, что двигательная деятельность организуется на основе содержания, условий и правил игры. Характерными чертами игрового метода являются:

• а) большая эмоциональность, на фоне которой протекают двигательная деятельность и поведение занимающихся;
• б) относительно самостоятельный (нерегламентированный) выбор решений двигательных задач (играющий сам выбирает способ бега, прыжков, метаний, преодоления препятствий и т.

д.);

• в) многообразие двигательных задач и внезапное их возникновение в условиях постоянно изменяющейся ситуации;
• г) сложные и разнообразные взаимодействия занимающихся в процессе игры. Эти особенности обусловливают важные для преподавателя методические особенности игрового метода, который:
• ­ позволяет обеспечить повышенную заинтересованность занимающихся в двигательной деятельности и меньшую психическую утомляемость по сравнению с упражнениями монотонного характера;
• ­ способствует совершенствованию освоенных двигательных действий и выработке умений ими пользоваться. Однако игровой метод не может быть использован для разучивания новых двигательных действий;
• ­ обеспечивает комплексное развитие двигательных способностей, но, в отличие от метода строгой регламентации упражнений, не дает возможности доводить развитие отдельных двигательных способностей (физических качеств), до возможного предела;

• ­ затрудняет дозирование нагрузок;
• ­ создает особенно эффективные условия для развития координационных способностей;
• ­ позволяет выявить личностные особенности занимающихся и эффективно воздействовать на формирование нравственных, морально-волевых и интеллектуальных черт личности.

Игровой метод обладает широкой доступностью как для детей, так и для взрослых. В физическом воспитании детей младшего возраста он занимает ведущее место. Игровым методом следует широко пользоваться в процессе спортивной тренировки в целях уменьшения монотонности тренировочных нагрузок. Преимущество увеличения энергорасхода за счет физических упражнений по сравнению с ограничением питания состоит в том, что при физических упражнениях нет потерь белка, снижения массы тканей, не содержащих жира, т. е. физическая нагрузка предохраняет организм от отрицательного баланса. В случае, когда необходимо снизить вес в сжатые сроки или когда занимающемуся противопоказаны интенсивные, длительные физические нагрузки и резкое ограничение питания, рекомендуется сочетать физические упражнения с ограничением пищевого рациона.

Игровой метод выражается через подвижные игры. Подвижной называется игра, построенная на движениях. Целевая установка и виды деятельности играющих определяются сюжетом (замыслом, темой) данной игры. Правила уточняют права и обязанности участников, определяют; ведения и учета результатов игры. Содержанием игры обусловливается ее форма, т. е такая организация действий участников, которая предоставляет возможность широкого выбора способов достижения поставленной цели, удовлетворения самим процессом игры. Содержанием и формой подвижной игры предопределяются следующие ее методические особенности:

• ­ образность;
• ­ самостоятельность действий, ограничиваемая правилами;
• ­ выполнение движений с полной мобилизацией двигательных способностей (элементы соревнования);
• ­ непринужденность, естественность движений;
• ­ выполнение целостных действий и отдельных движений без строгой регламентации затрачиваемых усилий;
• ­ внезапная изменчивость ситуаций;
• ­ творческая инициативность действий (при этом правильно ориентированных и согласованных);

­ присвоение отдельным занимающимся (группе) определенных ролей, устанавливающих обязанности во взаимоотношениях с остальными игроками,

­ избирательность способов действий в различных связях и сочетаниях для решения двигательных задач.

Надо отметить, что понятие «игровой метод» предполагает не только какие-либо конкретные подвижные игры, но также и применение методических особенностей игры в любых физических упражнениях. Такие упражнения, сохраняя свою сущность, приобретают своеобразную игровую окраску. Они привлекают занимающихся своей эмоциональностью, доступностью, разнообразием и состязательным характером, помогают в основном правильно, но в облегченном виде выполнять элементы изучаемых технических приемов и тактических действий и одновременно содействуют воспитанию физических качеств. Выполняются такие упражнения, как правило, с полной мобилизацией двигательных способностей.

В каждом физическом упражнении элементы игры могут быть выражены более или менее отчетливо, полно, в зависимости от различных требований и условий, в которых данное упражнение проводится.

