На сегодняшний день в России наряду с ухудшением состояния здоровья, можно наблюдать и ухудшение показателей физической подготовленности детей. В результате этого ведется поиск абсолютно новых путей для улучшения здоровья и физической подготовленности детей на уроках физической культуры. Современные разработки технологий физического воспитания детей формируются и развиваются не только в России, но и в других странах.
Многие ученые исследовали вопросы физической подготовленности детей. В своих работах они указывают на повышение ее уровня за счет изменения средств, в основном воздействуя на отдельные двигательные способности.
Новые требования общества к состоянию здоровья и физической подготовленности детей определяют потребность в качественном улучшении методики физического воспитания детей путем оказания влияния на сенсорные системы специальных физических упражнений для того, чтобы повысить уровень их функциональной активности. Это будет содействовать повышению уровня состояния здоровья, а также улучшению показателей по физическому развитию и физической подготовленности детей.
Целью данной работы является изучение основных характеристик физической подготовленности детей.
Задачи, поставленные для достижения цели, заключаются в следующем:
1. Определить сущность физической подготовленности детей.
2. Дать характеристику основным физическим качествам и методам их определения у детей.
Физическая подготовленность детей – это степень сформированности навыков основных видов движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье) и уровень формирования физических качеств [9].
Определять физическую подготовленность детей необходимо с целью всесторонней оценки уровня развития ребенка и его функциональных возможностей.
Диагностику физической подготовленности детей в основном проводят в сентябре и мае руководителями физического воспитания (в детском саду — воспитатель и медицинский персонал, в школе – учитель физической культуры).
Диагностика (тестирование) проводится после предварительной физической подготовки детей и четкого объяснения им предстоящих заданий. Лучшего всего проводить тестирование в рамках непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию детей, включая в разминку упражнения, специфичные для тестовых заданий.
Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем материал
... двигательную координацию и повышают разносторонность физической подготовки ребенка. Занятия гигиенической гимнастикой широко рекомендуются всем детям, имеющим отклонения в состоянии здоровья, в любом возрасте. Легкая атлетика ... ослабленный организм в целом, содействовать развитию мышц туловища, рук и ног, а этому помогают общеразвивающие упражнения, которыми должно быть пронизано каждое занятие. Для ...
Дети, которые в момент обследования не посещали детский сад или школу, проходят тестирование в свободное время индивидуально. В детском саду все полученные показатели заносятся в индивидуальную диагностическую карту физического здоровья ребенка. Во время каждого обследования она пополняется новыми сведениями.
При диагностике уровня физической подготовленности ребенка ориентируются на [1, с.131]:
— степень овладения ребенком базовых умений и навыков в различных играх и упражнениях, элементов техники всех основных видов движений;
— умение активно участвовать в различных видах двигательной деятельности, а также самостоятельно применять свои движения в разнообразных условиях;
— развитие физических качеств и двигательных способностей детей: быстроты реакции, ловкости, гибкости, силы, выносливости;
— общую двигательную активность ребенка в течение всего времени пребывания в образовательном учреждении.
Таким образом, с помощью диагностики уровня физической подготовленности ребенка можно изучить особенности его моторного развития, разработать нужные средства и методы физического воспитания детей, определить неравномерности в развитии двигательных функций. Все это дает помогает определить причины отставания или опережения ребенка в усвоении утвержденной программы, применить необходимые педагогические приемы, которые будут способствовать оптимизации двигательной активности детей в условиях образовательного учреждения.
Следует знать, что многие дети заинтересованы в выполнении тестовых испытаний. Так, основная часть детей (60%) всегда стремится сопоставить свои результаты с показателями сверстников, другие (30%) раздумывают над улучшением своих показателей, при этом стараются как можно чаще повторять одно и то же задание, просят помощи от педагога и пытаются добиться хороших результатов. И только некоторые дети (10%) относятся к данному тестированию без каких-либо действий и эмоций.
Основные физические качества представляют собой общественно обусловленные совокупности биологических и психических его свойств. Иначе говоря, основные физические качества – это готовность ребенка реализовать определенную двигательную деятельность, преимущественно активную [8, с.167].
Основные физические качества характеризуются прежде всего силой, выносливостью, быстротой, ловкостью и гибкостью. Они формируются вовремя систематический тренировок, а также занятий разнообразными упражнениями. От уровня их интенсивности и направленности зависит определенная физическая подготовка. Таким образом, многостороннее совершенствование совокупных качеств именуют общей подготовкой, а требуемых только в конкретном виде спорта – специальной подготовкой.
