Каждое столкновение, которое вы преодолеваете при лечении экспозицией, должно оцениваться вами как личная победа и укреплять уверенность в себе и в своей способности контролировать ситуацию» .Избегайте кофеина. «Люди, у которых бывают повторные приступы страха, могут быть чувствительны к кофеину, — предупреждает доктор философии Давид Х. Барлоу, директор клиники по лечению фобий и расстройств, профессор физиологии в Университете штата Нью-Йорк. — Кофеин повторно вызывает некоторые из симптомов, появляющихся во время приступа страха. Людям, склонным к приступам фобии, лучше исключить кофеин из своей диеты» .Как только стюардесса, идя по проходу, подходит к вам с картой напитков, вспомните, что кофеин содержится не только в кофе.
Он также есть в чае, некоторых безалкогольных напитках, таких, как кока, и в шоколаде. Никто определенно не знает, какова причина фобии. Одни специалисты считают, что природа явления психологическая, другие — что биологическая. Но все больше и больше доказательств в пользу того, что это сочетание того и другого. Согласно исследованиям, фобии имеют тенденцию передаваться по наследству. Если один из родителей был подвержен фобиям, то фобии могут перейти по наследству в виде предрасположенности, но не обязательно в точности подобной фобии. Одни фобии более серьёзны, чем другие. Если фобия мешает человеку жить, то ему необходимо обратиться за помощью к профессионалам.
Очень важно кто именно будет её оказывать, это так же важно, как и сам поиск помощи. Необходимо чтобы «помощник» знал что такое фобия и умел с ней бороться. Ниже предоставлены некоторые методики по лечению фобийАэрофобия (боязнь летать, полета) Смысл лечения аэрофобии состоит в обучении способам релаксации и контроля собственного психофизического состояния, а после этого следует экспозиционная терапия Чтобы полностью избавиться от аэрофобии пациент должен многократно пережить стрессовую для него ситуацию, но только под контролем психолога, эти ситуации заключаются в переживании большого количества взлетов и посадок, во время этого отрабатываются навыки релаксации, пока мозг не начинает ассоциировать полёт с расслаблением, а не с паникой. Для создания иллюзии полёта во время лечения аэрофобии сегодня применяются компьютерные технологи, на основе виртуальной реальности (VRET — Virtual Reality Exposition Therapy).
При помощи современного сложнейшего комплекса компьютерно-оптического оборудования, человек подверженный аэрофобии ощущает себя на борту самолёта, аэто необходимо для запуска его страха. После того, как страх запущен, можно приступать к отработке навыков релаксации, повторяя виртуальный полёт снова и снова пока пациент полностью не избавится от паники. Иногда, когда причиной аэрофобии может стать недостаток или искажение информации о безопасности полётов, когнитивно-поведенческая психотерапия так же эффективно применяется в некоторых случаях для лечения аэрофобии.
Консультирование при реакциях страха и фобиях
... раз, приводила к массовым забастовкам и даже государственным переворотам. Объект: Консультирование при реакциях страха и фобиях методология оказания помощи при страхах и фобий. Предмет: страхи и фобии, возможность оказание помощи личности и/или сообществу. Цель работы: исследование различных видов эмоций ...
Агорафобия (боязнь открытых дверей, открытого пространства) Лечение агорафобии при отсутствии панического расстройства чаще всего ограничивается поведенческими методами психотерапии. Подтвержденных данных про эффективность лекарственной терапии агорафобии при отсутствии панических расстройств нет. Но, при выраженном расстройстве при отсутствии панических припадков рекомендуется кратковременное назначение транквилизаторов (таких как диазепам), но только на фоне продолжающейся психотерапии. Очень часто агорафобия может быть успешно излечена с помощью постепенного процесса экспозиционной терапии в сочетании с когнитивной терапией и, иногда, препаратами противоневрозного иантидепрессантного характера. К противоневрозным препаратам относятся бензодиазепины, такие как алпразолам.
К антидепрессантам относятся, в основном, препараты, которые отвечают за повышения уровня серотонина: сертралин, пароксетин и флюоксетин. Лечение агорафобии с приступами паники ничем не отличается. Экспозиционная терапия вероятно даст положительный результат большинству пациентов с расстройствами психики и агорафобией. Целью данной терапии является исчезновение побочных и субклинических проявлений агорафобии, а простое исчезновение приступов паники. Среди поведенческих методов во время лечения агорафобии очень широко применяют «метод наводнения». Врач и больной составляют список ситуаций, которые наиболее вызывают страх, начиная от самой безобидной до самой страшной. Врач осторожно вводит больного в эти реальные или воображаемые ситуации, начиная с той, которая вызывает наименьший страх. Постепенно у больного приобретается опыт нахождения в данных ситуациях, при этом пациент не испытывает чувство страха или ощущение тревоги, а это приводит к ослаблению симптомов расстройства. Метод мышечной релаксации часто сочетают с поведенческой терапией и медитацией.