Использование игрового метода может быть эффективным (рациональным) только при наличии учета конкретных условий, в которых проводятся подвижные игры или физические упражнения с включением игровых элементов. Было бы ошибочным допускать в педагоги ческой практике, в организации досуга шаблонные повторения игр, механическое использование моделей игр. описанных в сборниках, без должного учета задач, разрешаемых в данной ситуации, с данным контингентом занимающихся. В зависимости от того, насколько учитываются требования к адаптации игрового метода, он может давать различные результаты в оздоровительном, воспитательном и образовательном отношениях. Таким образом, под понятием «игровой метод» мы имеем в виду педагогически целенаправленное использование игры в физических упражнениях для решения задач всестороннего физического воспитания занимающихся. В теории игры различают два вида подвижных игр: собственно подвижные (элементарные) и спортивные (более сложные).

Собственно подвижные (элементарные) игры условно для сокращения называют подвижными играми. Условия проведения, правила, число участников подвижной игры могут быть различны. От играющих не требуется специальной подготовленности (за исключением случаев участия в плановых календарных соревнованиях по подвижным играм).

Названия подвижных игр в разных местностях (и в различных случаях) имеют много вариантов. По своей целенаправленности, а также по особенностям содержания подвижные игры наиболее доступны детям. Реже они применяются в юношеском, зрелом и даже в пожилом возрастах, но со специальными целями (вспомогательное средство на спортивной тренировке, для активного отдыха, в лечебных целях и т. д.).

В отличие от подвижных игр спортивные игры требуют устойчивых условий проведения, твердых правил, точного числа участников с определенным уровнем подготовленности. Чтобы совершенствоваться в избранной спортивной игре, надо соблюдать определенный режим тренировки. Специалист по физическому воспитанию должен уметь ориентироваться в соответствии подвижных игр закономерностям возрастного развития детей (младшего школьного возраста, 7-12 лет; среднего школьного, или подросткового возраста, 12-15 лет) и молодежи (старшего школьного, или юношеского возраста, 15-17 лет).

Важно предусматривать некоторые отличия в содержании и форме подвижных игр для детей разных возрастных групп, а также умело отбирать их, исходя из конкретных условий. В руках педагога они могут стать отличным средством совершенствования процессов роста, морфологического и функционального развития организма, содействовать повышению уровня общей физической подготовленности занимающихся.

Как правило, реакция осуществляется не изолированно, а в составе конкретно направленного двигательного действия или его элемента (старт, атакующее или защитное действие, элементы игровых действий и т.п.).

Поэтому для совершенствования быстроты простой двигательной реакции применяют упражнения на быстроту реагирования в условиях, максимально приближенных к соревновательным, изменяют время между предварительной и исполнительной командами (вариативные ситуации).

Добиться значительного сокращения времени простой реакции — трудная задача. Диапазон возможного сокращения ее латентного времени за период многолетней тренировки примерно 0,10-0,15 с. Простые реакции обладают свойством переноса: если человек быстро реагирует на сигналы в одной ситуации, то он будет быстро реагировать на них и в других ситуациях. Сложные двигательные реакции встречаются в видах деятельности, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (подвижные и спортивные игры, единоборства), Большинство сложных двигательных реакций в физического воспитании и спорте — это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, в данной ситуации) и реакций на движущийся объект. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций связано с моделированием в занятиях и тренировках целостных двигательных ситуаций и систематическим участием в состязаниях. Однако обеспечить за счет этого в полной мере избирательно направление воздействие на улучшение сложной реакции невозможно. Для это необходимо использовать специально подготовительные упражнения, в которых моделируются отдельные формы и условия проявления быстроты сложных реакций в той или иной двигательной деятельности. Вместе с тем создаются специальные условия, способствующие сокращению вымени реакции. При воспитании быстроты реакции на движущийся объект, особое внимание уделяется сокращению времени начала компонента реакции нахождения и фиксации объекта (например, мяча) в поле зрения. Этот компонент, когда объект появляется внезапно и движется с большой скоростью, составляет значительную часть всего времени сложной двигательной реакции обычно больше половины. Стремясь сократить его, идут двумя основными путями: