Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект (англ. Emotional intelligence) — способность эффективно разбираться в эмоциональной сфере человеческой жизни: понимать эмоции и эмоциональную подоплеку отношений, использовать свои эмоции для решения задач, связанных с отношениями и мотивацией.
Понятие введено в научный обиход П.Саловеем и Дж. Майером. Первые концепции ЭИ возникли в 1990 году, с тех пор разные авторы трактуют это понятие весьма разнообразно.
По определеню Дж. Майера, П. Сэловея и Д. Карузо, это группа ментальных способностей, которые способствуют осознанию и пониманию собственных эмоций и эмоций окружающих (модель способностей).
составляющие Эмоционального Интеллекта
- восприятие и выражение эмоций
- повышение эффективности мышления с помощью эмоций
- понимание своих и чужих эмоций
- управление эмоциями
Эта иерархия основывается на следующих принципах:
Способности распознавать и выражать эмоции — основа порождения эмоций для решения конкретных задач, носящих процедурный характер. Эти два класса способностей (распознавать и выражать эмоции и использовать их в решении задач) являются основой для внешне проявляемой способности к пониманию событий, предшествующих эмоциям и следующих за ними.
Все вышеописанные способности необходимы для внутренней регуляции собственных эмоциональных состояний и для успешных воздействий на внешнюю среду, приводящих к регуляции не только собственных, но и чужих эмоций.
Так же следует отметить, что эмоциональный интеллект в этой концепции считается подсистемой социального интеллекта.
ЭИ в популярной (ненаучной) психологии, теория Гоулмена — смешанная модель ЭИ, Теория Гоулмена
Выделяются четыре главных составляющих EQ:
- самосознание
- самоконтроль
- эмпатия
- навыки отношений.
Выше приведены четыре компонента эмоционального интеллекта. Дэниел Гоулман выделяет на ряду с ними еще и пятую: мотивация.
Личная компетентность Эти компетенции определяют, насколько мы умеем справляться с собой. |
||
Самоосознание Знание своих внутренних состояний, предпочтений, интуитивных представлений и возможностей. |
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ: осознание своих эмоций и их последствий. Люди, компетентные в этом отношении:
|
|
ТОЧНАЯ САМООЦЕНКА: знание своих сильных сторон и пределов возможностей. Люди, компетентные в этом отношении:
|
||
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: твердое ощущение собственной ценности и возможностей. Люди, обладающие этой компетенций:
|
||
Саморегуляция Умение распоряжаться своими духовными ресурсами и справляться со своими внутренними состояниями и побуждениями. |
САМОКОНТРОЛЬ: сдерживание разрушительных эмоций и побуждений. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
|
НАДЕЖНОСТЬ И ДОБРОСОВЕСТНОСТЬ: соблюдение критериев честности и высоких моральных качеств, готовность принять на себя ответственность за свою работу. Люди, обладающие такой компетенцией, как надежность:
|
||
СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ: готовность нести ответственность за свою работу. |
||
ПРИСПОСОБЛЯЕМОСТЬ: гибкий подход к переменам. Люди с такими способностями, * умело справляются с множеством требований и быстрыми переменами, должным образом расставляя акценты;
|
||
НОВАТОРСТВО: спокойное отношение к новой информации, свежим идеям и подходам к решению задач. Люди с такими способностями, * отыскивают свежие идеи в самых разных источниках;
|
||
Мотивация Эмоциональные склонности, которые направляют к достижению целей и облегчают этот процесс. |
СТРЕМЛЕНИЕ К ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ: стремление к совершенствованию или соответствию критериям выдающегося мастерства. Люди, компетентные в этом отношении:
|
|
ПРЕДАННОСТЬ: присоединение к целям группы или организации. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
||
ИНИЦИАТИВНОСТЬ: готовность действовать в соответствии с возможностями. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
||
ОПТИМИЗМ: настойчивость в достижении целей, несмотря на препятствия и неудачи. Люди, компетентные в этом отношении:
— объясняют неудачи поддающимися контролю обстоятельствами, а не личными недостатками. |
||
Социальная компетентность Искусство вызывать у других желательную для вас реакцию. |
||
Эмпатия Осознание чувств, потребностей и забот других людей. |
ПОНИМАНИЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ: восприятие чувств и точек зрения других людей, проявление живого интереса к их делам. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