Среди альтернативных способ лечения — гипнозАрахнофобия (отдельный злучай зоофобии, выражается в страхе перед членистоногими, (преимущественно паукообразными), является одной из самых распространенных фобий. До такой степени, что у некоторых людей больший страх может вызывать даже не сам паук, а воображение паука).
В роли терапии против портящей жизнь арахнофобии отлично зарекомендовала себя, как и в случае с другими фобиями, поведенческая терапия. Первое место занимает форма конфронтационной терапии. Лечение состоит в том, что пациент практически прямолинейно сталкивается со своим страхом — пауком. Пациент непосредственно взаимодействует с пауком, очень часто даже прикасаясь к таким паукам как паук-птицеед или к паукам схожего размера. Жизненно важно при этом преодолеть свой страх, выдержать чтобы потом сказать самому себе: да это было совсем не страшно (14, «https:// «).
Научная работа : «Мании и фобии»
... эти заболевания; рассмотреть формы расстройства мышления, самые распространенные мании, фобии и страхи известных людей. 2.Фобии. Фобия, (от др.-греч. 1 Навязчивые состояния Навязчивые состояния широко ... других, которые страдают сложными фобиями вроде агорафобии - боязни открытых пространств, ведение нормальной жизни может оказаться весьма затруднительным. Простые случаи фобий связаны с боязнью ...
Если избегать источниксобственного ужаса, то фобия может прогрессировать еще больше. Большинство людей, которые в прошлом страдали данной фобией, после успешного лечения, сталисодержать пауков в качестве домашних питомцев (гиперкомпенсация страха).
Необходимо заметить, что опытные содержатели пауков крайне не советуют доходить до крайностей, таких как держание пауков на руках; из-за этого возможно проявление сильной аллергической реакции на волосяной покров пауков. Не такой эффективный способ лечения арахнофобии — специальные компьютерные программы с помощью которых пациенту приходится взаимодействовать с пауками. А так же компьютерные игры, целью которых является уничтожение паукообразных монстров (психологи проводили исследования на игре»Half-Life»).- Клаустрофобия (психопатологический симптом, который выражается в боязни замкнутых или тесных пространств.
Вместе с агорафобией, является одним из самых распространенных болезненно-патологических страхов).Для борьбы с клаустрофобией часто используются антидепрессанты Методы терапии клаустрофобии схожи с теми, которые применяются с другими видами фобий. Например, в рамках бихевиоризма предполагается следующий метод:
Пациента обучают навыкам релаксации и контроля над своим физическим стрессом, а так же блокировкой негативных мыслей. Пациента поэтапно погружают в стрессовую ситуацию. Клаустрофобия которая возникает в чрезвычайно тесных пространствах (например, когда человек оказался зажат где-либо, примером служит застревание в трубе, дымоходе и т. д. ), она является природной. Это специальная защитная функция организма, которая проявляется в опасных для жизни условиях. Заключение
Вся человеческая жизнь состоит из чувств и эмоций. Иногда неприятные ситуации и события наносят негативный след на нашу психику и являются причиной формирования и развития различных страхов и фобий. На данном этапе развития психологической науки выделяют множество классификаций фобий в зависимости от причины ее возникновения. Диапазон фобий необычайно широк и ограничивается разве что нашей фантазией. Недаром старинная русская поговорка гласит: «У страха глаза велики». Существуют страхи, которые являются естественными по своемупроисхождению и являются адекватной реакцией человека на негативное событие или являются результатомполученной информации. Например, если женщина боится одна возвращаться домой по не освещенной темной улице, ее страх вполне можно объяснить и понять.
И было бы неразумно проводить работу по избавлению от этого страха. Это не только не ограничивает ее жизнь, но и позволяет ей из оправданных опасений не подвергать себя лишний раз риску. Однако если у человека существует стойкая фобия темноты, и он не может ее перебороть, будучи уже в достаточно зрелом возрасте, то тут необходима помощь квалифицированного специалиста. Необходимо уметь преодолевать фобии. Причем необязательно прибегать к помощи лекарств. Самое главное, необходимо иметь постоянное взаимодействие с источником страха. Процесс лечения нужно проводить постепенно, и при условии участия других лиц, оказывающими помощь в проведении лечебной методики. Фобии бывают и временные, они со временем проходят.
Фобии и их проявления
... за лечением. Им проще избегать встречи с предметами своего страха ( Regier et al ., 1993). Специфические фобии могут развиться в любой период жизни, хотя некоторые из них, например фобии ... ситуаций.[1] Чем эти распространенные страхи отличаются от фобий? Чем, например, «естественный» страх перед змеями отличается от фобии змей? DSM – IV указывает, что фобия является более сильной и стойкой, ...
Но если они не прошли, то тут уже надо задуматься и начинать немедленное лечение. Фобии (а точнее сами страхи) нужно выявлять в детстве, ибо именно в детстве, их еще можно вылечить. Не просто так, при лечении фобий, возвращаются именно в детские годы.
Список используемых источников и литературы , И. А. Клиника
МАПО 2009, 34с. Комплексная терапия фобических расстройств у детей/ Мин. Гос. Мед. Ин-с. — МН, 2010
И. А. Тревожное
Воронеж. Истоки. 1998.