Игра как ведущий вид деятельности ребёнка дошкольного возраста
... сюжетных играх в распоряжении детей находятся автомобили, каталки, коляски, побуждающие их к разным движениям. Большими возможностями для стимуляции двигательной активности, совершенствования качества движений обладают ... педагогической теории игры особое внимание уделяется изучению игры как средства воспитания. Основополагающим является положение о том, что в дошкольном возрасте игра является тем ...
Рассмотрим основные физические качества и методы их определения у детей.
Быстрота представляет собой способность выполнять максимальное число двигательных действий в короткие сроки, не снижая их эффективности. Данное качество, содержит широкий спектр соматических показаний — пульс, движения мышц, скорость движения и уйму прочих параметров, связанных с человеческим телом [2, с.126].
Свойствами быстроты являются следующие:
1. Динамичность. Быстрота способна спустя время как увеличиваться, так и уменьшаться.
2. Автоматизированность. Скорость является признаком обретения определенного навыка в некоторой степени.
3. Адаптивность. Подразумевает, что скорость является необходимой для адаптации к условиям окружающей среды.
Физическое качество быстрота характеризуется совокупностью скоростных способностей, включающих в себя: скорость одиночного движения, не отягощенную внешним сопротивлением; быстроту двигательных реакций; частоту либо темп движений.
Быстроту можно определить с помощью скорости двигательной реакции и отдельных двигательных движений, частоты неоднократно повторяющихся двигательных действий. Для определения быстроты используют тест — бег 10 м. На дистанции 30 м выделяют средний 10-метровый отрезок. Ребенок бежит с максимальной скоростью 30-метровую дистанцию. Руководитель физического воспитания фиксирует время, за которое ребенок пробегает серединную (10-метровую) часть дистанции. Перед началом тестирования детей, которые примерно равны по силам, объединяют в пары [4, с.71].
Выносливость представляет собой возможность организма противостоять утомлению в процессе физической активности. Она определяется временем, в течении которого мышцы способны реализовывать определенную задачу [2, с.127].
На сегодняшний день различают два вида выносливости: сердечно-сосудистая и мышечная выносливость. Первый тип содержит в себе, поведение сердца, сосудов, легких человека во время длительных интенсивных нагрузках. Развитию данного вида выносливости способствуют занятия кардиотренировками, а именно ходьбой, бегом, плаваньем, ездой на велосипеде прочим. Мышцы, в свою очередь, упражняют подтягиваниями, приседаниями, скручиванием и прочими аналогичными упражнениями.
Преимущественно, выносливость организма к нагрузкам делится на два вида:
1. Общая (аэробная).
Показывает способность организма реализовывать среднюю по интенсивности работу в течении длительного времени.
2. Специальная (специфическая).
Отражает способность организма реализовывать специфический вид работ в конкретном виде спорта, с требуемой интенсивностью, в течении долгого времени. Её подразделяют на три подвида:
— Скоростная — является промежутком времени, за который человек способен реализовать определенные действия с необходимым уровнем темпа и скорости.
Авто «Влияние психологического ресурса ВИЧ-инфицированных на ...
... В диссертационном исследовании впервые предпринята попытка изучения влияния психологических особенностей ВИЧ-инфицированных на состояние иммунной системы и на способность организма противостоять разрушающему воздействию ВИЧ-инфекции и развитию СПИДа. На ... движущей силой (Мясищев В.Н., 1995). Исследование данной проблемы дает возможность выявить особенности психологического ресурса ВИЧ-инфицированных, ...
— Координационная. Имеется в виду стойкость организма к двигательной активности, сопровождающаяся реализацией разнообразных технико-тактических действий.
— Силовая. Данный подвид отображает способность организма переносить физические нагрузки, не утрачивая своей эффективности.
Выносливость можно определить с помощью теста бега на расстояние, который проводится на физкультурной площадке по беговой дорожке (длина ее известна заранее).
Дети бегут группами (5-10 человек) в среднем темпе, который задает руководитель физического воспитания или воспитатель. Ребенок бежит до того момента, пока не устанет. Как только он перейдет на ходьбу, фиксируется время бега и определяется длина дистанции: количество полных кругов, которые пробежал ребенок, умножают на длину круга и прибавляют длину неполного круга, на котором он остановился. Для удобства расчета каждый пробегаемый полный круг рекомендуется фиксировать в протоколе условным знаком (чертой, крестиком и т. д.) [3, с.55].