|
СОДЕЙСТВИЕ РАЗВИТИЮ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ: понимание потребности других людей в развитии и содействие раскрытию их способностей. Люди, обладающие подобной компетенцией:
|
||
ОРИЕНТИРОВАННОСТЬ НА ОБСЛУЖИВАНИЕ: умение предугадывать, распознавать и удовлетворять запросы клиентов. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
||
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЕПОХОЖЕСТИ В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ: создание и использование благоприятных возможностей при помощи самых разных людей. Люди, компетентные в этом отношении:
|
||
ПОЛИТИЧЕСКАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ: правильная интерпретация социальных, эмоциональных и политических взаимоотношений в группе. Люди, обладающие такой компетенцией:
|
||
Социальные навыки Искусство вызывать у других желательную для вас реакцию. |
ОКАЗАНИЕ ВЛИЯНИЯ: владение эффективной тактикой убеждения. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
|
КОММУНИКАЦИЯ: умение слушать без предубеждения и передавать убедительную информацию. Люди, компетентные в этом отношении:
|
||
УМЕНИЕ УЛАЖИВАТЬ КОНФЛИКТЫ: ведение переговоров и устранение разногласий. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
||
ЛИДЕРСТВО: умение воодушевлять и вести за собой отдельных людей и целые группы. Люди, компетентные в этом отношении:
|
||
КАТАЛИЗАТОР ПЕРЕМЕН: умение выступать инициатором перемен или управлять ими. Люди, компетентные в этом отношении:
|
||
СОЗДАНИЕ СВЯЗЕЙ: налаживание и поддержание полезных отношений. Люди, обладающие этой компетенцией:
|
||
СОТРУДНИЧЕСТВО И ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ: умение работать с другими для достижения общих целей. Люди, компетентные в этом отношении:
|
||
СПОСОБНОСТЬ РАБОТАТЬ В КОМАНДЕ: создание групповой синергии для достижения коллективных целей. Люди, компетентные в этом отношении:
|
||
Биологические предпосылки ЭИ
- Уровень ЭИ родителей
- Правополушарный тип мышления
- Свойства темперамента
Социальные предпосылки развития ЭИ
- Синтония (эмоциональная реакция окружения на действия ребенка)
- Степень развития самосознания
- Уверенность в эмоциональной компетентности
- Уровень образования родителей и семейный доход
- Эмоционально благополучные отношения между родителями
- Андрогинность (самоконтроль и выдержка у девочек, эмпатия и нежные чувства у мальчиков)
- Внешний локус контроля
- Религиозность
Структура ЭИ
- Осознанная регуляция эмоций
- Понимание (осмысление) эмоций
- Различение и выражение эмоций
- Использование эмоций в мыслительной активности
Определение EQ
ментальный эмоциональный интеллект
Сторонники двух моделей социального интеллекта, модели способностей и смешанной модели, придерживаются разных методов определения его уровня, что зависит в первую очередь от их теоретических позиций. Сторонники смешанной модели используют методы, основанные на самоотчете, и каждая методика основывается исключительно на субъективных взглядах ее автора. Сторонники модели способностей исследуют эмоциональный интеллект, используя тестовую методику решения задач. (Речь идет о наиболее разработанной и сложной методике — MSCEIT).
В каждой задаче, решение которой отражало развитие одного из четырех вышеупомянутых компонента эмоционального интеллекта, имеется несколько вариантов ответа, и испытуемый должен выбрать один из них.
Подсчет баллов можно проводить несколькими способами — основанным на консенсусе (балл за отдельный вариант ответа соответствует проценту репрезентативной выборки, выбравшей тот же вариант) или на экспертных оценках (балл соответствует доле относительно небольшой выборке экспертов, выбравших тот же ответ).
Именно подсчет баллов считается слабым местом этой методики.
EQ определяют различными методами, используя коммерческие или популярные тесты:
Методы развития ЭИ
- Групповой тренинг
- Индивидуальный тренинг
- Коучинг
- Тренинг детей в семейно-общественных детских центрах
- Семейное воспитание
По поводу возможности развития ЭИ в психологии существует два отличных друг от друга мнения. Ряд ученых (к примеру, Дж. Мейер) придерживаются позиции, что повысить уровень ЭИ невозможно, поскольку это относительно устойчивая способность. Однако увеличить эмоциональную компетентность путем обучения вполне возможно. Их оппоненты (в частности, Д. Гоулман) считают, что ЭИ можно развивать. Аргументом в пользу этой позиции служит тот факт, что нервные пути мозга продолжают развиваться вплоть до середины человеческой жизни.