Скоростная выносливость измеряется с использованием бега на 30 м. Во избежание столкновения детей во время бега на 30-метровом отрезке должны быть беговые дорожки. Желательно распределять детей по парам. Сигналом к началу бега служат звуковые и зрительные ориентиры. По команде «внимание» дети становятся на линию финиша. Руководитель физического воспитания поднимает флажок вверх, затем дает команду «марш», одновременно опуская флажок и включая секундомер [3, с.56].
Сила как физическое качество определяется через способность в процессе двигательного действия преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать ему за счет мышечных усилий. Зачастую, силовые качества выражаются лишь силой действия (измеряется в кг.), развивающейся с помощью мышечных напряжений. На сегодняшний день относительная сила человека играет доминирующую роль [2, с.128].
Различают абсолютную и относительную силу. Абсолютная сила характеризует максимальную силу человека, относительная — силу, сопоставляемую его массе. Абсолютная сила повышается с возрастанием массы тела. Относительная, напротив, снижается на каждый килограмм более 60-ти.
Сила мышц кистей обеих рук измеряется при помощи ручного детского динамометра. До начала обследованием необходимо рассказать детям, как пользоваться прибором. Во время обследования ребенок должен занять исходное положение (стоя, руки опущены).
Ему предлагают взять в руки динамометр, отвести руку в сторону и сильно сжать прибор. Каждому ребенку дают три попытки, лучший результат регистрируют [5, с.224].
Сила мышц спины измеряется становым детским динамометром. При измерении предоставляют две попытки. В протокол заносят результаты двух попыток, обрабатывается лучший результат.
Скоростно-силовые качества мышц нижних конечностей определяют по прыжку в длину с места. Прыжок выполняется на взрыхленный грунт. Перед началом тестирования руководитель физического воспитания объясняет задание, показывает детям, как они должны приготовиться к прыжку. Длину прыжка измеряют с точностью до 1 см. Даются две-три попытки, в протокол записывают лучший результат.
Физическое воспитание детей и подростков
... успешно овладеть указанными двигательными навыками. СРЕДСТВА И ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ Анализ причинно-следственных связей между показателями состояния здоровья детей и подростков и рядом социально-гигиенических факторов свидетельствует о ...
Сила мышц верхних конечностей определяется по результату метания мешочка массой 200 г. Результат здесь во многом зависит от техники выполнения упражнения: исходное положение — вполоборота по направлению метания; перенести центр тяжести на сзади стоящую ногу во время замаха; выполнить замах с последующим броском предмета. Каждой рукой нужно выполнить три попытки. В протоколе фиксируется лучший результат.
Скоростно-силовые качества плечевого пояса определяются при помощи теста бросок мяча массой 1 кг из положения сидя. Ребенок сидит спиной к линии, начерченной на полу, чтобы спина находилась перпендикулярно этой линии. Нужно выполнить бросок набивного мяча массой 1 кг вперед из положения спина прямая, ноги разведены в стороны, мяч отведен за голову как можно дальше. Ребенок совершает два броска, учитывается лучший результат [6, с.171].
Ловкость представляет собой силу, помогающую найти выход из сложившейся в конкретный момент времени ситуации с помощью поступательных движений. Это качество вырабатываются на занятиях физической культуры. Самое простое — это спортивные игры, а после — спортивные секции. Неопровержимо то, что, занимаясь всяким видом спорта совершенствование ловкости и силы будет протекать в обязательном порядке [2, с.129].
Развитию ловкости также способствуют акробатические упражнения такие как прыжки на батуте. Кроме ловкости на нем эффективно разрабатывается координация движений. Весомую роль играет и статика, а конкретно умение фиксировать тело в различных позах на длительное время. Хороший пример — занятия йогой. Необходимо помнить, что запас двигательных навыков должен периодически обогащаться, а то резко уменьшается способность к обучению.
Ловкость определяется временем, за которое ребенок пробегает 10-метровый отрезок, где находятся 10 кеглей. Их нужно обогнуть одну справа, другую — слева, т. е. «змейкой» [7, с.314].
Гибкость представляет собой один из главных физических качеств. Она является возможностью тела двигаться с наибольшей амплитудой. Гибкость зависит от работоспособности суставов, которые сообщают движениям амплитуду. На ее развитие воздействуют следующие факторы: возраст и пол; эластичность мускулов и связок; анатомические особенности суставов; телосложение и натренированность тела; гармоничное распределение функций между мускулами синергистами и антагонистами; соотношение между коллагеновыми и эластиновыми тканями; уровень проявления рефлексов (болевых и растяжения).
Каждый сустав имеет свою степень гибкости. Она зависит от типа сустава, эластичности окружающих его связок и сухожилий, а также от способности мускулов к напряжению и расслаблению.
В практике физического воспитания детей для измерения гибкости используется тест наклон туловища вперед, стоя на гимнастической скамейке. Ребенок наклоняется как можно ниже, не сгибая колен, стараясь (ближе к полу) коснуться установленной перпендикулярно полу линейки. Нулевое деление сантиметровой линейки находится у поверхности скамейки. Фиксируется цифра, которой коснулся пальцами ребенок [7, с.315].
Паллиативная помощь детям при лейкозе
... паллиативной помощи онкологическим больным. курсовая работа [873,6 K], добавлен 20.01.2016 Алгоритм рациональной дифференциальной диагностики тактики ведения и динамического наблюдения детей в амбулаторных условиях при ... источников, клинических симптомов герпетической инфекции. Определение методов ее диагностики и ... костного мозга, определяющего тип лейкоза острой формы. Иммунологические исследования ...
Таким образом, физические качества детей развиваются благодаря интенсивным и регулярным нагрузкам. Причем данные нагрузки способны оказывать двойное воздействие: увеличивать устойчивость к кислородному голоданию, а также повышать мощность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физические качества ребенка необходимо интенсивно развивать с самых ранних лет. Только тогда они сохранятся на оптимальном уровне и в зрелые годы.
Физическая подготовленность детей – это степень сформированности навыков основных видов движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье) и уровень формирования физических качеств.
Чем больше разнообразных навыков у ребенка, тем выше его физическая подготовленность. Физическими качествами называют отдельные стороны двигательных возможностей человека: сила, выносливость, гибкость, ловкость, быстрота.
Проводят исследования в основном на физкультурных занятиях после легкой разминки. Существует достаточно много различных тестов и систем оценки физической подготовленности детей:
— Тест на определение быстроты, например, бег 10 м.
— Тест на определение выносливости, например, бег на расстояние по беговой дорожке.
— Тест на определение скоростной выносливости, например, бег на 30 м.
— Тест на определение силы мышц кистей обеих рук с помощью ручного детского динамометра.
— Тест на определение силы мышц спины с помощью станового детского динамометра.
— Тест на определение скоростно-силовых качеств мышц нижних конечностей с помощью прыжка в длину с места.
— Тест на определение силы мышц верхних конечностей с помощью метания мешочка массой 200 г.
— Тест на определение скоростно-силовых качеств плечевого пояса с помощью броска мяча массой 1 кг из положения сидя.
— Тест на определение ловкости с помощью определения времени, за которое ребенок пробегает 10-метровый отрезок, где находятся 10 кеглей.
— Тест на определение гибкости, например, наклон туловища вперед, стоя на гимнастической скамейке.
-
Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка: учебник. / И.С. Барчуков и др. — М.: Советский спорт, 2013. — 431 c.
-
Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям. Теория и методика / М.М. Боген; Предисл. П.Я. Гальперин. — М.: ЛИБРОКОМ, 2013. — 226 c.
10 стр., 4563 словСистема коррекционной помощи детям с отклоняющимся развитием
... вместного с нормально развивающимися детьми) воспитания. Интеграция дошкольников с отклонениями в развитии возможна при соблюдении следующих условий: осуществление ранней (с первых недель жизни) коррекции отклонений в развитии и формирование компенсаторных механизмов; обеспечение обязательной коррекционной помощи каждому ...
-
Елизарова Е.М. Физическая культура 2-4 классы. Уроки двигательной активности. / Е.М. Елизарова. — М.: Советский спорт, 2013. — 95 c.
-
Каинов А.Н. Физическая культура 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. / А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. — М.: Советский спорт, 2013. — 171 c.
-
Муллер А.Б. Физическая культура: учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. — Люберцы: Юрайт, 2016. — 424 c.
-
Секерин В.Д. Физическая культура (для бакалавров) / В.Д. Секерин. — М.: КноРус, 2013. — 424 c.
-
Триандафилиди К.А., Сапегина Т.А. Непрерывное физическое воспитание как средство подготовки детей к школе / К.А. Триандафилиди, Т.А. Сапегина // Здоровьесбережение как инновационный аспект современного образования: материалы III Международной научно-практической заочной студенческой конференции, 21 марта 2016 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. — Екатеринбург, 2016. — С. 313-316.
-
Физическая культура и физическая подготовка: учебник. / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. — М.: ЮНИТИ, 2016. — 431 c.
-
Физическая подготовленность и двигательная активность детей-дошкольников [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://vscolu.ru/fizicheskoe-razvitie/fizicheskaya-podgotovlennost-i-dvigatelnaya-aktivnost-detej-doshkolnikov.html (дата обращения: 18.02.2018).
